Kurze Antwort: Um Ihren Blutdruck zu Hause zu messen, sitzen Sie fünf Minuten ruhig mit gestütztem Rücken, Füßen flach auf dem Boden und dem Arm auf Herzhöhe. Verwenden Sie ein validiertes Oberarmmessgerät mit der richtigen Manschettengröße und nehmen Sie morgens und abends über mehrere Tage hinweg zwei Messungen im Abstand von einer Minute vor. Notieren Sie jede Messung mit Datum und Uhrzeit oder speichern Sie sie in einer App und zeigen Sie die gesamte Reihe Ihrem Arzt.
Auf einen Blick
| Vorher | Fünf Minuten sitzen, Rücken gestützt, Füße flach, Arm auf Herzhöhe, kein Kaffee oder Rauchen für 30 Minuten |
|---|---|
| Gerät | Ein validierter Oberarm-Monitor mit der richtigen Manschettengröße |
| Wie | Zwei Messungen im Abstand von einer Minute, morgens und abends, über mehrere Tage |
| Aufschreiben | Systolischer Druck, diastolischer Druck, Puls, Datum und Uhrzeit und alles Ungewöhnliche |
| Für den Arzt | Die gesamte Serie, nicht die beste Messung |
| Was diese Seite nicht tut | Sagen, ob Ihre Messwerte hoch sind oder was Sie einnehmen sollen |
Wie es gemacht wird
Eine einzelne Messung sagt wenig aus: Der Blutdruck ändert sich mit Aktivität, Stress, Koffein, einer vollen Blase und Gesprächen. Ärzte bitten daher um eine Reihe von häuslichen Messungen, typischerweise über eine Woche, die jedes Mal auf die gleiche Weise durchgeführt werden, und mitteln diese oft, wobei der erste Tag weggelassen wird.
Was der Bericht enthält
| Auf dem Bericht | Einheit | Was es beschreibt |
|---|---|---|
| Systolisch | mmHg | der Druck, wenn das Herz schlägt (die obere Zahl) |
| Diastolisch | mmHg | der Druck zwischen den Schlägen (die untere Zahl) |
| Puls | Schläge pro Minute | Herzfrequenz, gemessen vom Monitor |
| Symbol für unregelmäßigen Herzschlag | — | einige Monitore kennzeichnen einen unregelmäßigen Rhythmus während der Messung |
Praktische Regeln: Vermeiden Sie Koffein, Rauchen und Bewegung 30 Minuten vorher; entleeren Sie Ihre Blase; sprechen Sie während der Messung nicht; verwenden Sie denselben Arm (den mit den höheren Werten, falls Ihr Arzt beide überprüft hat); legen Sie die Manschette auf nackte Haut. Handgelenksmonitore sind empfindlicher gegenüber der Armposition.
Die Messwerte in Ihrer Akte aufbewahren
In Anpheros Daily notieren Sie jede Messung von Hand oder importieren sie von einem verbundenen Monitor, und die App zeigt Morgen- und Abendwerte im Zeitverlauf an; vor einem Besuch generieren Sie einen PDF-Bericht mit der Reihe. Messwerte werden als HL7 FHIR Observations mit Standardcodes gespeichert, sodass sie mit jedem Arzt geteilt werden können.
Was diese Seite nicht tut
Sie erklärt, was die Untersuchung ist und wie ihr Bericht normalerweise aufgebaut ist. Sie interpretiert Ihren Bericht oder Bilder nicht, diagnostiziert oder empfiehlt keine Behandlung. Das Lesen der Aufzeichnung oder der Bilder ist die Aufgabe des Spezialisten; zu entscheiden, was der Bericht für Sie bedeutet, ist die Aufgabe Ihres Arztes.
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Quellen
Häufige Fragen
Wie oft am Tag sollte ich zu Hause meinen Blutdruck messen?
Oft zweimal täglich, morgens und abends, mit zwei Messungen im Abstand von einer Minute, etwa eine Woche vor einem Besuch. Befolgen Sie den Plan Ihres Arztes.
Welchen Arm sollte ich benutzen?
Jedes Mal denselben. Wenn Ihr Arzt einen Unterschied zwischen den Armen festgestellt hat, verwenden Sie den Arm mit den höheren Werten.
Ist ein Handgelenksmonitor genau?
Oberarmmonitore werden im Allgemeinen bevorzugt; Handgelenksmonitore werden stärker von der Position beeinflusst. Wählen Sie ein validiertes Gerät.
Warum ist mein Blutdruck beim Arzt höher?
Viele Menschen haben höhere Werte in einer Klinik (der "Weißkittel-Effekt"), was ein Grund dafür ist, dass häusliche Messungen nützlich sind.
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