संक्षेप में: लक्षणों को ट्रैक करने और उन्हें अपने डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए, आप क्या महसूस करते हैं, कहाँ, कितना तेज़ और कब, प्रति एंट्री लगभग 20 सेकंड में, दो हफ़्तों या उससे अधिक समय के लिए नोट करें। एन्फेरोस डेली एंट्रीज़ को आपकी दवाओं और नींद के साथ एक टाइमलाइन पर रखता है, और उन्हें डॉक्टर के लिए एक पीडीएफ रिपोर्ट या समय-सीमित लिंक में बदल देता है। यह मुफ़्त है, और यह रिकॉर्ड करता है; यह निदान नहीं करता है। अपने डॉक्टर के लिए लक्षण कैसे ट्रैक करें भी देखें।
मंगलवार का सिरदर्द, गुरुवार सुबह का चक्कर, एंटीबायोटिक के बाद दिखाई देने वाला दाने। डॉक्टर के पास पहुँचने तक विवरण गायब हो जाते हैं, और "कब से?" और "कितनी बार?" का जवाब होता है "लगभग दो हफ़्ते, मुझे लगता है"। एक लक्षण डायरी ठीक यही ठीक करती है: यह मौके पर ही, समय के साथ रिकॉर्ड करती है, और आपको पैटर्न दिखाती है।
क्या, कहाँ, कितना तेज़
लक्षण, शरीर पर जगह और 1 से 10 तक की तीव्रता, तीन टैप में।
अभी आप कैसा महसूस कर रहे हैं
ऊर्जा, मूड और नींद, ताकि संदर्भ लक्षणों के बगल में हो।
दिनों का कोर्स
लक्षणों और दवाओं के साथ एक टाइमलाइन, डॉक्टर को दिखाने के लिए तैयार।
आप क्या रिकॉर्ड करते हैं
एन्फेरोस डेली में एक लक्षण के कुछ सरल भाग होते हैं:
- आप क्या महसूस करते हैं: लक्षण सूची से चुनें या अपने शब्दों में लिखें। ऐप शब्द को पहचानता है और पृष्ठभूमि में उसे कोड करता है, ताकि आपका डॉक्टर उसे अपनी भाषा में देखे।
- कहाँ: शरीर के आउटलाइन पर जगह को टैप करें। दर्द, चकत्ते और सूजन के लिए, जगह मायने रखती है।
- कितना तेज़: स्लाइडर पर 1 से 10 तक की तीव्रता। कुछ दिनों बाद, वह संख्या बताती है कि यह बेहतर हो रहा है या बदतर।
- यह कैसा है: धड़कन, जलन, सुस्त, चुभन। वे शब्द जिनके बारे में डॉक्टर वैसे भी पूछता है।
- एक फोटो, अगर यह कुछ दिखाई देने वाला है: एक दाने, एक सूजन, एक लाल आँख। तीन दिन बाद आप देख सकते हैं कि यह फैला है या कम हुआ है।
लक्षणों के साथ-साथ आप तीन पैमानों पर "अभी आप कैसा महसूस कर रहे हैं?" का जवाब दे सकते हैं: ऊर्जा, मूड और नींद, प्रत्येक के लिए एक टैप। यह वैकल्पिक है, लेकिन लक्षणों के बगल में यह संदर्भ देता है।
एक हफ़्ते बाद आप क्या देखते हैं
हर एंट्री कैलेंडर में और "ट्रेंड" नामक टाइमलाइन पर जाती है। लक्षण वहाँ दिनों में बैंड के रूप में दिखाई देते हैं, प्रत्येक दिन के लिए तीव्रता के साथ, और उनके नीचे आपके द्वारा ली गई दवाएं। एक नज़र में आप ऐसी चीजें देखते हैं जिन्हें अन्यथा नोटिस करना मुश्किल होता है:
- कम रात के बाद के दिनों में सिरदर्द आता है;
- नई दवा लेने के दो दिन बाद सूजन शुरू हुई;
- बच्चे के दाने बिना इलाज के तीन दिनों में ठीक हो गए।
यह निदान नहीं है, बस आपके अपने डेटा को व्यवस्थित किया गया है। लेकिन यह वही है जो डॉक्टर 15 मिनट की मुलाकात में याद कर रहा होता है।
डॉक्टर के पास
ऐप से आप एक अवधि के लक्षणों की एक पीडीएफ रिपोर्ट तैयार करते हैं, साथ में माप और दवाएं भी, और अपॉइंटमेंट से पहले इसे दिखाते या भेजते हैं। यदि आपका डॉक्टर ऐप में है, तो आप अपनी सहमति से, चुनी हुई अवधि के लिए उन्हें अपने रिकॉर्ड तक सीधी पहुँच दे सकते हैं।
लक्षण आपके मेडिकल रिकॉर्ड में एक मानक प्रारूप (HL7 FHIR, जिसे अस्पताल उपयोग करते हैं) में रखे जाते हैं, न कि ऐप के अंदर बंद नोटबुक में। आप उन्हें कभी भी निर्यात कर सकते हैं और यदि आप ऐप बदलते हैं तो वे आपके ही रहते हैं।
यह किसे मदद करता है
- पुराना दर्द, माइग्रेन, पाचन संबंधी समस्याएं: जहाँ पैटर्न किसी एक घटना से ज़्यादा मायने रखता है।
- इलाज शुरू करना: बीमारी से साइड इफेक्ट्स को अलग करने के लिए।
- बच्चे: एक माता-पिता बच्चे की प्रोफ़ाइल पर बच्चे के बुखार, चकत्ते और खांसी को नोट करता है, और बाल रोग विशेषज्ञ वास्तविक कोर्स देखता है।
- विशेषज्ञ अपॉइंटमेंट से पहले: जब आपको "दो हफ़्तों के लिए डायरी रखने" के लिए कहा जाता है।
- गर्भावस्था: मतली, दर्द, हलचल, हफ़्ते दर हफ़्ते।
कैसे शुरू करें
- अपने फ़ोन पर ऐप इंस्टॉल करें, या Mac और Windows पर ब्राउज़र में इसे खोलें।
- एक खाता बनाएँ और अपनी भाषा चुनें। ऐप 20 भाषाओं में आता है।
- "+ " पर टैप करें, लिखें कि आप क्या महसूस करते हैं और सहेजें। पहली एंट्री में एक मिनट लगता है, अगली एंट्रीज़ 20 सेकंड से कम में हो जाती हैं।
बेसिक प्लान मुफ़्त है और इसमें बिना किसी सीमा के लक्षण डायरी शामिल है। AI सहायक, जो आपकी डायरी पढ़ता है और डॉक्टर के लिए आपके प्रश्न तैयार करता है, प्लस और मैक्स प्लान में है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या कोई मुफ़्त लक्षण ट्रैकर ऐप है?
हाँ। एन्फेरोस डेली का बेसिक प्लान मुफ़्त है और इसमें बिना किसी सीमा के लक्षण डायरी, टाइमलाइन और आपके डॉक्टर के लिए पीडीएफ रिपोर्ट शामिल है।
क्या यह पुरानी बीमारी के लिए अच्छा है?
हाँ। पुराने दर्द, माइग्रेन या पाचन संबंधी समस्याओं में पैटर्न किसी एक घटना से ज़्यादा मायने रखता है, और टाइमलाइन इसे आपकी दवाओं और नींद के बगल में दिखाता है।
क्या मैं बच्चे या बुजुर्ग माता-पिता के लिए डायरी रख सकता हूँ?
हाँ। आप ऐप में परिवार के सदस्यों के लिए प्रोफ़ाइल जोड़ते हैं और प्रत्येक व्यक्ति की प्रोफ़ाइल पर लक्षण रिकॉर्ड करते हैं। डेटा आपके खाते में रहता है, और यदि व्यक्ति का अपना खाता है तो आप उन्हें आपके द्वारा नोट की गई चीज़ों तक पहुँच दे सकते हैं।
क्या ऐप मुझे बताता है कि मुझे कौन सी बीमारी है?
नहीं। डायरी आपके द्वारा नोट की गई चीज़ों को रिकॉर्ड और व्यवस्थित करती है। प्लस और मैक्स प्लान में AI सहायक कोर्स का सारांश प्रस्तुत कर सकता है और डॉक्टर के लिए प्रश्न सुझा सकता है, लेकिन यह निदान नहीं करता है। किसी भी लक्षण के लिए जो आपको चिंतित करता है, डॉक्टर से बात करें; आपात स्थिति में 112 पर कॉल करें।
क्या मैं तस्वीरें जोड़ सकता हूँ?
हाँ। आप एक लक्षण से एक या अधिक तस्वीरें संलग्न कर सकते हैं, उदाहरण के लिए एक दाने या सूजन। तस्वीरें आपके रिकॉर्ड में एन्क्रिप्टेड रूप से संग्रहीत होती हैं, आपके फ़ोन की गैलरी में नहीं।
मेरे डेटा का क्या होता है?
यह यूरोपीय संघ में, मानक HL7 FHIR प्रारूप में संग्रहीत है, और यह आपका है: इसे पीडीएफ या तकनीकी प्रारूप में निर्यात करें, अपने खाते के साथ इसे हटा दें, जिसे आप चाहें उसे दिखाएं। एन्फेरोस डेटा नहीं बेचता और कोई विज्ञापन नहीं दिखाता।
क्या यह इंटरनेट के बिना काम करता है?
फ़ोन पर रिकॉर्डिंग ऑफ़लाइन काम करती है और कनेक्शन वापस आने पर सिंक हो जाती है।
इसकी कीमत कितनी है?
लक्षण डायरी मुफ़्त बेसिक प्लान में शामिल है, जिसमें एंट्रीज़ की कोई सीमा नहीं है। प्लस और मैक्स प्लान AI सहायक, विस्तृत रिपोर्ट और विस्तारित परिवार प्रोफ़ाइल जोड़ते हैं।
