Ваша травна система – це довга, звивиста трубка від рота до ануса, якій допомагають три органи: печінка, жовчний міхур і підшлункова залоза. Разом вони розщеплюють їжу на поживні речовини, які ваше тіло може засвоїти (більшість із них – у тонкому кишечнику), і перетворюють те, що залишилося, на кал.
Ключові факти
- 1 довга, звивиста трубка йде від вашого рота до ануса: це шлунково-кишковий тракт (ШКТ).
- Йому допомагають 3 твердих органи: печінка, жовчний міхур і підшлункова залоза.
- Більшість поживних речовин всмоктується через стінки тонкого кишечника.
- Вітамін К виробляється бактеріями у вашому товстому кишечнику.
Як це працює, у 5 кроків
1. Робота починається в роті
Жування розбиває їжу на менші шматочки, а слина зволожує її. Слина також містить фермент, який починає розщеплювати крохмалі у вашій їжі.
2. Стравохід проштовхує її далі
Коли ви ковтаєте, хвилі м'язових рухів, які називаються перистальтикою, несуть їжу вниз по стравоходу. Внизу кільцеподібний м'яз розслабляється, пропускаючи її до шлунка.
3. Шлунок змішує та розщеплює
М'язи шлунка змішують їжу зі шлунковою кислотою та травними ферментами. Потім шлунок повільно випорожнює цю суміш, яка називається хімусом, у тонкий кишечник.
4. Тонкий кишечник засвоює поживні речовини
Тут їжа змішується з травним соком із підшлункової залози, який розщеплює вуглеводи, жири та білки, а також із жовчю, виробленою печінкою та збереженою в жовчному міхурі, яка допомагає перетравлювати жири. Стінки тонкого кишечника всмоктують воду та більшість поживних речовин у кров, яка несе їх до печінки. Жирні кислоти та деякі вітаміни натомість проходять через лімфатичну систему.
5. Товстий кишечник утворює кал
Товстий кишечник всмоктує воду та перетворює відходи з рідкого стану на кал, який пряма кишка зберігає до походу в туалет. Бактерії, що живуть там, розщеплюють залишки поживних речовин і виробляють вітамін К.
Помічники: печінка, жовчний міхур і підшлункова залоза
Підшлункова залоза виробляє травний сік із ферментами, що розщеплюють вуглеводи, жири та білки, і відправляє його до тонкого кишечника. Печінка виробляє жовч, яка допомагає перетравлювати жири та деякі вітаміни, а також зберігає та розподіляє поживні речовини, які приносить їй кров. Жовчний міхур зберігає жовч між прийомами їжі та виділяє її в тонкий кишечник під час їжі.
Коли біль у животі потребує лікаря
Зверніться до лікаря, якщо ви не впевнені або стурбовані. Зверніться за допомогою того ж дня, якщо:
- у вас виникають проблеми з ковтанням їжі
- ви втрачаєте вагу без причини
- у вас кровотеча з прямої кишки
- біль або здуття не минає або постійно повертається
Зателефонуйте 112 або зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо біль виник дуже раптово або сильний, якщо боляче торкатися живота, якщо ви блюєте кров'ю або ваша блювота схожа на мелену каву, або якщо ваш кал кров'янистий, чорний, липкий і дуже смердючий.
Поширені запитання
Де засвоюються поживні речовини?
Переважно через стінки тонкого кишечника, у кров. Жирні кислоти та деякі вітаміни натомість засвоюються лімфатичною системою.
Що робить жовч?
Жовч виробляється печінкою та зберігається в жовчному міхурі. Вона виділяється в тонкий кишечник під час їжі та допомагає перетравлювати жири та деякі вітаміни.
Що таке перистальтика?
Хвилеподібний м'язовий рух, який проштовхує їжу по вашому травному тракту, починаючи зі стравоходу.
Що роблять кишкові бактерії?
Вони допомагають травленню. У тонкому кишечнику вони виробляють деякі ферменти, необхідні для перетравлення вуглеводів; у товстому кишечнику вони розщеплюють залишки поживних речовин і виробляють вітамін К.
Коли біль у животі є екстреним випадком?
Зателефонуйте 112, якщо біль виник дуже раптово або сильний, якщо ваш живіт болить при дотику, якщо ви блюєте кров'ю або чимось, що схоже на мелену каву, або якщо ваш кал кров'янистий, чорний, липкий і дуже смердючий.
Джерела
Написано Anpheros на основі вищезазначених джерел і перевірено 16 жовтня 2026 р.. Загальна інформація, не медична консультація: для власного здоров'я зверніться до лікаря. У разі надзвичайної ситуації телефонуйте 112.
