简而言之： 症状时间线是一页按顺序排列的清单，写明一个症状何时开始以及之后如何变化：每次变化单独一行，注明当时有多严重、你尝试了什么、之后发生了什么。这个免费模板可以让你在本页直接填写，打印或保存为 PDF，带去就诊。你输入的内容只保留在你的浏览器中，不会发送到任何地方。
| 记录什么 | 首次出现的时间、按顺序排列的每次变化、1–10 的强度、尝试过的方法、之后的结果 |
|---|---|
| 需要多久 | 第一次约 5 分钟，之后每次变化只需几秒 |
| 就诊时带什么 | 一页打印纸或一份 PDF，最早的变化写在最前面 |
| 费用 | 免费，无需注册 |
按顺序，写在一页上
顶部是简短摘要（主要症状、首次出现、整体是好转还是加重、你的问题），下面每次变化一行。
打印或保存为 PDF
直接在表格中输入，然后打印或保存为 PDF，带给医生或发给医生。
持续记录
免费保存到 Anpheros Daily，可以继续添加变化，并在手机上展示时间线。
如何为医生制作症状时间线？
从你第一次注意到症状的那天开始，然后每次变化加一行，最早的写在最前面。
- 写下主要症状和你第一次注意到它的日期，大概的日期也可以（“三月初”）。
- 每次情况有变化就加一行：加重了、部位变了、在一天中的新时段出现、停止了或又复发了。
- 给每一行标上 1 到 10 的强度，让医生一眼看出趋势。
- 记下你尝试过的方法（休息、某种药物、饮食调整）以及之后的结果。
- 在顶部写明整体是好转、没变化还是加重，以及你最想得到解答的那个问题。
- 就诊前按下 打印或保存为 PDF。
为什么医生需要症状时间线？
因为事情发生的顺序本身就是病情经过的一部分，而几周之后，记忆并不可靠。
American Medical Association 出于同样的原因发布了一份症状和病史时间线表格：症状何时开始、如何变化、对治疗有何反应，有助于临床医生了解情况。Mayo Clinic 关于高效就诊的建议也提到，要写下症状最早出现的时间、你服用了哪些药物以及身体有何反应。当时写下的时间线，比在候诊室里临时回忆的要准确得多。
症状时间线应该包含什么？
何时、有什么变化、有多严重、尝试了什么、之后发生了什么；其他内容都是可选的。
- 何时： 一个日期，或者“打流感疫苗后两天”，如果你是这样记得的。
- 开始或变化的情况： 用你自己的话写（“眼睛后面头痛，每天下午”）。
- 强度 1–10： 每次都用同样的标准。
- 尝试过什么： 药物及剂量、休息、热敷、饮食或睡眠的调整。
- 之后的结果： 好转、没变化、加重、持续了多久。
- 可选： 你注意到的诱因、睡眠、出行、身边是否有人生病。
症状时间线示例
| 何时 | 开始或变化的情况 | 1–10 | 尝试过什么 | 之后的结果 |
|---|---|---|---|---|
| 3月3日 | 下午眼睛后面头痛 | 4 | 喝水、短暂散步 | 傍晚消失 |
| 3月10日 | 同样的头痛，现在大多数日子都有 | 5 | 对乙酰氨基酚 500 mg | 一小时后好转 |
| 3月18日 | 头痛，傍晚伴有视物模糊 | 6 | 减少看屏幕的时间 | 没有变化 |
| 3月25日 | 本周两次在夜里痛醒 | 7 | 预约了就诊 | — |
该示例仅展示格式，不构成针对任何症状的建议。如果症状突然且严重，请拨打当地急救电话（欧盟为 112），而不是继续记录时间线。
时间线还是症状日记？
时间线用几行字讲清楚一个问题的经过；日记则记录每一天。
当你有一个主要不适并且即将就诊时，使用时间线。当你需要连续几周的每日细节时，例如想看看发作前发生了什么，使用症状日记模板。很多人平时记日记，就诊前再根据日记整理出时间线。
来源
- American Medical Association: Symptom and medical history timeline
- Mayo Clinic News Network: How to have a productive visit with your health care professional
常见问题
什么是症状时间线？
一份按顺序排列的清单，写明症状何时开始以及之后的每次变化，包括强度、尝试过的方法和之后的结果。它只有一页，医生可以很快读完。
如何为医生写症状时间线？
从你第一次注意到症状的日期开始，每次变化加一行，最早的写在最前面，给每一行打 1 到 10 分，并记下你尝试过的方法。在顶部写两行摘要和你的主要问题。
有免费的症状时间线模板吗？
有，就是本页：在线填写、打印或保存为 PDF，无需注册。你输入的内容只保留在你的浏览器中。
症状时间线应该从多久以前开始写？
从你第一次注意到这个症状的时候开始，即使是几个月前。日期大概即可；顺序比具体哪一天更重要。
我可以把时间线保存在手机上吗？
可以。免费保存到 Anpheros Daily，可以继续添加变化，并在就诊时展示。应用不做诊断，只是把你的记录整理好。
时间线能代替看医生吗？
不能。它帮助你说清楚发生了什么。症状意味着什么，由你的医生来判断。
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