Em resumo: uma cronologia de sintomas é uma lista de uma página, por ordem, de quando um sintoma começou e de como mudou desde então: cada mudança na sua própria linha, com a intensidade, o que experimentou e o que aconteceu depois. Este modelo grátis permite preenchê-la nesta página, imprimi-la ou guardá-la em PDF para a sua consulta. O que escreve fica no seu navegador; nada é enviado para lado nenhum.
| O que regista | Primeira vez que notou, cada mudança por ordem, intensidade 1–10, o que experimentou, o que aconteceu depois |
|---|---|
| Quanto tempo demora | Cerca de 5 minutos da primeira vez, alguns segundos por cada nova mudança |
| O que leva à consulta | Uma página impressa ou um PDF, a mudança mais antiga primeiro |
| Preço | Grátis, sem registo |
Por ordem, numa página
Um resumo curto no topo (sintoma principal, quando o notou pela primeira vez, melhor ou pior no geral, a sua pergunta), depois uma linha por cada mudança.
Imprimir ou guardar em PDF
Escreva diretamente na folha e depois imprima-a ou guarde-a em PDF para levar ou enviar ao seu médico.
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Guarde-a no Anpheros Daily, grátis, para continuar a acrescentar mudanças e mostrar a cronologia no telemóvel.
Como faço uma cronologia de sintomas para o meu médico?
Comece pelo dia em que notou o sintoma pela primeira vez e depois acrescente uma linha por cada mudança, da mais antiga para a mais recente.
- Escreva o sintoma principal e a data em que o notou pela primeira vez, mesmo que seja aproximada ("início de março").
- Acrescente uma linha sempre que algo mudou: ficou mais forte, mudou de sítio, apareceu a outra hora do dia, parou ou voltou.
- Dê a cada linha uma intensidade de 1 a 10, para que o médico veja a tendência num relance.
- Anote o que experimentou (descanso, um medicamento, uma mudança na alimentação) e o que aconteceu depois.
- No topo, escreva se no geral está melhor, igual ou pior, e a pergunta a que mais quer ver resposta.
- Carregue em Imprimir ou guardar em PDF antes da consulta.
Porque é que o médico quer uma cronologia de sintomas?
Porque a ordem dos acontecimentos faz parte da história, e a memória torna-se pouco fiável ao fim de algumas semanas.
A American Medical Association publica um formulário de cronologia de sintomas e historial médico pela mesma razão: saber quando um sintoma começou, como mudou e como respondeu ao tratamento ajuda o clínico a perceber o que se passa. Os conselhos da Mayo Clinic para uma consulta produtiva também sugerem anotar quando um sintoma apareceu pela primeira vez, que medicamentos tomou e como o seu corpo reagiu. Uma cronologia escrita na altura é mais precisa do que uma reconstruída na sala de espera.
O que deve incluir uma cronologia de sintomas?
Quando, o que mudou, com que intensidade, o que experimentou e o que aconteceu depois; tudo o resto é opcional.
- Quando: uma data, ou "dois dias depois da vacina da gripe" se é assim que se lembra.
- O que começou ou mudou: pelas suas palavras ("dor de cabeça atrás dos olhos, todas as tardes").
- Intensidade 1–10: sempre a mesma escala.
- O que experimentou: medicamentos com a dose, descanso, calor, uma mudança na alimentação ou no sono.
- O que aconteceu depois: melhor, sem mudança, pior, quanto tempo durou.
- Opcional: fatores desencadeantes que notou, sono, viagens, outras pessoas doentes à sua volta.
Exemplo de cronologia de sintomas
| Quando | O que começou ou mudou | 1–10 | O que experimentou | O que aconteceu depois |
|---|---|---|---|---|
| 3 de março | Dor de cabeça atrás dos olhos à tarde | 4 | Água, uma caminhada curta | Passou ao fim do dia |
| 10 de março | A mesma dor de cabeça, agora na maioria dos dias | 5 | Paracetamol 500 mg | Melhor ao fim de uma hora |
| 18 de março | Dor de cabeça com visão turva à noite | 6 | Menos tempo de ecrã | Sem mudança |
| 25 de março | Acorda-me à noite, duas vezes esta semana | 7 | Marquei consulta | — |
O exemplo mostra apenas o formato; não é um conselho sobre nenhum sintoma. Se um sintoma for súbito e grave, ligue para o número de emergência local (112 na UE) em vez de fazer uma cronologia.
Cronologia ou diário de sintomas?
Uma cronologia conta a história de um problema em poucas linhas; um diário regista todos os dias.
Use a cronologia quando tem uma queixa principal e uma consulta marcada. Use o modelo de diário de sintomas quando precisa de detalhe diário ao longo de semanas, por exemplo para ver o que acontece antes de uma crise. Muitas pessoas mantêm um diário e, antes da consulta, escrevem a cronologia a partir dele.
Fontes
- American Medical Association: Symptom and medical history timeline
- Mayo Clinic News Network: How to have a productive visit with your health care professional
Perguntas frequentes
O que é uma cronologia de sintomas?
Uma lista, por ordem, de quando um sintoma começou e de cada mudança desde então, com a intensidade, o que experimentou e o que aconteceu depois. Cabe numa página, para que o médico a leia depressa.
Como escrevo uma cronologia de sintomas para o médico?
Comece pela data em que o notou pela primeira vez, acrescente uma linha por cada mudança, da mais antiga para a mais recente, dê a cada linha uma nota de 1 a 10 e anote o que experimentou. Ponha um resumo de duas linhas e a sua pergunta principal no topo.
Existe um modelo grátis de cronologia de sintomas?
Sim, esta página: preencha online, imprima ou guarde em PDF, sem registo. O que escreve fica no seu navegador.
Até quando deve recuar uma cronologia de sintomas?
Até à primeira vez que notou o sintoma, mesmo que tenha sido há meses. Datas aproximadas servem; a ordem importa mais do que o dia exato.
Posso ter a cronologia no telemóvel?
Sim. Guarde-a no Anpheros Daily, grátis, para continuar a acrescentar mudanças e mostrá-la durante a consulta. A aplicação não faz diagnósticos; mantém as suas notas por ordem.
Uma cronologia substitui a ida ao médico?
Não. Ajuda-o a explicar o que aconteceu. As decisões sobre o que o sintoma significa cabem ao seu médico.
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