रात के स्टैंड पर एक ब्लड प्रेशर मॉनिटर, दराज में एक ग्लूकोमीटर, फ़ोन पर एक स्टेप्स ऐप, एक घड़ी जो नींद गिन रही है। हर एक का अपना इतिहास है, किसी के पास भी पूरी तस्वीर नहीं है। एक अच्छा स्वास्थ्य ट्रैकर वह नहीं है जो सिर्फ एक और ऐप हो जो मापता है, बल्कि वह जगह है जहाँ सभी माप एक साथ आते हैं और उनका मतलब समझ में आता है।
ब्लड प्रेशर और पल्स
10 सेकंड में मॉनिटर की वैल्यू दर्ज करें, समय के साथ। दिन के हिसाब से, आप सुबह की तुलना शाम से देखते हैं।
वज़न
एक रूलर जिसे आप खींचते हैं, कीबोर्ड नहीं। हफ़्तों का ट्रेंड, आज के किलो नहीं।
कदम और गतिविधि
Apple Health या Health Connect से, Samsung Health सहित, कुछ भी लिखे बिना।
नींद
आपकी घड़ी से नींद के घंटे, आपके द्वारा स्वयं नोट की गई ऊर्जा और मूड के बगल में।
घड़ी
Apple Watch और Wear OS के लिए ऐप: पल्स और आप कैसा महसूस करते हैं, सीधे कलाई से।
आप कैसा महसूस करते हैं
ऊर्जा, मूड और नींद एक टैप से। सभी नंबरों के लिए संदर्भ।
आप क्या मापते हैं
Anpheros Daily में आप दर्ज या इम्पोर्ट करते हैं:
- वाइटल्स: ब्लड प्रेशर, पल्स, ऑक्सीजन सैचुरेशन, तापमान, ग्लूकोज। प्रत्येक माप के समय के साथ, दिन के हिसाब से घंटों पर बिंदुओं के रूप में दिखाया जाता है, ताकि आप सुबह की तुलना शाम से देख सकें।
- वज़न, एक रूलर पर जिसे आप अपनी उंगली से खींचते हैं, हफ़्तों के ट्रेंड के साथ।
- भोजन, प्लेट की तस्वीर से: व्यंजन और अनुमानित कैलोरी, आपके वज़न के बगल में। अपना पेज: फोटो से फ़ूड ट्रैकर ऐप।
- कदम, गतिविधि, नींद, iPhone पर Apple Health से या Android पर Health Connect से (जहाँ Samsung Health, Fitbit, Garmin और अन्य अपना डेटा साझा करते हैं), और Plus और Max प्लान पर Apple Watch या Wear OS से स्वचालित रूप से लिए जाते हैं।
- आप कैसा महसूस करते हैं: ऊर्जा, मूड, नींद, तीन पैमानों पर, एक टैप से।
आपको डिवाइस की ज़रूरत नहीं है। आप सिर्फ वज़न और "आप कैसा महसूस करते हैं" से शुरुआत कर सकते हैं, और बाकी सब कुछ तब जोड़ सकते हैं जब आपके पास हो।
यह क्यों मायने रखता है कि वे एक ही जगह पर हों
अलग-अलग, नंबर बहुत कम बताते हैं। एक साथ, लक्षणों और दवाओं के समान टाइमलाइन पर, वे बहुत कुछ बताते हैं:
- कम नींद वाले हफ़्तों में ब्लड प्रेशर ज़्यादा होता है;
- दवा को दूसरे घंटे में ले जाने के बाद सुबह का ग्लूकोज कम हो गया;
- घुटने के दर्द शुरू होने के बाद से कदम कम हो गए।
उस टाइमलाइन को "ट्रेंड" कहा जाता है और यह कैलेंडर में रहता है। आप इसे अपने फ़ोन पर, Mac पर और ब्राउज़र में, एक ही अकाउंट के साथ देखते हैं।
डॉक्टर के पास
ऐप से PDF रिपोर्ट एक अवधि के मापों को लक्षणों और दवाओं के साथ, उन पेजों पर रखती है जिन्हें डॉक्टर एक मिनट में पढ़ लेते हैं। यदि आपके डॉक्टर ऐप में हैं, तो आप अपनी सहमति से, एक चुनी हुई अवधि के लिए उन्हें सीधा एक्सेस दे सकते हैं।
सभी माप आपके मेडिकल रिकॉर्ड में HL7 FHIR फॉर्मेट में रखे जाते हैं, जो अस्पतालों द्वारा उपयोग किया जाने वाला फॉर्मेट है, जिसमें मानक इकाइयाँ और कोड होते हैं। आप उन्हें कभी भी एक्सपोर्ट कर सकते हैं और वे आपके ही रहते हैं।
कैसे शुरू करें
- ऐप इंस्टॉल करें और एक अकाउंट बनाएं। अपनी भाषा चुनें, 20 में से।
- यदि आप चाहें, तो Apple Health या Health Connect (Plus और Max प्लान) तक एक्सेस की अनुमति दें। कदम और नींद अपने आप आ जाते हैं।
- "+" पर टैप करें और अपना पहला ब्लड प्रेशर या वज़न दर्ज करें।
बेसिक प्लान मुफ़्त है और इसमें मैन्युअल रूप से दर्ज किए गए माप शामिल हैं, बिना किसी सीमा के। Apple Health और Health Connect से इम्पोर्ट करना, AI असिस्टेंट, जो आपके ट्रेंड को पढ़ता है और डॉक्टर के लिए आपके सवाल तैयार करता है, और आपकी रिकवरी स्थिति का "इम्यून सिस्टम" अवलोकन प्लस और मैक्स प्लान में हैं। प्लस में उपलब्ध होने पर 7-दिन का मुफ़्त ट्रायल होता है, फिर मासिक कीमत; आप इसे समाप्त होने से पहले कभी भी रद्द कर सकते हैं।
एंड्रॉइड, आईफोन और वेब के लिए स्वास्थ्य ट्रैकर ऐप, बिना सब्सक्रिप्शन के
Anpheros Daily एंड्रॉइड और आईफोन पर, Mac पर और app.anpheros.com पर ब्राउज़र में, एक ही अकाउंट के साथ, एक ही ऐप है। जो कुछ भी आप मैन्युअल रूप से दर्ज करते हैं वह बेसिक प्लान पर मुफ़्त है, बिना किसी कार्ड, बिना किसी ट्रायल क्लॉक और बिना किसी एंट्री की सीमा के: यह बिना सब्सक्रिप्शन वाला स्वास्थ्य ट्रैकर है। सब्सक्रिप्शन केवल उन चीज़ों के लिए है जिन्हें चलाने में हमें कुछ खर्च आता है, आपके वॉच और डिवाइस से इम्पोर्ट करना, AI असिस्टेंट और फैमिली प्रोफाइल, और आप इसे बिना उसके सालों तक ट्रैकर का उपयोग कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या कोई मुफ़्त स्वास्थ्य ट्रैकर ऐप है?
हाँ। बेसिक प्लान मुफ़्त है और इसमें मैन्युअल रूप से दर्ज किया गया हर माप शामिल है, बिना किसी सीमा के। Apple Health और Health Connect से इम्पोर्ट करना प्लस और मैक्स प्लान में है, जिसमें उपलब्ध होने पर 7-दिन का मुफ़्त ट्रायल होता है।
क्या कोई समर्पित ब्लड प्रेशर ट्रैकर है?
हाँ, ब्लड प्रेशर उसी ऐप का हिस्सा है: ब्लड प्रेशर ट्रैकर देखें।
क्या यह मेरे ब्लड प्रेशर मॉनिटर या ग्लूकोमीटर से कनेक्ट होता है?
आप वैल्यू खुद दर्ज करते हैं, कुछ सेकंड में। यदि आपका डिवाइस Apple Health या Health Connect पर लिखता है, तो ऐप प्लस और मैक्स प्लान पर वहां से स्वचालित रूप से उन्हें उठा लेता है।
क्या यह Apple Watch, Galaxy Watch या किसी अन्य वॉच के साथ काम करता है?
हाँ, प्लस और मैक्स प्लान पर। पल्स, कदम और नींद Apple Health (iPhone) या Health Connect के माध्यम से आते हैं, जहाँ Samsung Health भी साझा करता है (Android): Apple Health, Health Connect और Samsung Health देखें। Apple Watch और Wear OS के लिए वॉच ऐप भी हैं, जिनमें दिन की स्थिति और त्वरित एंट्री होती है।
क्या मैं कई लोगों को ट्रैक कर सकता हूँ?
हाँ। आप फैमिली प्रोफाइल जोड़ते हैं और प्रत्येक के अपने माप होते हैं, ऐप में अपने रंग के साथ।
मेरे डेटा का क्या होता है?
यह यूरोपीय संघ में, एक मानक फॉर्मेट में संग्रहीत होता है, और यह आपका है: इसे एक्सपोर्ट करें, अपने अकाउंट के साथ डिलीट करें, जिसे आप चाहें उसे दिखाएं। कोई विज्ञापन नहीं, डेटा की कोई बिक्री नहीं।
क्या यह एक दैनिक स्वास्थ्य ट्रैकर ऐप है या एक मेडिकल रिकॉर्ड?
दोनों। दैनिक एंट्री (ब्लड प्रेशर, वज़न, नींद, कदम, ग्लूकोज) HL7 FHIR फॉर्मेट में डिजिटल स्वास्थ्य रिकॉर्ड के रूप में संग्रहीत होती हैं जिसे अस्पताल उपयोग करते हैं, इसलिए वही डेटा आपके दैनिक ट्रैकर के रूप में और आपके डॉक्टर को दिखाए जाने वाले रिकॉर्ड के रूप में काम करता है।
क्या यह Samsung फ़ोन पर "Daily Health Tracker" ऐप है?
नहीं। Anpheros Daily का उस नाम के ऐप से कोई लेना-देना नहीं है जो कुछ Samsung फ़ोन पर प्री-इंस्टॉल आता है। यदि आप उसे हटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो वह आपके फ़ोन की Settings › Apps में है। Anpheros Daily एक अलग ऐप है जिसे आप App Store या Google Play से खुद इंस्टॉल करते हैं, और उसी तरह हटाते हैं।
क्या बिना सब्सक्रिप्शन के कोई स्वास्थ्य ट्रैकर है?
हाँ। बेसिक प्लान आपके उपयोग के दौरान मुफ़्त है, बिना किसी कार्ड और मैन्युअल रूप से दर्ज की जाने वाली चीज़ों की कोई सीमा नहीं है। केवल आपकी वॉच और डिवाइस से इम्पोर्ट करना, AI असिस्टेंट और फैमिली प्रोफाइल ही पेड प्लान में हैं।
क्या कोई स्वास्थ्य ट्रैकर वेबसाइट है?
हाँ। किसी भी ब्राउज़र, Windows, Mac या Linux पर app.anpheros.com खोलें, और आपके पास फ़ोन पर वही ट्रैकर और रिकॉर्ड होगा, उसी अकाउंट के साथ। रिमाइंडर और आई टेस्ट केवल फ़ोन पर हैं।
क्या यह एक दैनिक स्वास्थ्य जर्नल ऐप है?
हाँ, यदि आप इसे ऐसा बनाना चाहते हैं। "आप कैसा महसूस करते हैं?" तीन पैमानों पर, अपने शब्दों में लक्षण, नींद और दिन के माप, आपके दवाओं के समान टाइमलाइन पर, एक दैनिक स्वास्थ्य जर्नल बनाते हैं, मुफ़्त में।
क्या मेरे डॉक्टर मेरे रीडिंग को दूर से फॉलो कर सकते हैं?
हाँ, आपकी सहमति से। आप अपने डॉक्टर या क्लिनिक को एक चुनी हुई अवधि के लिए अपने रिकॉर्ड का एक्सेस देते हैं, और आपके द्वारा लॉग की गई रीडिंग या आपकी वॉच द्वारा भेजी गई रीडिंग उनके तरफ आते ही दिखाई देती हैं। यह अतिरिक्त हार्डवेयर के बिना रिमोट पेशेंट मॉनिटरिंग है: आपका फ़ोन, आपकी वॉच या आपका ब्लड प्रेशर मॉनिटर पर्याप्त हैं। आप किसी भी समय एक्सेस रद्द कर सकते हैं और हर रीडिंग लॉग की जाती है।
