Кожен вдих несе повітря вниз по вашій трахеї та через розгалужені дихальні шляхи до приблизно 150 мільйонів крихітних повітряних мішечків у ваших легенях. Там кисень потрапляє у вашу кров, а вуглекислий газ, відпрацьований газ, виводиться назовні з видихом. Ваша діафрагма виконує більшу частину роботи, а датчики у ваших дихальних шляхах можуть викликати кашель, коли щось їх подразнює.
Ключові факти
- ≈ 150 мільйонів крихітних повітряних мішечків, званих альвеолами, наповнюють ваші легені.
- 1 головний дихальний м'яз: діафрагма.
- 2 бронхіальні трубки відходять від вашої трахеї та розгалужуються на тисячі тонших трубок.
- 3–4 тижні – це час, який зазвичай потрібен кашлю, щоб пройти самостійно.
Як це працює, у 5 кроків
1. Ваша діафрагма втягує повітря
Діафрагма – це ваш головний дихальний м'яз. Коли ви вдихаєте, м'язи грудей та живота напружуються, створюючи невеликий вакуум навколо ваших легенів, і повітря надходить всередину. Коли вони розслабляються, ваші легені самі спадають, як відкритий повітряний шар.
2. Повітря проходить по дихальних шляхах
Повітря проходить повз ваш голосовий апарат і спускається по трахеї. Потім вона розділяється на дві бронхіальні трубки, бронхи, які всередині ваших легенів розгалужуються на тисячі тонших трубок, званих бронхіолами.
3. Воно досягає повітряних мішечків
Дихальні шляхи закінчуються приблизно 150 мільйонами альвеол – крихітних повітряних мішечків. Кожен з них складається з сітки дрібних кровоносних судин, званих капілярами.
4. Кисень надходить, вуглекислий газ виходить
В альвеолах кисень переходить з повітря в кров у капілярах. Одночасно вуглекислий газ, відпрацьований газ, переходить з крові в повітря, і ви видихаєте його. Це називається газообміном.
5. Ваше тіло задає темп і кашляє
Дихання переважно автоматичне: датчики у вашому тілі надсилають сигнали дихальним центрам у вашому мозку, які прискорюють або сповільнюють його. Датчики у ваших дихальних шляхах також можуть виявляти подразники та викликати кашель або чхання.
Коли кашель або задишка потребують лікаря
Зверніться до лікаря, якщо:
- кашель триває понад 3 тижні
- ви втрачаєте вагу без причини
- у вас ослаблена імунна система, наприклад, через хіміотерапію або діабет
- ваша задишка посилюється під час звичайної діяльності або коли ви лягаєте
- ви відчуваєте задишку та маєте набряклі щиколотки
Зверніться за допомогою того ж дня, якщо ваш кашель дуже сильний або швидко посилюється, ви почуваєтеся дуже погано, маєте біль у грудях, відчуваєте набряк і біль у боці шиї, вам важко дихати або ви кашляєте кров'ю.
Зателефонуйте за номером 112, якщо у вас виникли серйозні труднощі з диханням (задихання, задуха або неможливість вимовити слова), груди стиснуті або важкі, біль поширюється на руки, спину, шию та щелепу, губи або шкіра стають дуже блідими, синіми або сірими, або ви раптово відчуваєте сплутаність свідомості.
Поширені запитання
Як працюють легені?
Повітря проходить по вашій трахеї та через розгалужені дихальні шляхи до приблизно 150 мільйонів крихітних повітряних мішечків. Там кисень надходить у вашу кров, а вуглекислий газ виходить, щоб бути видихнутим.
Що робить діафрагма?
Це ваш головний дихальний м'яз. Разом з м'язами грудей та живота вона створює невеликий вакуум навколо ваших легенів, щоб повітря надходило; коли вони розслабляються, ваші легені самі спадають.
Що таке газообмін?
Обмін, який відбувається в крихітних повітряних мішечках ваших легенів: кисень переходить з повітря в кров, а вуглекислий газ переходить з крові в повітря, щоб бути видихнутим.
Чому ми кашляємо?
Датчики у ваших дихальних шляхах виявляють подразники та можуть викликати кашель або чхання.
Як довго триває кашель?
Кашель зазвичай проходить самостійно протягом 3-4 тижнів. Зверніться до лікаря, якщо він триває довше 3 тижнів.
Джерела
- NHLBI (NIH) — The Respiratory System
- NHLBI (NIH) — How Your Body Controls Breathing
- NHS — Cough
- NHS — Shortness of breath
Написано Anpheros на основі вищезазначених джерел і перевірено 16 жовтня 2026 р.. Загальна інформація, не медична консультація: для власного здоров'я зверніться до лікаря. У разі надзвичайної ситуації телефонуйте 112.
