Un tensiometru pe noptieră, un glucometru în sertar, o aplicație de pași pe telefon, ceasul care numără somnul. Fiecare cu istoricul lui, niciunul cu imaginea completă. Un health tracker bun nu e încă o aplicație care măsoară, ci locul unde toate măsurătorile ajung împreună și capătă sens.
Tensiune și puls
Notezi valorile de la tensiometru în 10 secunde, cu ora. Pe zile, vezi dimineața față de seară.
Greutate
O riglă pe care o tragi, nu o tastatură. Tendința pe săptămâni, nu kilogramele de azi.
Pași și activitate
Din Apple Health, Health Connect sau Samsung Health, fără să notezi nimic.
Somn
Orele de somn din ceas, lângă energia și dispoziția pe care le notezi tu.
Ceas
Aplicații pentru Apple Watch și Wear OS: pulsul și starea, direct de pe încheietură.
Cum te simți
Energie, dispoziție, somn, cu o atingere. Contextul pentru toate cifrele.
Ce măsori
În Anpheros Daily notezi sau imporți:
- Vitale: tensiune, puls, saturație de oxigen, temperatură, glicemie. Fiecare cu ora măsurării, afișate pe zile ca puncte pe ore, ca să vezi dimineața față de seară.
- Greutate, cu o riglă pe care o tragi cu degetul, și tendința pe săptămâni.
- Pași, activitate, somn, preluate automat din Apple Health pe iPhone, din Health Connect sau Samsung Health pe Android, și de pe Apple Watch sau Wear OS.
- Cum te simți: energie, dispoziție, somn, pe trei scale, cu o atingere.
Nu trebuie să ai aparate. Poți să începi doar cu greutatea și cu „cum te simți”, iar restul se adaugă când ai.
De ce contează că sunt în același loc
Separat, cifrele spun puțin. Împreună, pe aceeași linie a timpului cu simptomele și medicamentele, spun mult:
- tensiunea e mai mare în săptămânile cu somn puțin;
- glicemia de dimineață a scăzut după ce ai schimbat ora medicamentului;
- pașii au scăzut de când au început durerile de genunchi.
Linia asta a timpului se numește „Evoluție” și e în calendar. O vezi pe telefon, pe Mac și în browser, cu același cont.
La medic
Raportul PDF din aplicație pune măsurătorile dintr-o perioadă alături de simptome și medicamente, pe pagini pe care medicul le citește într-un minut. Dacă medicul e în aplicație, îi dai acces direct, cu acordul tău, pe perioada aleasă de tine.
Toate măsurătorile se păstrează în dosarul tău medical în format HL7 FHIR, cel folosit de spitale, cu unitățile și codurile standard. Le exporți oricând și rămân ale tale.
Cum începi
- Instalezi aplicația și îți faci cont. Alegi limba, din 20.
- Dacă vrei, permiți accesul la Apple Health sau Health Connect. Pașii și somnul apar singuri.
- Apeși „+” și notezi prima tensiune sau prima greutate.
Planul Basic e gratuit și include măsurătorile fără limită. Asistentul AI, care îți citește evoluția și îți pregătește întrebările pentru medic, și „Sistemul imunitar”, o privire de ansamblu asupra stării de recuperare, sunt în planurile Plus și Max.
Întrebări frecvente
Se conectează la tensiometru sau la glucometru?
Valorile le notezi tu, în câteva secunde. Dacă aparatul tău scrie în Apple Health sau Health Connect, aplicația le preia de acolo automat.
Merge cu Apple Watch, Galaxy Watch sau alt ceas?
Da. Pulsul, pașii și somnul vin prin Apple Health (iPhone) sau Health Connect și Samsung Health (Android). Pentru Apple Watch și Wear OS există și aplicații pe ceas, cu starea zilei și notarea rapidă.
Pot urmări mai multe persoane?
Da. Adaugi profiluri pentru familie și fiecare are propriile măsurători, cu culoarea lui în aplicație.
Ce se întâmplă cu datele mele?
Sunt stocate în Uniunea Europeană, în format standard, și sunt ale tale: le exporți, le ștergi cu contul, le arăți cui vrei. Fără reclame, fără vânzare de date.
