How your sense of balance works

यह कैसे काम करता है, 5 चरणों में

1. आपके आंतरिक कान की नलिकाएँ घूमने का पता लगाती हैं

कान का वह हिस्सा जो संतुलन में मदद करता है, उसे वेस्टिबुलर सिस्टम (vestibular system) कहा जाता है। इसकी घुमावदार अर्धचंद्राकार नलिकाएँ आपके मस्तिष्क को बताती हैं कि आपका सिर कब घूमता है।

2. दो छोटे अंग गुरुत्वाकर्षण का पता लगाते हैं

नलिकाओं के बगल में दो छोटे अंग, यूट्रिकल (utricle) और सैक्यूल (saccule), आपके मस्तिष्क को गुरुत्वाकर्षण के संबंध में आपके सिर की स्थिति बताते हैं, जैसे कि आप सीधे खड़े हैं, झुके हुए हैं या लेटे हुए हैं।

3. आपकी आँखें क्षितिज की जाँच करती हैं

आपका आंतरिक कान आपकी अन्य इंद्रियों के साथ मिलकर काम करता है। आपकी आँखें जो देखती हैं वह आपके मस्तिष्क को बताती है कि आप अपने आसपास की दुनिया की तुलना में कहाँ स्थित हैं और कैसे हिल रहे हैं।

4. आपका शरीर जमीन को महसूस करता है

आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में लगे सेंसर आपके मस्तिष्क को बताते हैं कि आपका शरीर और अंग कहाँ हैं और वे कैसे हिल रहे हैं, उदाहरण के लिए जब आप असमान जमीन पर खड़े होते हैं।

5. आपका मस्तिष्क सब कुछ एक साथ जोड़ता है

आपका मस्तिष्क आपके शरीर की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए इन सभी संकेतों को जोड़ता है, चाहे वह आराम की स्थिति में हो या गति में, और आपको स्थिर रखता है।

आपको चक्कर क्यों आ सकता है

चक्कर अक्सर इसके कारण का इलाज होने पर दूर हो जाता है, जैसे कान का संक्रमण या माइग्रेन। अन्य सामान्य कारणों में निर्जलीकरण, तनाव या चिंता, कम रक्त शर्करा और आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया शामिल है। बिना किसी स्पष्ट कारण के चक्कर आना रक्तचाप में अचानक गिरावट के कारण हो सकता है जब आप खड़े होते हैं या बैठते हैं, आंतरिक कान की समस्याएं जैसे लैबीरिंथिटिस (labyrinthitis), या नई दवा के दुष्प्रभाव।

बिनाइन पैरोक्सीस्मल पोजीशनल वर्टिगो (BPPV) में, आंतरिक कान में ढीले छोटे क्रिस्टल अर्धचंद्राकार नलिकाओं में से एक में गिर जाते हैं और जब आप अपने सिर की स्थिति बदलते हैं तो चक्कर आने के संक्षिप्त दौरे का कारण बनते हैं।

जब आपको चक्कर आए तो क्या करें

• लेट जाएँ जब तक चक्कर आना बंद न हो जाए, फिर धीरे-धीरे उठें।
• धीरे-धीरे और सावधानी से चलें, और खूब आराम करें।
• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर पानी।
• कॉफी, सिगरेट, शराब और नशीली दवाओं से बचें।
• अचानक झुकें नहीं या बहुत जल्दी न उठें।
• जब आपको चक्कर आए तो गाड़ी न चलाएं या सीढ़ी न चढ़ें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

शरीर अपना संतुलन कैसे बनाए रखता है?

आपका मस्तिष्क आपके आंतरिक कान के संतुलन अंगों, आपकी आँखों और आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में लगे सेंसर से आने वाले संकेतों को जोड़ता है, और उनका उपयोग आपके शरीर को स्थिर रखने के लिए करता है, चाहे आप स्थिर हों या गति में हों।

कान का कौन सा हिस्सा संतुलन को नियंत्रित करता है?

आंतरिक कान का वेस्टिबुलर सिस्टम (vestibular system): अर्धचंद्राकार नलिकाएँ, जो महसूस करती हैं कि आपका सिर कब घूमता है, और यूट्रिकल (utricle) और सैक्यूल (saccule), जो गुरुत्वाकर्षण के संबंध में आपके सिर की स्थिति को महसूस करते हैं।

जब मैं खड़ा होता हूँ तो मुझे चक्कर क्यों आता है?

जब आप खड़े होते हैं या बैठते हैं तो रक्तचाप में अचानक गिरावट एक सामान्य कारण है। धीरे-धीरे उठना, और चक्कर आने तक लेट जाना, मदद कर सकता है। यदि यह बार-बार होता है तो डॉक्टर को दिखाएं।

BPPV क्या है?

बिनाइन पैरोक्सीस्मल पोजीशनल वर्टिगो (Benign paroxysmal positional vertigo): जब आप अपने सिर की स्थिति बदलते हैं तो चक्कर आने के संक्षिप्त दौरे, जो आंतरिक कान में ढीले छोटे क्रिस्टल के अर्धचंद्राकार नलिकाओं में से एक में गिरने के कारण होते हैं।

चक्कर आना कब आपातकाल है?

जब यह स्ट्रोक के लक्षणों के साथ आता है: चेहरे का लटकना, बाहों में कमजोरी, अस्पष्ट बोली, एक तरफ कमजोरी या सुन्नता, दृष्टि का नुकसान या अचानक गंभीर सिरदर्द। तुरंत 112 पर कॉल करें।