Ihre Wirbelsäule ist ein Stapel von 33 kleinen Knochen, den sogenannten Wirbeln. Dazwischen liegen stoßdämpfende Bandscheiben, in der Mitte verläuft ein Nervenstrang, und Muskeln und Bänder halten alles zusammen. In Ihren Gelenken ermöglichen glatter Knorpel und eine schmierende Flüssigkeit, dass sich die Knochen reibungsfrei bewegen können. Die meisten Rückenschmerzen bessern sich innerhalb weniger Wochen.
Wichtige Fakten
- 33 Wirbel: 7 im Nacken, 12 im mittleren Rücken, 5 im unteren Rücken, 5 im Kreuzbein verschmolzen und 4 im Steißbein verschmolzen.
- 31 Nervenpaare zweigen von Ihrem Rückenmark ab.
- 3 natürliche Krümmungen verleihen einer gesunden Wirbelsäule ihre S-Form.
- Wochen: Rückenschmerzen bessern sich normalerweise innerhalb weniger Wochen.
So funktioniert es, in 5 Schritten
1. Ein Stapel kleiner Knochen
Ihre Wirbelsäule besteht aus 33 übereinander gestapelten Wirbeln: 7 im Nacken, 12 im mittleren Rücken, 5 im unteren Rücken, dann 5, die im Kreuzbein miteinander verschmolzen sind, und 4 im Steißbein. Von der Seite betrachtet hat sie drei sanfte Krümmungen, die eine S-Form bilden.
2. Bandscheiben federn Stöße ab
Zwischen den Wirbeln sitzen Bandscheiben, die als Stoßdämpfer fungieren. Jede von ihnen hat ein weiches, gelartiges Zentrum, das von einem flexiblen äußeren Ring umgeben ist.
3. Eine Nervensäule verläuft hindurch
Die gestapelten Wirbel bilden den Wirbelkanal, und durch ihn verläuft das Rückenmark, eine Nervensäule. Einunddreißig Nervenpaare zweigen durch Öffnungen zwischen den Wirbeln ab und leiten Signale zwischen Ihrem Gehirn und Ihren Muskeln weiter.
4. Muskeln und Bänder halten sie zusammen
Bänder verbinden die Wirbel und halten Ihre Wirbelsäule in Position. Muskeln stützen sie und ermöglichen Ihnen, sich zu beugen, zu drehen und zu bewegen.
5. Gelenke gleiten auf Knorpel
Wo zwei Knochen aufeinandertreffen, bedeckt glatter Knorpel ihre Enden und verhindert, dass sie direkt aneinander reiben. Eine Membran um das Gelenk produziert Gelenkflüssigkeit, eine glitschige Flüssigkeit, die es schmiert, und arbeitet mit dem Knorpel, den Sehnen und Bändern zusammen, um die Reibung bei Bewegung zu reduzieren.
Rückenschmerzen pflegen
- Bleiben Sie aktiv und versuchen Sie, Ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen.
- Bleiben Sie nicht lange im Bett liegen.
- Ein in ein Geschirrtuch gewickelter Eisbeutel kann Schmerzen und Schwellungen lindern.
- Ein in ein Geschirrtuch gewickelter Wärmebeutel oder eine Wärmflasche kann Steifheit oder Muskelkrämpfe lindern.
Wann Rückenschmerzen einen Arzt benötigen
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Rückenschmerzen:
- sich nach einigen Wochen häuslicher Behandlung nicht bessern
- Sie an Ihren täglichen Aktivitäten hindern
- mit Gewichtsverlust einhergehen, den Sie nicht beabsichtigt haben
- beim Niesen, Husten oder Stuhlgang schlimmer werden
- vom oberen Rücken, zwischen den Schultern, ausgehen
Holen Sie noch am selben Tag Hilfe, wenn Sie sich heiß, kalt, schüttelfrostig oder allgemein unwohl fühlen, oder wenn die Schmerzen stark sind und plötzlich aufgetreten sind oder sich schnell verschlimmern.
Rufen Sie die 112 an, wenn Rückenschmerzen mit Schmerzen, Kribbeln, Schwäche oder Taubheit in beiden Beinen einhergehen; einem Gefühlverlust im Genitalbereich oder Anus; Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder unkontrolliertem Wasserlassen oder Stuhlgang; Veränderungen im Gefühl Ihrer Genitalien während des Geschlechtsverkehrs; Brustschmerzen; oder wenn sie nach einem schweren Unfall begonnen haben.
Häufige Fragen
Wie viele Wirbel hat die Wirbelsäule?
33: 7 im Nacken, 12 im mittleren Rücken, 5 im unteren Rücken, 5 im Kreuzbein verschmolzen und 4 im Steißbein verschmolzen.
Was machen Bandscheiben?
Sie sitzen zwischen den Wirbeln und wirken als Stoßdämpfer. Jede Bandscheibe hat ein weiches, gelartiges Zentrum, das von einem flexiblen äußeren Ring umgeben ist.
Wie lange dauern Rückenschmerzen an?
Sie bessern sich normalerweise innerhalb weniger Wochen, können aber manchmal länger andauern oder immer wieder auftreten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sie sich nach einigen Wochen häuslicher Behandlung nicht gebessert haben.
Sollte ich mich bei Rückenschmerzen hinlegen?
Nein. Aktiv zu bleiben und Ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen, hilft; lange im Bett zu liegen, nicht.
Wann sind Rückenschmerzen ein Notfall?
Rufen Sie die 112 an, wenn sie mit Schmerzen, Kribbeln, Schwäche oder Taubheit in beiden Beinen, einem Gefühlverlust im Genitalbereich oder Anus, Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder dem Verlust der Kontrolle über Blase oder Darm, Brustschmerzen einhergehen oder wenn sie nach einem schweren Unfall begonnen haben.
Surse
Scris de Anpheros din sursele de mai sus și verificat pe 16. Oktober 2026. Informații generale, nu sfat medical: pentru sănătatea ta, vorbește cu un medic. În caz de urgență, sună la 112.
