Um monitor de tensão arterial na mesa de cabeceira, um glicosímetro numa gaveta, uma aplicação de passos no telemóvel, um relógio a contar o sono. Cada um com o seu próprio histórico, nenhum com a imagem completa. Um bom rastreador de saúde não é mais uma aplicação que mede, mas o local onde todas as medições se juntam e fazem sentido.
Tensão arterial e pulso
Introduza os valores do monitor em 10 segundos, com a hora. De dia, vê o de manhã em comparação com o de noite.
Peso
Uma régua que arrasta, não um teclado. A tendência ao longo de semanas, não os quilos de hoje.
Passos e atividade
Da Apple Health ou Health Connect, Samsung Health incluído, sem escrever nada.
Sono
Horas de sono do seu relógio, ao lado da energia e do humor que anota sozinho.
Relógio
Aplicações para Apple Watch e Wear OS: pulso e como se sente, diretamente do pulso.
Como se sente
Energia, humor e sono com um toque. O contexto para todos os números.
O que mede
No Anpheros Daily introduz ou importa:
- Sinais vitais: tensão arterial, pulso, saturação de oxigénio, temperatura, glicose. Cada um com a hora da medição, mostrado por dia como pontos nas horas, para ver o de manhã em comparação com o de noite.
- Peso, numa régua que arrasta com o dedo, com a tendência ao longo de semanas.
- Refeições, a partir de uma foto do prato: o prato e as calorias estimadas, ao lado do seu peso. Página própria: aplicação de rastreio alimentar por foto.
- Passos, atividade, sono, recolhidos automaticamente da Apple Health no iPhone e da Health Connect no Android (onde a Samsung Health, Fitbit, Garmin e outras partilham os seus dados), e do Apple Watch ou Wear OS, nos planos Plus e Max.
- Como se sente: energia, humor, sono, em três escalas, com um toque.
Não precisa de dispositivos. Pode começar apenas com o peso e "como se sente", e adicionar o resto quando o tiver.
Porque é importante que estejam num só lugar
Separados, os números dizem pouco. Juntos, na mesma linha temporal que os sintomas e a medicação, dizem muito:
- a tensão arterial é mais alta nas semanas com pouco sono;
- a glicose matinal desceu depois de ter mudado a medicação para outra hora;
- os passos diminuíram desde que a dor no joelho começou.
Essa linha temporal chama-se "Tendência" e vive no calendário. Vê-a no telemóvel, no Mac e no navegador, com a mesma conta.
No médico
O relatório em PDF da aplicação coloca as medições de um período ao lado dos sintomas e medicação, em páginas que um médico lê num minuto. Se o seu médico estiver na aplicação, dá-lhe acesso direto, com o seu consentimento, por um período que escolher.
Todas as medições são guardadas no seu registo médico em HL7 FHIR, o formato que os hospitais usam, com unidades e códigos standard. Pode exportá-las a qualquer momento e elas continuam a ser suas.
Como começar
- Instale a aplicação e crie uma conta. Escolha a sua língua, de entre 20.
- Se quiser, permita o acesso à Apple Health ou Health Connect (planos Plus e Max). Passos e sono aparecem automaticamente.
- Toque em "+" e introduza a sua primeira tensão arterial ou peso.
O plano Básico é gratuito e inclui medições introduzidas manualmente, sem limite. A importação da Apple Health e Health Connect, o assistente de IA, que lê a sua tendência e prepara as suas perguntas para o médico, e a visão geral do "Sistema imunitário" do seu estado de recuperação estão nos planos Plus e Max. O Plus tem um período de teste gratuito de 7 dias onde disponível, depois o preço mensal; pode cancelar a qualquer momento antes de terminar.
Aplicação rastreadora de saúde para Android, iPhone e web, sem subscrição
Anpheros Daily é a mesma aplicação no Android e iPhone, no Mac e no navegador em app.anpheros.com, com uma única conta. Tudo o que introduz manualmente é gratuito no plano Básico, sem cartão, sem período de teste e sem limite de entradas: esse é o rastreador de saúde sem subscrição. A subscrição existe apenas para as coisas que nos custam algo a executar, a importação do seu relógio e dispositivos, o assistente de IA e os perfis familiares, e pode usar o rastreador durante anos sem ela.
Perguntas frequentes
Existe uma aplicação rastreadora de saúde gratuita?
Sim. O plano Básico é gratuito e inclui todas as medições introduzidas manualmente, sem limite. A importação da Apple Health e Health Connect está nos planos Plus e Max, com um período de teste gratuito de 7 dias onde disponível.
Existe um rastreador dedicado para a tensão arterial?
Sim, a tensão arterial faz parte da mesma aplicação: veja o rastreador de tensão arterial.
Conecta-se ao meu monitor de tensão arterial ou glicosímetro?
Introduz os valores manualmente, em poucos segundos. Se o seu dispositivo escreve para a Apple Health ou Health Connect, a aplicação recolhe-os automaticamente a partir daí nos planos Plus e Max.
Funciona com Apple Watch, Galaxy Watch ou outro relógio?
Sim, nos planos Plus e Max. Pulso, passos e sono vêm através da Apple Health (iPhone) ou Health Connect, onde a Samsung Health também partilha (Android): veja Apple Health, Health Connect e Samsung Health. Para Apple Watch e Wear OS existem também aplicações para relógio, com o estado do dia e entrada rápida.
Posso acompanhar várias pessoas?
Sim. Adiciona perfis familiares e cada um tem as suas próprias medições, com a sua própria cor na aplicação.
O que acontece aos meus dados?
São armazenados na União Europeia, num formato standard, e são seus: exporte-os, apague-os com a sua conta, mostre-os a quem escolher. Sem anúncios, sem venda de dados.
Isto é uma aplicação de rastreio diário de saúde ou um registo médico?
Ambos. As entradas diárias (tensão arterial, peso, sono, passos, glicose) são armazenadas como registos de saúde digitais no formato HL7 FHIR que os hospitais usam, pelo que os mesmos dados servem como o seu rastreador diário e como o registo que mostra a um médico.
É esta a aplicação "Daily Health Tracker" nos telemóveis Samsung?
Não. Anpheros Daily não tem nada a ver com a aplicação desse nome que vem pré-instalada em alguns telemóveis Samsung. Se está a tentar removê-la, está em Definições › Aplicações do seu telemóvel. Anpheros Daily é uma aplicação separada que instala sozinho da App Store ou Google Play, e remove da mesma forma.
Existe um rastreador de saúde sem subscrição?
Sim. O plano Básico é gratuito enquanto o usar, sem cartão e sem limite no que introduz manualmente. Apenas a importação do seu relógio e dispositivos, o assistente de IA e os perfis familiares estão nos planos pagos.
Existe um site de rastreio de saúde?
Sim. Abra app.anpheros.com em qualquer navegador, no Windows, Mac ou Linux, e tem o mesmo rastreador e registo que no telemóvel, com a mesma conta. Lembretes e o teste de visão são apenas para telemóvel.
É uma aplicação de diário de saúde?
Sim, se assim o desejar. "Como se sente?" em três escalas, sintomas nas suas próprias palavras, sono e as medições do dia fazem um diário de saúde, gratuito, na mesma linha temporal que a sua medicação.
O meu médico pode acompanhar as minhas leituras remotamente?
Sim, com o seu consentimento. Dá ao seu médico ou clínica acesso ao seu registo por um período que escolher, e as leituras que regista ou que o seu relógio envia aparecem do lado deles à medida que chegam. Isto é monitorização remota de pacientes sem hardware extra: o seu telemóvel, o seu relógio ou o seu monitor de tensão arterial são suficientes. Pode revogar o acesso a qualquer momento e cada leitura é registada.
