O Apple Health é bom a recolher dados: o seu Apple Watch, o seu iPhone, uma balança inteligente, um monitor de pressão arterial, Oura ou Garmin podem todos escrever nele. O que ele não faz é colocar esses números ao lado do resto da sua saúde — a tosse que começou na terça-feira, a nova medicação, o exame de sangue do mês passado — ou transformá-los em algo que um médico lê num minuto.
Coração
Frequência cardíaca, frequência cardíaca em repouso e variabilidade da frequência cardíaca, resumidas para que veja a tendência, não milhares de pontos.
Sono
Horas e fases do seu relógio, ao lado da energia e do humor que você mesmo regista.
Atividade
Passos, distância, energia e treinos, dia após dia.
Medições
Pressão arterial, oxigénio no sangue, temperatura, glicose e peso, quando um dispositivo os escreve no Apple Health.
O que o Anpheros Daily lê do Apple Health
Apenas o que você permite, tipo por tipo, no ecrã de permissões próprio do iPhone:
- Coração: frequência cardíaca (mantida como resumos de 4 horas), frequência cardíaca em repouso e a andar, variabilidade da frequência cardíaca, notificações de ritmo elevado, baixo e irregular.
- Respiração: oxigénio no sangue e frequência respiratória.
- Medições: pressão arterial, glicose, temperatura corporal, peso, altura e composição corporal.
- Sono: tempo a dormir e na cama, com fases profunda, central e REM.
- Atividade: passos, distância, energia ativa e em repouso, minutos de exercício e em pé, andares subidos, treinos.
- Nutrição e outros: água, calorias e nutrientes registados noutras apps, minutos de atenção plena, acompanhamento do ciclo.
Na primeira ligação, a app importa os últimos 30 dias, depois atualiza cada vez que a abre. Os dados do relógio pertencem ao registo do titular da conta; os perfis familiares mantêm os seus próprios.
Porque um único registo importa
Separadamente, um gráfico de frequência cardíaca diz pouco. Num único registo, diz mais:
- a frequência cardíaca em repouso aumentou na semana em que começou a constipação, e voltou a descer;
- as noites com pouco sono profundo são as manhãs com pressão arterial mais alta;
- os passos diminuíram depois de começar a dor no joelho.
Tudo é armazenado no seu registo médico em HL7 FHIR, o formato que os hospitais usam, cada valor marcado como proveniente de um dispositivo. O seu médico pode vê-lo com o seu consentimento, e você pode exportá-lo sempre que quiser.
App Apple Watch
Existe também uma app Anpheros Daily para Apple Watch: o estado do dia e um rápido "como se sente" a partir do seu pulso.
Como ligar
- Instale o Anpheros Daily no seu iPhone e crie uma conta.
- Em Dispositivos, escolha Apple Health e selecione os dados que quer partilhar.
- Os seus últimos 30 dias aparecem na linha temporal. Mais nada para configurar.
Pode parar a qualquer momento a partir de Dispositivos, ou das próprias definições da app Health, e escolher se os dados já copiados ficam no seu registo.
Ligar o Apple Health faz parte dos planos Plus e Max. O Plus tem um período de teste gratuito de 7 dias onde disponível, depois o preço mensal; pode cancelar a qualquer momento antes de terminar. Também pode introduzir medições manualmente no plano Basic gratuito.
Perguntas frequentes
Funciona sem um Apple Watch?
Sim. O seu iPhone conta passos sozinho, e qualquer app ou dispositivo que escreva no Apple Health — uma balança, um monitor de pressão arterial, Oura, Garmin Connect, Withings — é lido da mesma forma.
O Anpheros Daily escreve no Apple Health?
Não. Apenas lê, e apenas os tipos que permitiu.
O meu médico pode ver os meus dados do Apple Watch?
Apenas se lhes der acesso, por um período que escolher. O relatório em PDF também coloca os seus dados do relógio ao lado dos seus sintomas e medicação.
E quanto à minha privacidade?
O seu registo é armazenado na União Europeia. Os dados do Apple Health não são usados para publicidade nem vendidos. Pode eliminá-los com a sua conta.
