सर्दी शायद ही कभी अचानक आती है। एक या दो दिन पहले, एक वॉच आमतौर पर बढ़ा हुआ रेस्टिंग हार्ट रेट, कम हार्ट रेट वेरिएबिलिटी (HRV) और थोड़ी गर्म रात का पता लगाती है। बीमारी के बाद, वही सिग्नल आपको बताते हैं कि आप वास्तव में ठीक हो गए हैं या सिर्फ बुखार से उबर गए हैं। Anpheros Daily इन सिग्नलों को आपके लैब रिजल्ट्स, लक्षणों और दवाओं के साथ पढ़ता है, और आपको सीधे दिखाता है कि आप किस स्थिति में हैं।
लैब रिजल्ट्स
CRP, ESR, न्यूट्रोफिल-टू-लिम्फोसाइट रेशियो, विटामिन D, जिंक, फेरिटिन, प्रत्येक को उसकी रेंज में रखा गया है।
रात भर के सिग्नल
रेस्टिंग हार्ट रेट, HRV, तापमान, सांस और नींद, आपकी अपनी 30-रात की औसत से तुलना की गई।
लक्षण और रिकवरी
बीमारी के एपिसोड, वे कितने समय तक चले और ठीक होने में कितने दिन लगे।
चार स्थितियाँ
स्कोर के बजाय, ऐप एक पहिये पर चार स्थितियों में से एक दिखाता है:
- संतुलन: आपके सिग्नल आपके औसत पर हैं, कुछ भी पैटर्न से बाहर नहीं है।
- भेद्यता: लगातार दो रातों से कुछ गड़बड़ है, जैसे कि आपके औसत से कुछ बीट ऊपर रेस्टिंग हार्ट रेट या उससे काफी नीचे HRV। आराम करने और कठिन वर्कआउट छोड़ने का यह एक अच्छा समय है।
- तीव्र प्रतिक्रिया: आपको संक्रमण के लक्षण हैं, बुखार है, या आप बुखार कम करने वाली दवा या एंटीबायोटिक ले रहे हैं।
- ठीक होना: बीमारी खत्म हो गई है लेकिन आपका शरीर अभी भी ठीक हो रहा है। ऐप आपके सिग्नल के आपके औसत पर लौटने तक के दिनों की गिनती करता है।
पहिये के नीचे, "आपकी रक्षा क्षमता" बार दिखाता है कि आपके पास अभी कितना रिजर्व है, बिना संख्याओं के, साथ ही यह क्या कम करता है (कम रातें, आपके द्वारा फोटो खींचे गए भोजन से शराब, हाल ही में टीकाकरण, उच्च CRP) और क्या इसका समर्थन करता है (अच्छी नींद, पर्याप्त प्रोटीन, आपके द्वारा लिए गए सप्लीमेंट्स)।
डेटा कहाँ से आता है
आप कुछ भी अतिरिक्त नहीं भरते हैं। स्क्रीन आपके रिकॉर्ड में पहले से मौजूद चीज़ों का उपयोग करती है:
- लैब रिजल्ट्स आपकी रिपोर्ट से स्कैन किए गए;
- आपकी वॉच, Apple Health या Health Connect के माध्यम से: रेस्टिंग हार्ट रेट, HRV, कलाई का तापमान, सांस लेने की दर, ऑक्सीजन संतृप्ति और नींद;
- लक्षण आपके जर्नल से, उनकी तीव्रता के साथ;
- दवा: बुखार कम करने वाली दवा बुखार को छिपा सकती है, और एक समाप्त एंटीबायोटिक का मतलब आमतौर पर ठीक होने के दो और सप्ताह होता है;
- हर दिन एक छोटा सवाल, यदि आप चाहें, कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
थ्रेशोल्ड मासिक धर्म चक्र को भी ध्यान में रखते हैं: चक्र के दूसरे भाग में तापमान और हृदय गति स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है, और ऐप इसे बीमारी के रूप में गलती नहीं करता है।
यह किसे मदद करता है
- जो लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं और साल भर पैटर्न देखना चाहते हैं।
- एथलीट जो जानना चाहते हैं कि कब ज़ोर नहीं लगाना है।
- वायरस, फ्लू या COVID से ठीक हो रहे लोग जो सोच रहे हैं कि थकान सामान्य है या नहीं।
- माता-पिता, परिवार के रिकॉर्ड में प्रत्येक बच्चे के लिए (वॉच सिग्नल केवल अकाउंट होल्डर के लिए)।
शुरुआत करना
- ऐप इंस्टॉल करें और एक अकाउंट बनाएं।
- Apple Health या Health Connect के माध्यम से अपनी वॉच कनेक्ट करें।
- "Explore" से "Immune system" खोलें। पहले सिग्नल कुछ रातों के बाद दिखाई देते हैं, एक बार जब ऐप आपके औसत को जान लेता है।
"Immune system" स्क्रीन प्लस और मैक्स प्लान में शामिल है। प्लस में 7-दिन का निःशुल्क परीक्षण उपलब्ध है, फिर मासिक मूल्य; आप इसके समाप्त होने से पहले कभी भी रद्द कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या यह एक निदान है?
नहीं। ऐप आपके डेटा में पैटर्न दिखाता है; यह निदान नहीं करता है और आपके डॉक्टर की जगह नहीं लेता है। यदि आपको तेज बुखार है, सांस लेने में तकलीफ है या आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
कोई इम्युनिटी स्कोर क्यों नहीं है?
क्योंकि कोई भी एक नंबर किसी व्यक्ति की इम्युनिटी को सटीक रूप से नहीं मापता है। कारणों के साथ शब्दों में वर्णित एक स्थिति, "100 में से 73" से अधिक ईमानदार है।
क्या यह वॉच के बिना काम करता है?
हाँ, लैब रिजल्ट्स, लक्षणों और दवाओं के साथ। वॉच के साथ, ऐप एक या दो दिन पहले सिग्नल देखता है।
मेरे डेटा का क्या होता है?
यह यूरोपीय संघ में, मानक HL7 FHIR प्रारूप में संग्रहीत है, और यह आपका है। कोई विज्ञापन नहीं और डेटा की कोई बिक्री नहीं।
