Με λίγα λόγια: ένα χρονολόγιο συμπτωμάτων είναι μια λίστα μίας σελίδας, με τη σειρά, για το πότε ξεκίνησε ένα σύμπτωμα και πώς άλλαξε από τότε: κάθε αλλαγή στη δική της γραμμή, με το πόσο έντονη ήταν, τι δοκιμάσατε και τι έγινε μετά. Αυτό το δωρεάν πρότυπο σας επιτρέπει να το συμπληρώσετε σε αυτή τη σελίδα, να το εκτυπώσετε ή να το αποθηκεύσετε ως PDF για το ραντεβού σας. Ό,τι πληκτρολογείτε μένει στον περιηγητή σας. Τίποτα δεν στέλνεται πουθενά.
| Τι καταγράφει | Πότε το προσέξατε πρώτη φορά, κάθε αλλαγή με τη σειρά, ένταση 1–10, τι δοκιμάσατε, τι έγινε μετά |
|---|---|
| Πόσο χρόνο παίρνει | Περίπου 5 λεπτά την πρώτη φορά, λίγα δευτερόλεπτα για κάθε νέα αλλαγή |
| Τι παίρνετε στο ραντεβού | Μία εκτυπωμένη σελίδα ή ένα PDF, με την παλαιότερη αλλαγή πρώτη |
| Κόστος | Δωρεάν, χωρίς εγγραφή |
Με τη σειρά, σε μία σελίδα
Μια σύντομη περίληψη στην κορυφή (κύριο σύμπτωμα, πότε το προσέξατε, καλύτερα ή χειρότερα συνολικά, η ερώτησή σας), και μετά μία γραμμή για κάθε αλλαγή.
Εκτύπωση ή αποθήκευση ως PDF
Πληκτρολογήστε απευθείας στο φύλλο, και μετά εκτυπώστε το ή αποθηκεύστε το ως PDF για να το φέρετε ή να το στείλετε στον γιατρό σας.
Συνεχίστε το
Αποθηκεύστε το στο Anpheros Daily, δωρεάν, για να προσθέτετε αλλαγές και να δείχνετε το χρονολόγιο στο τηλέφωνό σας.
Πώς φτιάχνω ένα χρονολόγιο συμπτωμάτων για τον γιατρό μου;
Ξεκινήστε από την ημέρα που προσέξατε πρώτη φορά το σύμπτωμα, και μετά προσθέστε μία γραμμή για κάθε αλλαγή, από την παλαιότερη.
- Γράψτε το κύριο σύμπτωμα και την ημερομηνία που το προσέξατε πρώτη φορά, ακόμη κι αν είναι κατά προσέγγιση ("αρχές Μαρτίου").
- Προσθέστε μια γραμμή κάθε φορά που κάτι άλλαξε: έγινε πιο έντονο, μετακινήθηκε, εμφανίστηκε σε άλλη ώρα της ημέρας, σταμάτησε ή επανήλθε.
- Δώστε σε κάθε γραμμή μια ένταση από 1 έως 10, ώστε ο γιατρός να βλέπει την τάση με μια ματιά.
- Σημειώστε τι δοκιμάσατε (ξεκούραση, ένα φάρμακο, μια αλλαγή στη διατροφή) και τι έγινε μετά.
- Στην κορυφή, γράψτε αν είναι συνολικά καλύτερα, ίδια ή χειρότερα, και τη μία ερώτηση που θέλετε περισσότερο να απαντηθεί.
- Πατήστε Εκτύπωση ή αποθήκευση ως PDF πριν από το ραντεβού.
Γιατί θέλει ο γιατρός ένα χρονολόγιο συμπτωμάτων;
Επειδή η σειρά των γεγονότων είναι μέρος της ιστορίας, και η μνήμη δεν είναι αξιόπιστη μετά από λίγες εβδομάδες.
Η American Medical Association δημοσιεύει ένα έντυπο χρονολογίου συμπτωμάτων και ιατρικού ιστορικού για τον ίδιο λόγο: το πότε ξεκίνησε ένα σύμπτωμα, πώς άλλαξε και πώς ανταποκρίθηκε στη θεραπεία βοηθά τον γιατρό να καταλάβει τι συμβαίνει. Οι συμβουλές της Mayo Clinic για ένα παραγωγικό ραντεβού προτείνουν επίσης να γράψετε πότε εμφανίστηκε πρώτη φορά ένα σύμπτωμα, ποια φάρμακα πήρατε και πώς αντέδρασε ο οργανισμός σας. Ένα χρονολόγιο που γράψατε τη στιγμή που συνέβαιναν τα πράγματα είναι πιο ακριβές από ένα που ανασυνθέτετε στην αίθουσα αναμονής.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα χρονολόγιο συμπτωμάτων;
Πότε, τι άλλαξε, πόσο έντονο, τι δοκιμάσατε και τι έγινε μετά. Όλα τα άλλα είναι προαιρετικά.
- Πότε: μια ημερομηνία, ή "δύο ημέρες μετά το εμβόλιο της γρίπης" αν έτσι το θυμάστε.
- Τι ξεκίνησε ή άλλαξε: με δικά σας λόγια ("πονοκέφαλος πίσω από τα μάτια, κάθε απόγευμα").
- Ένταση 1–10: την ίδια κλίμακα κάθε φορά.
- Τι δοκιμάσατε: φάρμακα με τη δόση, ξεκούραση, ζέστη, μια αλλαγή στο φαγητό ή στον ύπνο.
- Τι έγινε μετά: καλύτερα, καμία αλλαγή, χειρότερα, πόσο κράτησε.
- Προαιρετικά: εκλυτικούς παράγοντες που προσέξατε, ύπνο, ταξίδια, άλλους ανθρώπους γύρω σας που ήταν άρρωστοι.
Παράδειγμα χρονολογίου συμπτωμάτων
| Πότε | Τι ξεκίνησε ή άλλαξε | 1–10 | Τι δοκιμάσατε | Τι έγινε μετά |
|---|---|---|---|---|
| 3 Μαρτίου | Πονοκέφαλος πίσω από τα μάτια το απόγευμα | 4 | Νερό, σύντομος περίπατος | Πέρασε μέχρι το βράδυ |
| 10 Μαρτίου | Ο ίδιος πονοκέφαλος, τώρα τις περισσότερες ημέρες | 5 | Παρακεταμόλη 500 mg | Καλύτερα μετά από μία ώρα |
| 18 Μαρτίου | Πονοκέφαλος με θολή όραση το βράδυ | 6 | Λιγότερη ώρα σε οθόνες | Καμία αλλαγή |
| 25 Μαρτίου | Με ξύπνησε τη νύχτα δύο φορές αυτή την εβδομάδα | 7 | Έκλεισα ραντεβού | — |
Το παράδειγμα δείχνει μόνο τη μορφή. Δεν αποτελεί συμβουλή για κανένα σύμπτωμα. Αν ένα σύμπτωμα είναι ξαφνικό και σοβαρό, καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης (112 στην ΕΕ) αντί να κρατάτε χρονολόγιο.
Χρονολόγιο ή ημερολόγιο συμπτωμάτων;
Ένα χρονολόγιο λέει την ιστορία ενός προβλήματος σε λίγες γραμμές. Ένα ημερολόγιο καταγράφει κάθε ημέρα.
Χρησιμοποιήστε το χρονολόγιο όταν έχετε ένα κύριο ενόχλημα και ένα ραντεβού που πλησιάζει. Χρησιμοποιήστε το πρότυπο ημερολογίου συμπτωμάτων όταν χρειάζεστε καθημερινές λεπτομέρειες για εβδομάδες, για παράδειγμα για να δείτε τι προηγείται μιας έξαρσης. Πολλοί κρατούν ημερολόγιο και γράφουν το χρονολόγιο από αυτό πριν από το ραντεβού.
Πηγές
- American Medical Association: Symptom and medical history timeline
- Mayo Clinic News Network: How to have a productive visit with your health care professional
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι ένα χρονολόγιο συμπτωμάτων;
Μια λίστα, με τη σειρά, για το πότε ξεκίνησε ένα σύμπτωμα και για κάθε αλλαγή από τότε, με την ένταση, τι δοκιμάσατε και τι έγινε μετά. Χωράει σε μία σελίδα ώστε ο γιατρός να το διαβάζει γρήγορα.
Πώς γράφω ένα χρονολόγιο συμπτωμάτων για τον γιατρό;
Ξεκινήστε με την ημερομηνία που το προσέξατε πρώτη φορά, προσθέστε μία γραμμή για κάθε αλλαγή, από την παλαιότερη, βαθμολογήστε κάθε γραμμή από 1 έως 10 και σημειώστε τι δοκιμάσατε. Βάλτε μια περίληψη δύο γραμμών και την κύρια ερώτησή σας στην κορυφή.
Υπάρχει δωρεάν πρότυπο χρονολογίου συμπτωμάτων;
Ναι, αυτή η σελίδα: συμπληρώστε το online, εκτυπώστε το ή αποθηκεύστε το ως PDF, χωρίς εγγραφή. Ό,τι πληκτρολογείτε μένει στον περιηγητή σας.
Πόσο πίσω στον χρόνο πρέπει να πηγαίνει ένα χρονολόγιο συμπτωμάτων;
Μέχρι την πρώτη φορά που προσέξατε το σύμπτωμα, ακόμη κι αν ήταν πριν από μήνες. Οι κατά προσέγγιση ημερομηνίες είναι εντάξει. Η σειρά μετράει περισσότερο από την ακριβή ημέρα.
Μπορώ να κρατάω το χρονολόγιο στο τηλέφωνό μου;
Ναι. Αποθηκεύστε το στο Anpheros Daily, δωρεάν, για να προσθέτετε αλλαγές και να το δείξετε στο ραντεβού. Η εφαρμογή δεν κάνει διάγνωση. Κρατάει τις σημειώσεις σας με τη σειρά.
Αντικαθιστά ένα χρονολόγιο την επίσκεψη στον γιατρό;
Όχι. Σας βοηθά να εξηγήσετε τι συνέβη. Οι αποφάσεις για το τι σημαίνει το σύμπτωμα ανήκουν στον γιατρό σας.
AnpherosΌσο περισσότερα καταγράφεις, τόσο πιο καθαρός ο φάκελός σου
Το ιστορικό υγείας σου σε ένα μέρος, υπό τον έλεγχό σου.
- ΣυμπτώματαΤα μοτίβα φαίνονται σιγά σιγά
- Κάρτα ανάγκηςQR στο Wallet του κινητού
- Τα αποτελέσματαΕξετάσεις και αναφορές μαζί
- Εσύ αποφασίζειςΠοιος βλέπει τι και για πόσο
Δωρεάν · Λειτουργεί στον browser · Χωρίς κάρτα
