Durerile de spate sunt o plângere frecventă pe măsură ce sarcina avansează. Ce exerciții sau strategii de confort v-au fost utile și ce ați discutat cu medicul dumneavoastră despre gestionarea acestor dureri?
Durerile de spate joase în sarcină sunt adesea cauzate de creșterea în greutate, schimbarea centrului de greutate și relaxarea articulațiilor pelvine. Medicii pot sugera exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, și menținerea unei posturi corecte. Folosirea unei centuri de susținere pentru sarcină poate oferi un anumit confort. Aplicarea de comprese calde sau reci, masajul ușor și dormitul pe o parte cu o pernă între genunchi pot ajuta. Este important să evitați ridicarea obiectelor grele. Dacă durerea devine severă, persistentă, este însoțită de febră, amorțeală sau slăbiciune la nivelul picioarelor, căutați imediat sfatul medicului. Ce v-a adus alinare?
Anpheros