Die Kopfschmerzen vom Dienstag, der Schwindel am Donnerstagmorgen, der Ausschlag nach dem Antibiotikum. Bis Sie beim Arzt sind, sind die Details weg, und die Antwort auf „seit wann?“ und „wie oft?“ lautet „so zwei Wochen, glaube ich“. Ein Symptomtagebuch löst genau das: Es hält sofort fest, mit Uhrzeit, und zeigt Ihnen das Muster.
Was, wo, wie stark
Das Symptom, die Stelle am Körper und die Stärke von 1 bis 10, mit drei Tipps.
Wie Sie sich gerade fühlen
Energie, Stimmung und Schlaf, damit der Kontext neben den Symptomen steht.
Der Verlauf über Tage
Eine Zeitleiste mit Symptomen und Medikamenten, bereit für den Arzt.
Was Sie notieren
Ein Symptom in Anpheros Daily besteht aus wenigen, einfachen Teilen:
- Was Sie spüren: aus der Liste wählen oder mit eigenen Worten schreiben. Die App erkennt den Begriff und codiert ihn im Hintergrund, damit der Arzt ihn in seiner Sprache sieht.
- Wo: die Stelle auf der Körpersilhouette antippen. Bei Schmerzen, Ausschlag und Schwellung zählt der Ort.
- Wie stark: Stärke von 1 bis 10 per Schieberegler. Ein paar Tage später sagt genau diese Zahl, ob es besser oder schlechter wird.
- Wie es sich anfühlt: pochend, brennend, dumpf, stechend. Die Wörter, nach denen der Arzt ohnehin fragt.
- Foto, wenn etwas sichtbar ist: ein Ausschlag, eine Schwellung, ein rotes Auge. Drei Tage später sehen Sie, ob es sich ausgebreitet oder zurückgebildet hat.
Neben den Symptomen können Sie „Wie fühlen Sie sich gerade?“ auf drei Skalen beantworten, Energie, Stimmung und Schlaf, mit je einem Tipp. Das ist freiwillig, gibt aber neben den Symptomen den Kontext.
Was Sie nach einer Woche sehen
Jeder Eintrag landet im Kalender und auf einer Zeitleiste namens „Verlauf“. Dort erscheinen Symptome als Bänder über die Tage, mit der Stärke pro Tag, und darunter die Medikamente, die Sie genommen haben. Auf einen Blick sehen Sie Dinge, die sonst schwer auffallen:
- die Kopfschmerzen kommen an den Tagen nach kurzen Nächten;
- das Völlegefühl begann zwei Tage nach einem neuen Medikament;
- der Ausschlag des Kindes war nach drei Tagen ohne Behandlung weg.
Das ist keine Diagnose, nur Ihre eigenen Daten in Ordnung gebracht. Aber genau das fehlt dem Arzt in 15 Minuten Sprechstunde.
Beim Arzt
Aus der App erzeugen Sie einen PDF-Bericht mit den Symptomen eines Zeitraums, zusammen mit Messwerten und Medikamenten, und zeigen oder schicken ihn vor dem Termin. Ist Ihr Arzt in der App, können Sie ihm direkten Zugang zur Akte geben, mit Ihrer Einwilligung, für die Dauer, die Sie wählen.
Symptome liegen in Ihrer Gesundheitsakte in einem Standardformat (HL7 FHIR, das Format der Krankenhäuser), nicht in einem in der App eingesperrten Notizbuch. Sie exportieren sie jederzeit, und sie bleiben Ihre, auch wenn Sie die App wechseln.
Für wen es nützlich ist
- Chronische Schmerzen, Migräne, Verdauungsprobleme: wo das Muster mehr zählt als eine einzelne Episode.
- Beginn einer Behandlung: um Nebenwirkungen von der Krankheit zu unterscheiden.
- Kinder: ein Elternteil notiert Fieber, Ausschlag und Husten im Profil des Kindes, und der Kinderarzt sieht den echten Verlauf.
- Vor einem Facharzttermin: wenn es heißt „führen Sie zwei Wochen ein Tagebuch“.
- Schwangerschaft: Übelkeit, Schmerzen, Bewegungen, Woche für Woche.
So fangen Sie an
- Installieren Sie die App auf dem Handy, oder öffnen Sie sie im Browser auf Mac und Windows.
- Konto anlegen und Sprache wählen. Die App gibt es in 20 Sprachen.
- Auf „+“ tippen, schreiben, was Sie spüren, speichern. Der erste Eintrag dauert eine Minute, die nächsten unter 20 Sekunden.
Der Basic-Plan ist kostenlos und enthält das Symptomtagebuch ohne Limit. Der KI-Assistent, der Ihr Tagebuch liest und Ihre Fragen für den Arzt vorbereitet, ist in den Plänen Plus und Max.
Häufige Fragen
Kann ich das Tagebuch für ein Kind oder einen älteren Elternteil führen?
Ja. In der App legen Sie Profile für Familienmitglieder an und notieren Symptome im Profil der jeweiligen Person. Die Daten bleiben in Ihrem Konto, und wenn die Person ein eigenes Konto hat, können Sie ihr Zugang zu Ihren Notizen geben.
Sagt mir die App, welche Krankheit ich habe?
Nein. Das Tagebuch hält fest und ordnet, was Sie notieren. Der KI-Assistent der Pläne Plus und Max kann den Verlauf zusammenfassen und Fragen für den Arzt vorschlagen, stellt aber keine Diagnosen. Bei jedem Symptom, das Sie beunruhigt, sprechen Sie mit einem Arzt; im Notfall rufen Sie 112.
Kann ich Fotos hinzufügen?
Ja. An ein Symptom hängen Sie ein oder mehrere Fotos an, etwa einen Ausschlag oder eine Schwellung. Die Fotos werden verschlüsselt in Ihrer Akte gespeichert, nicht in der Galerie des Handys.
Was passiert mit meinen Daten?
Sie werden in der Europäischen Union gespeichert, im Standardformat HL7 FHIR, und gehören Ihnen: als PDF oder im technischen Format exportieren, mit dem Konto löschen, zeigen, wem Sie wollen. Anpheros verkauft keine Daten und zeigt keine Werbung.
Geht es auch ohne Internet?
Das Notieren funktioniert auf dem Handy offline und wird synchronisiert, sobald die Verbindung zurück ist.
Was kostet es?
Das Symptomtagebuch ist im kostenlosen Basic-Plan enthalten, ohne Limit bei den Einträgen. Die Pläne Plus und Max ergänzen den KI-Assistenten, ausführliche Berichte und erweiterte Familienprofile.
