要するに：症状の経過表とは、ある症状がいつ始まり、その後どう変化したかを順番にまとめた1ページのリストです。変化ごとに1行ずつ、そのときの強さ、試したこと、その後どうなったかを書きます。この無料テンプレートでは、このページで直接記入し、印刷するかPDFで保存して受診に持っていけます。入力した内容はブラウザ内にとどまり、どこにも送信されません。
| 記録する内容 | 最初に気づいた日、順番どおりのすべての変化、強さ1～10、試したこと、その後どうなったか |
|---|---|
| かかる時間 | 初回は約5分、新しい変化ごとに数秒 |
| 受診時に持っていくもの | 印刷した1ページかPDF、いちばん古い変化が最初 |
| 費用 | 無料、登録不要 |
順番どおりに、1ページで
上部に短い要約（主な症状、最初に気づいた日、全体として良くなったか悪くなったか、あなたの質問）、その下に変化ごとに1行。
印刷またはPDFで保存
シートに直接入力し、印刷するかPDFで保存して、医師に持っていくか送ります。
記録を続ける
Anpheros Dailyに無料で保存すれば、変化を追加し続け、スマートフォンで経過表を見せられます。
医師に見せる症状の経過表はどう作りますか？
症状に最初に気づいた日から始め、変化があるたびに1行ずつ、古い順に追加します。
- 主な症状と、最初に気づいた日付を書きます。おおよその日付でもかまいません（「3月上旬」）。
- 何かが変わるたびに1行追加します：強くなった、場所が移った、1日のうちの違う時間帯に出るようになった、止まった、またぶり返した。
- 各行に1から10までの強さをつけると、医師がひと目で傾向をつかめます。
- 試したこと（休息、薬、食事の変更）と、その後どうなったかを書き留めます。
- 上部に、全体として良くなったか、変わらないか、悪くなったか、そしていちばん答えてほしい質問をひとつ書きます。
- 受診前に 印刷またはPDFで保存 を押します。
なぜ医師は症状の経過表を求めるのですか？
出来事の順番そのものが経過の一部であり、数週間たつと記憶は当てにならないからです。
American Medical Associationも同じ理由で、症状と病歴の経過表の書式を公開しています：症状がいつ始まり、どう変化し、治療にどう反応したかが、臨床医が状況を理解する助けになります。Mayo Clinicの、受診を有意義にするためのアドバイスでも、症状が最初に現れた時期、服用した薬、体がどう反応したかを書き出すことが勧められています。その時々に書いた経過表は、待合室で思い出しながら作るものより正確です。
症状の経過表には何を書けばよいですか？
いつ、何が変わったか、どのくらい強いか、何を試したか、その後どうなったか。それ以外は任意です。
- いつ： 日付、または覚えている形で「インフルエンザの予防接種の2日後」など。
- 始まったこと・変わったこと： ご自身の言葉で（「目の奥の頭痛、毎日午後」）。
- 強さ1～10： 毎回同じ基準で。
- 試したこと： 薬（用量も）、休息、温める、食事や睡眠の変更。
- その後どうなったか： 良くなった、変わらない、悪くなった、どのくらい続いたか。
- 任意： 気づいたきっかけ、睡眠、旅行、周りで体調を崩している人。
症状の経過表の例
| いつ | 始まったこと・変わったこと | 1～10 | 試したこと | その後どうなったか |
|---|---|---|---|---|
| 3月3日 | 午後に目の奥の頭痛 | 4 | 水分補給、短い散歩 | 夕方までに消えた |
| 3月10日 | 同じ頭痛が、今はほぼ毎日 | 5 | パラセタモール（アセトアミノフェン）500 mg | 1時間後に楽になった |
| 3月18日 | 夕方、頭痛とともに目のかすみ | 6 | 画面を見る時間を減らした | 変化なし |
| 3月25日 | 今週、夜中に2回目が覚めた | 7 | 受診を予約した | — |
この例は書式を示すためのものであり、特定の症状についての助言ではありません。症状が突然で激しい場合は、経過表をつけるのではなく、地域の緊急通報番号（EUでは112）に電話してください。
経過表か、症状日記か？
経過表はひとつの問題の経過を数行で伝え、日記は毎日を記録します。
主な訴えがひとつあり、受診が近いときは経過表を使いましょう。数週間にわたる毎日の詳細が必要なとき、たとえば発作の前に何があるかを知りたいときは、症状日記テンプレートを使います。多くの方は日記をつけておき、受診前にそこから経過表をまとめています。
情報源
- American Medical Association: Symptom and medical history timeline
- Mayo Clinic News Network: How to have a productive visit with your health care professional
よくある質問
症状の経過表とは何ですか？
ある症状がいつ始まり、その後どう変化したかを順番にまとめたリストで、強さ、試したこと、その後どうなったかも書きます。1ページに収まるので、医師がすぐに読めます。
医師に見せる症状の経過表はどう書けばよいですか？
最初に気づいた日付から始め、変化ごとに1行ずつ古い順に追加し、各行を1から10で評価して、試したことを書き留めます。上部に2行の要約といちばんの質問を書きます。
無料の症状経過表テンプレートはありますか？
はい、このページです：登録なしで、オンラインで記入し、印刷またはPDFで保存できます。入力した内容はブラウザ内にとどまります。
症状の経過表はどこまでさかのぼればよいですか？
その症状に最初に気づいたときまでです。何か月も前であってもかまいません。日付はおおよそで大丈夫です。正確な日よりも順番のほうが大切です。
経過表をスマートフォンに保存できますか？
はい。Anpheros Dailyに無料で保存すれば、変化を追加し続け、受診のときに見せられます。アプリは診断をしません。あなたのメモを順番どおりに整理するだけです。
経過表があれば受診しなくてもよいですか？
いいえ。経過表は、何が起きたかを説明する助けになるものです。症状が何を意味するかの判断は医師が行います。
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