Em resumo: para registar sintomas e partilhá-los com o seu médico, anote o que sente, onde, com que intensidade e quando, em cerca de 20 segundos por entrada, durante duas semanas ou mais. Anpheros Daily coloca as entradas numa linha temporal com os seus medicamentos e sono, e transforma-as num relatório PDF ou num link de acesso limitado para o médico. É grátis e regista; não diagnostica. Veja também como registar sintomas para o seu médico.
A dor de cabeça de terça-feira, a tontura de quinta-feira de manhã, a erupção cutânea que apareceu depois do antibiótico. Quando chega à consulta médica, os detalhes já se perderam, e a resposta a "desde quando?" e "com que frequência?" é "há umas duas semanas, acho eu". Um diário de sintomas resolve exatamente isso: regista no momento, com a hora, e mostra-lhe o padrão.
O quê, onde, com que intensidade
O sintoma, o local no corpo e a intensidade de 1 a 10, em três toques.
Como se sente neste momento
Energia, humor e sono, para que o contexto fique ao lado dos sintomas.
A evolução ao longo dos dias
Uma linha temporal com sintomas e medicamentos, pronta para mostrar ao seu médico.
O que regista
Um sintoma em Anpheros Daily tem algumas partes simples:
- O que sente: escolha da lista de sintomas ou escreva com as suas palavras. A app reconhece o termo e codifica-o nos bastidores, para que o seu médico o veja na sua língua.
- Onde: toque no local no contorno do corpo. Para dores, erupções cutâneas e inchaços, o local é importante.
- Com que intensidade: intensidade de 1 a 10 num deslizador. Passados alguns dias, esse número é o que diz se está a melhorar ou a piorar.
- Como é: latejante, a arder, surda, lancinante. As palavras sobre as quais o médico pergunta de qualquer forma.
- Uma foto, se for algo visível: uma erupção cutânea, um inchaço, um olho vermelho. Três dias depois, pode ver se se espalhou ou recuou.
Juntamente com os sintomas, pode responder a "Como se sente neste momento?" em três escalas, energia, humor e sono, com um toque em cada. É opcional, mas ao lado dos sintomas dá o contexto.
O que vê após uma semana
Cada entrada vai para o calendário e para uma linha temporal chamada "Evolução". Os sintomas aparecem aí como faixas ao longo dos dias, com a intensidade de cada dia, e por baixo deles os medicamentos que tomou. De relance vê coisas que são difíceis de notar de outra forma:
- a dor de cabeça surge nos dias após noites curtas;
- o inchaço começou dois dias depois de um novo medicamento;
- a erupção cutânea da criança desapareceu em três dias sem tratamento.
Não é um diagnóstico, apenas os seus próprios dados organizados. Mas é exatamente o que falta ao médico numa consulta de 15 minutos.
Na consulta médica
A partir da app, gera um relatório PDF com os sintomas de um período, juntamente com medições e medicamentos, e mostra-o ou envia-o antes da consulta. Se o seu médico estiver na app, pode dar-lhe acesso direto ao seu registo, com o seu consentimento, por um período que escolher.
Os sintomas são mantidos no seu registo médico num formato padrão (HL7 FHIR, o que os hospitais usam), não num caderno trancado dentro da app. Pode exportá-los a qualquer momento e eles continuam a ser seus se mudar de app.
Quem ajuda
- Dor crónica, enxaquecas, problemas digestivos: onde o padrão é mais importante do que qualquer episódio único.
- Início de um tratamento: para distinguir efeitos secundários da doença.
- Crianças: um pai anota a febre, erupções cutâneas e tosse da criança no perfil da criança, e o pediatra vê a evolução real.
- Antes de uma consulta de especialista: quando lhe dizem para "manter um diário durante duas semanas".
- Gravidez: náuseas, dores, movimentos, semana a semana.
Como começar
- Instale a app no seu telemóvel, ou abra-a no navegador no Mac e Windows.
- Crie uma conta e escolha o seu idioma. A app está disponível em 20 idiomas.
- Toque em "+", escreva o que sente e guarde. A primeira entrada demora um minuto, as seguintes menos de 20 segundos.
O plano Basic é grátis e inclui o diário de sintomas sem limite. O assistente de IA, que lê o seu diário e prepara as suas perguntas para o médico, está nos planos Plus e Max.
Perguntas frequentes
Existe uma app gratuita de registo de sintomas?
Sim. O plano Basic de Anpheros Daily é grátis e inclui o diário de sintomas sem limite, a linha temporal e o relatório PDF para o seu médico.
É bom para uma doença crónica?
Sim. Com dor crónica, enxaquecas ou problemas digestivos, o padrão é mais importante do que qualquer episódio único, e a linha temporal mostra-o ao lado dos seus medicamentos e sono.
Posso manter o diário para uma criança ou um familiar idoso?
Sim. Adicione perfis para membros da família na app e registe sintomas em cada perfil. Os dados ficam na sua conta e, se a pessoa tiver a sua própria conta, pode dar-lhe acesso ao que anotou.
A app diz-me que doença tenho?
Não. O diário regista e organiza o que anota. O assistente de IA nos planos Plus e Max pode resumir a evolução e sugerir perguntas para o seu médico, mas não diagnostica. Para qualquer sintoma que o preocupe, fale com um médico; em caso de emergência ligue para o 112.
Posso adicionar fotos?
Sim. Pode anexar uma ou mais fotos a um sintoma, por exemplo, uma erupção cutânea ou um inchaço. As fotos são armazenadas encriptadas no seu registo, não na galeria do seu telemóvel.
O que acontece aos meus dados?
São armazenados na União Europeia, no formato padrão HL7 FHIR, e são seus: exporte-os em PDF ou em formato técnico, elimine-os com a sua conta, mostre-os a quem escolher. A Anpheros não vende dados nem mostra anúncios.
Funciona sem internet?
O registo funciona offline no telemóvel e sincroniza quando a ligação regressa.
Quanto custa?
O diário de sintomas está incluído no plano Basic gratuito, sem limite de entradas. Os planos Plus e Max adicionam o assistente de IA, relatórios detalhados e perfis familiares alargados.
