संक्षिप्त उत्तर: घर पर रक्तचाप मापने के लिए, अपनी पीठ को सहारा देकर, पैर सपाट रखकर और हाथ को हृदय के स्तर पर रखकर पांच मिनट तक शांत बैठें, सही कफ आकार वाले मान्य ऊपरी-बांह मॉनिटर का उपयोग करें, और सुबह और शाम को एक मिनट के अंतराल पर दो रीडिंग लें, कई दिनों तक। प्रत्येक रीडिंग को तारीख और समय के साथ लिखें, या इसे ऐप में सहेजें, और पूरी श्रृंखला अपने डॉक्टर को दिखाएं।
एक नज़र में
| पहले | पांच मिनट बैठे, पीठ समर्थित, पैर सपाट, हाथ हृदय स्तर पर, 30 मिनट के लिए कॉफी या धूम्रपान नहीं |
|---|---|
| उपकरण | सही कफ आकार के साथ एक मान्य ऊपरी-बांह मॉनिटर |
| कैसे | दो रीडिंग एक मिनट के अंतराल पर, सुबह और शाम, कई दिनों तक |
| लिख लें | सिस्टोलिक, डायस्टोलिक, पल्स, तारीख और समय, और कुछ भी असामान्य |
| डॉक्टर के लिए | पूरी श्रृंखला, सबसे अच्छा रीडिंग नहीं |
| यह पृष्ठ क्या नहीं करता है | यह बताना कि आपकी रीडिंग उच्च है या क्या लेना है |
यह कैसे किया जाता है
एकल रीडिंग बहुत कम बताती है: रक्तचाप गतिविधि, तनाव, कैफीन, भरा हुआ मूत्राशय और बात करने से बदलता है। इसलिए डॉक्टर घर पर रीडिंग की एक श्रृंखला मांगते हैं, आमतौर पर एक सप्ताह से अधिक समय तक, हर बार एक ही तरीके से ली जाती है, और अक्सर पहले दिन को छोड़कर उनका औसत निकाला जाता है।
रिपोर्ट में क्या शामिल है
| रिपोर्ट पर | इकाई | यह क्या बताता है |
|---|---|---|
| सिस्टोलिक | mmHg | हृदय के धड़कने पर दबाव (ऊपरी संख्या) |
| डायस्टोलिक | mmHg | धड़कनों के बीच का दबाव (निचली संख्या) |
| पल्स | बीट्स प्रति मिनट | मॉनिटर द्वारा मापी गई हृदय गति |
| अनियमित दिल की धड़कन का प्रतीक | — | कुछ मॉनिटर रीडिंग के दौरान अनियमित लय को चिह्नित करते हैं |
व्यावहारिक नियम: पहले 30 मिनट कैफीन, धूम्रपान और व्यायाम से बचें; अपना मूत्राशय खाली करें; रीडिंग के दौरान बात न करें; एक ही बांह का उपयोग करें (जिसमें उच्च रीडिंग हो, यदि आपके डॉक्टर ने दोनों की जांच की हो); कफ को नंगी त्वचा पर पहनें। कलाई मॉनिटर बांह की स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
रीडिंग को अपने रिकॉर्ड में रखना
Anpheros Daily में आप प्रत्येक रीडिंग को हाथ से नोट करते हैं या इसे कनेक्टेड मॉनिटर से आयात करते हैं, और ऐप समय के साथ सुबह और शाम के मान दिखाता है; विज़िट से पहले आप श्रृंखला के साथ एक PDF रिपोर्ट तैयार करते हैं। रीडिंग को मानक कोड के साथ HL7 FHIR Observations के रूप में संग्रहीत किया जाता है, ताकि उन्हें किसी भी डॉक्टर के साथ साझा किया जा सके।
यह पृष्ठ क्या नहीं करता है
यह बताता है कि जांच क्या है और इसकी रिपोर्ट आमतौर पर कैसे व्यवस्थित होती है। यह आपकी रिपोर्ट या छवियों की व्याख्या नहीं करता है, निदान या उपचार की सिफारिश नहीं करता है। रिकॉर्डिंग या छवियों को पढ़ना विशेषज्ञ का काम है; यह तय करना कि रिपोर्ट का आपके लिए क्या मतलब है, यह आपके डॉक्टर का काम है।
संबंधित पृष्ठ
- ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) रिपोर्ट समझाई गई
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स्रोत
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मुझे दिन में कितनी बार घर पर रक्तचाप मापना चाहिए?
अक्सर दिन में दो बार, सुबह और शाम को, एक मिनट के अंतराल पर दो रीडिंग के साथ, विज़िट से लगभग एक सप्ताह पहले। अपने डॉक्टर की योजना का पालन करें।
मुझे कौन सी बांह का उपयोग करना चाहिए?
हर बार एक ही। यदि आपके डॉक्टर ने बांहों के बीच अंतर पाया है, तो उच्च रीडिंग वाली बांह का उपयोग करें।
क्या कलाई मॉनिटर सटीक है?
ऊपरी-बांह मॉनिटर को आम तौर पर पसंद किया जाता है; कलाई मॉनिटर स्थिति से अधिक प्रभावित होते हैं। एक मान्य डिवाइस चुनें।
डॉक्टर के पास मेरा रक्तचाप अधिक क्यों होता है?
कई लोगों में क्लिनिक में रीडिंग अधिक होती है ("सफेद कोट" प्रभाव), जो घर पर रीडिंग के उपयोगी होने का एक कारण है।
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