Resposta curta: Para medir a tensão arterial em casa, sente-se em silêncio durante cinco minutos com as costas apoiadas, os pés no chão e o braço apoiado ao nível do coração, utilize um monitor de braço validado com o tamanho de punho correto e faça duas medições com um minuto de intervalo, de manhã e à noite, durante vários dias. Anote cada medição com a data e hora, ou guarde-a numa aplicação, e mostre toda a série ao seu médico.
Resumo rápido
| Antes | Cinco minutos sentado, costas apoiadas, pés no chão, braço ao nível do coração, sem café ou fumar durante 30 minutos |
|---|---|
| Dispositivo | Um monitor de braço validado com o tamanho de manguito correto |
| Como | Duas leituras com um minuto de intervalo, de manhã e à noite, durante vários dias |
| Escreva | Sistólica, diastólica, pulso, data e hora, e qualquer coisa invulgar |
| Para o médico | Toda a série, não a melhor leitura |
| O que esta página não faz | Dizer se as suas leituras estão altas ou o que tomar |
Como é feito
Uma única medição diz pouco: a tensão arterial muda com a atividade, o stress, a cafeína, a bexiga cheia e a fala. Os médicos pedem, por isso, uma série de medições em casa, tipicamente ao longo de uma semana, feitas da mesma forma em cada ocasião, e muitas vezes calculam a média, omitindo o primeiro dia.
O que o relatório contém
| No relatório | Unidade | O que descreve |
|---|---|---|
| Sistólica | mmHg | a pressão quando o coração bate (o número de cima) |
| Diastólica | mmHg | a pressão entre as batidas (o número de baixo) |
| Pulso | batimentos por minuto | frequência cardíaca medida pelo monitor |
| Símbolo de batimento cardíaco irregular | — | alguns monitores assinalam um ritmo irregular durante a medição |
Regras práticas: evite cafeína, fumar e fazer exercício 30 minutos antes; esvazie a bexiga; não fale durante a medição; utilize o mesmo braço (aquele com as medições mais altas, se o seu médico verificou ambos); coloque o punho sobre a pele nua. Monitores de pulso são mais sensíveis à posição do braço.
Guardar as medições no seu registo
No Anpheros Daily anota cada medição manualmente ou importa-a de um monitor ligado, e a aplicação mostra os valores da manhã e da noite ao longo do tempo; antes de uma consulta, gera um relatório em PDF com a série. As medições são armazenadas como Observações HL7 FHIR com códigos standard, para que possam ser partilhadas com qualquer médico.
O que esta página não faz
Explica o que é a investigação e como o seu relatório é geralmente organizado. Não interpreta o seu relatório ou imagens, não diagnostica nem recomenda tratamento. Ler a gravação ou as imagens é trabalho do especialista; decidir o que o relatório significa para si é do seu médico.
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Fontes
Perguntas frequentes
Quantas vezes por dia devo medir a tensão arterial em casa?
Frequentemente duas vezes por dia, de manhã e à noite, com duas medições com um minuto de intervalo, durante cerca de uma semana antes de uma consulta. Siga o plano do seu médico.
Qual braço devo usar?
O mesmo de cada vez. Se o seu médico detetou uma diferença entre os braços, use aquele com as medições mais altas.
Um monitor de pulso é preciso?
Monitores de braço são geralmente preferidos; monitores de pulso são mais afetados pela posição. Escolha um dispositivo validado.
Porque é que a minha tensão arterial é mais alta no médico?
Muitas pessoas têm medições mais altas numa clínica (o efeito "bata branca"), que é uma razão pela qual as medições em casa são úteis.
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