Σύντομη απάντηση: Για να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, καθίστε ήσυχα για πέντε λεπτά με την πλάτη σας υποστηριζόμενη, τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα και το χέρι σας ακουμπισμένο στο ύψος της καρδιάς, χρησιμοποιήστε μια επικυρωμένη συσκευή μέτρησης άνω βραχίονα με το σωστό μέγεθος περιχειρίδας, και κάντε δύο μετρήσεις με διαφορά ενός λεπτού, το πρωί και το βράδυ, για αρκετές ημέρες. Σημειώστε κάθε μέτρηση με την ημερομηνία και την ώρα, ή αποθηκεύστε την σε μια εφαρμογή, και δείξτε ολόκληρη τη σειρά στον γιατρό σας.
Με μια ματιά
| Before | Πέντε λεπτά καθιστοί, με την πλάτη υποστηριζόμενη, τα πόδια επίπεδα, το χέρι στο ύψος της καρδιάς, χωρίς καφέ ή κάπνισμα για 30 λεπτά |
|---|---|
| Device | Ένας επικυρωμένος μετρητής άνω βραχίονα με το σωστό μέγεθος περιχειρίδας |
| How | Δύο μετρήσεις με διαφορά ενός λεπτού, πρωί και βράδυ, για αρκετές ημέρες |
| Write down | Συστολική, διαστολική, παλμός, ημερομηνία και ώρα, και οτιδήποτε ασυνήθιστο |
| For the doctor | Ολόκληρη η σειρά, όχι η καλύτερη μέτρηση |
| What this page does not do | Να λέει αν οι μετρήσεις σας είναι υψηλές ή τι να πάρετε |
Πώς γίνεται
Μια μεμονωμένη μέτρηση λέει λίγα: η αρτηριακή πίεση αλλάζει με τη δραστηριότητα, το άγχος, την καφεΐνη, μια γεμάτη ουροδόχο κύστη και την ομιλία. Οι γιατροί, επομένως, ζητούν μια σειρά από μετρήσεις στο σπίτι, συνήθως για μια εβδομάδα, που γίνονται με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά, και συχνά τις υπολογίζουν ως μέσο όρο, παραλείποντας την πρώτη ημέρα.
Τι περιέχει η αναφορά
| Στην αναφορά | Μονάδα | Τι περιγράφει |
|---|---|---|
| Συστολική | mmHg | η πίεση όταν χτυπά η καρδιά (ο επάνω αριθμός) |
| Διαστολική | mmHg | η πίεση μεταξύ των χτύπων (ο κάτω αριθμός) |
| Παλμοί | παλμοί ανά λεπτό | ο καρδιακός ρυθμός που μετράται από τη συσκευή |
| Σύμβολο ακανόνιστου καρδιακού παλμού | — | ορισμένες συσκευές επισημαίνουν έναν ακανόνιστο ρυθμό κατά τη διάρκεια της μέτρησης |
Πρακτικοί κανόνες: αποφύγετε την καφεΐνη, το κάπνισμα και την άσκηση για 30 λεπτά πριν. αδειάστε την ουροδόχο κύστη σας. μην μιλάτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης. χρησιμοποιήστε το ίδιο χέρι (αυτό με τις υψηλότερες μετρήσεις, αν ο γιατρός σας έλεγξε και τα δύο). φορέστε την περιχειρίδα σε γυμνό δέρμα. Οι συσκευές μέτρησης καρπού είναι πιο ευαίσθητες στη θέση του βραχίονα.
Διατήρηση των μετρήσεων στο αρχείο σας
Στο Anpheros Daily σημειώνετε κάθε μέτρηση χειροκίνητα ή την εισάγετε από μια συνδεδεμένη συσκευή, και η εφαρμογή εμφανίζει τις πρωινές και βραδινές τιμές με την πάροδο του χρόνου. πριν από μια επίσκεψη, δημιουργείτε μια αναφορά PDF με τη σειρά των μετρήσεων. Οι μετρήσεις αποθηκεύονται ως HL7 FHIR Observations με τυπικούς κωδικούς, ώστε να μπορούν να κοινοποιηθούν με οποιονδήποτε γιατρό.
Τι δεν κάνει αυτή η σελίδα
Εξηγεί τι είναι η εξέταση και πώς συνήθως οργανώνεται η αναφορά της. Δεν ερμηνεύει την αναφορά ή τις εικόνες σας, δεν διαγιγνώσκει ούτε συστήνει θεραπεία. Η ανάγνωση της καταγραφής ή των εικόνων είναι δουλειά του ειδικού. η απόφαση για το τι σημαίνει η αναφορά για εσάς είναι δουλειά του γιατρού σας.
Σχετικές σελίδες
- Επεξήγηση αναφοράς ΗΚΓ (ηλεκτροκαρδιογραφήματος)
- Πόσο ακριβείς είναι οι μετρήσεις υγείας των smartwatch; Καρδιακός ρυθμός, SpO2, ύπνος και ΗΚΓ
Πηγές
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να μετρώ την αρτηριακή μου πίεση στο σπίτι;
Συχνά δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, με δύο μετρήσεις με διαφορά ενός λεπτού, για περίπου μία εβδομάδα πριν από μια επίσκεψη. Ακολουθήστε το σχέδιο του γιατρού σας.
Ποιο χέρι πρέπει να χρησιμοποιώ;
Το ίδιο κάθε φορά. Αν ο γιατρός σας βρήκε διαφορά μεταξύ των χεριών, χρησιμοποιήστε αυτό με τις υψηλότερες μετρήσεις.
Είναι ακριβής η συσκευή μέτρησης καρπού;
Οι συσκευές μέτρησης άνω βραχίονα προτιμώνται γενικά. οι συσκευές μέτρησης καρπού επηρεάζονται περισσότερο από τη θέση. Επιλέξτε μια επικυρωμένη συσκευή.
Γιατί η αρτηριακή μου πίεση είναι υψηλότερη στον γιατρό;
Πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλότερες μετρήσεις σε μια κλινική (το φαινόμενο του "λευκού παλτό"), γεγονός που αποτελεί έναν λόγο για τον οποίο οι μετρήσεις στο σπίτι είναι χρήσιμες.
Δοκιμάστε το στο Anpheros Daily
Καταγράψτε συμπτώματα, μετρήσεις και ύπνο στο Anpheros Daily και δείξτε το χρονοδιάγραμμα στον γιατρό σας.
Πώς λειτουργεί στην εφαρμογή →
Το Anpheros δημιουργεί ένα ιατρικό αρχείο που ελέγχει ο ασθενής και μπορεί να μοιραστεί με οποιαδήποτε κλινική, σε πλατφόρμα HL7 FHIR R4, με έδρα την ΕΕ. Αυτοί οι οδηγοί σάς βοηθούν να κατανοήσετε και να οργανώσετε την υγεία σας· δεν αντικαθιστούν τον γιατρό σας.
Σχετικά με το Anpheros →
