Коротка відповідь: Щоб виміряти артеріальний тиск вдома, посидьте спокійно п’ять хвилин, спираючись на спинку, ступні на підлозі, а руку на рівні серця. Використовуйте валідований верхньорукавний монітор з манжетою відповідного розміру. Зробіть два вимірювання з інтервалом у хвилину, вранці та ввечері, протягом кількох днів. Запишіть кожне вимірювання із зазначенням дати та часу або збережіть його в додатку, і покажіть всю серію своєму лікарю.
З першого погляду
| Перед цим | П'ять хвилин сидіти, спина підтримана, стопи на підлозі, рука на рівні серця, не пити каву та не палити протягом 30 хвилин |
|---|---|
| Пристрій | Перевірений монітор на верхню частину руки з манжетою відповідного розміру |
| Як | Два вимірювання з інтервалом в одну хвилину, вранці та ввечері, протягом кількох днів |
| Запишіть | Систолічний, діастолічний тиск, пульс, дату та час, а також будь-що незвичайне |
| Для лікаря | Вся серія, а не найкраще вимірювання |
| Що ця сторінка не робить | Не говорить, чи ваші показники високі, або що приймати |
Як це робиться
Одне вимірювання мало що говорить: артеріальний тиск змінюється залежно від активності, стресу, кофеїну, повного сечового міхура та розмов. Тому лікарі просять зробити серію домашніх вимірювань, зазвичай протягом тижня, виконуючи їх щоразу однаково, і часто усереднюють їх, виключаючи перший день.
Що містить звіт
| У звіті | Одиниця вимірювання | Що описує |
|---|---|---|
| Систолічний | мм рт. ст. | тиск, коли серце скорочується (верхнє число) |
| Діастолічний | мм рт. ст. | тиск між скороченнями (нижнє число) |
| Пульс | ударів на хвилину | частота серцевих скорочень, виміряна монітором |
| Символ нерегулярного серцебиття | — | деякі монітори позначають нерегулярний ритм під час вимірювання |
Практичні правила: уникайте кофеїну, куріння та фізичних вправ за 30 хвилин до вимірювання; спорожніть сечовий міхур; не розмовляйте під час вимірювання; використовуйте ту саму руку (ту, де показники вищі, якщо лікар перевіряв обидві); надягайте манжету на голу шкіру. Наручні монітори більш чутливі до положення руки.
Зберігання показників у вашій медичній карті
У Anpheros Daily ви записуєте кожне вимірювання вручну або імпортуєте його з підключеного монітора, і додаток показує ранкові та вечірні показники з часом; перед візитом ви генеруєте PDF-звіт із серією вимірювань. Показники зберігаються як спостереження HL7 FHIR з використанням стандартних кодів, тому їх можна надати будь-якому лікарю.
Чого не робить ця сторінка
Вона пояснює, що таке дослідження та як зазвичай організований його звіт. Вона не інтерпретує ваш звіт чи зображення, не ставить діагнозів і не рекомендує лікування. Читання запису чи зображень – це робота спеціаліста; визначення того, що означає звіт для вас, – це робота вашого лікаря.
Пов'язані сторінки
- Пояснення звіту ЕКГ (електрокардіограми)
- Наскільки точні вимірювання стану здоров'я смарт-годинниками? Пульс, SpO2, сон та ЕКГ
Джерела
Поширені запитання
Скільки разів на день слід вимірювати артеріальний тиск вдома?
Часто двічі на день, вранці та ввечері, з двома вимірюваннями з інтервалом у хвилину, приблизно за тиждень до візиту. Дотримуйтесь плану вашого лікаря.
Яку руку слід використовувати?
Ту саму щоразу. Якщо ваш лікар виявив різницю між руками, використовуйте ту, де показники вищі.
Чи точний наручний монітор?
Зазвичай перевагу надають верхньорукавним моніторам; наручні монітори більше залежать від положення. Вибирайте валідований пристрій.
Чому мій артеріальний тиск вищий у лікаря?
У багатьох людей показники вищі в клініці (ефект "білого халата"), і це одна з причин, чому домашні вимірювання є корисними.
Спробуйте в Anpheros Daily
Записуйте симптоми, показники та сон в Anpheros Daily та покажіть часову шкалу лікарю.
Як це працює в додатку →
Anpheros створює медичну карту, яку пацієнт контролює та може ділитися з будь-якою клінікою, на платформі HL7 FHIR R4, розташованій в ЄС. Ці посібники допоможуть вам зрозуміти та організувати своє здоров'я; вони не замінюють вашого лікаря.
Про Anpheros →
