How your sense of balance works

めまいを感じる理由

めまいは、耳の感染症や片頭痛など、原因が治療されると多くの場合なくなります。その他の一般的な原因には、脱水、ストレスや不安、低血糖、鉄欠乏性貧血などがあります。明らかな理由のないめまいは、立ち上がったり座ったりしたときの血圧の急激な低下、迷路炎（めいろえん）などの内耳の問題、新しい薬の副作用から生じることがあります。

良性発作性頭位めまい症（BPPV）では、内耳にある小さな結晶が半規管に入り込み、頭の位置を変えたときに短い回転性のめまいを引き起こします。

めまいを感じたときの対処法

• めまいが治まるまで横になり、その後ゆっくり起き上がってください。
• ゆっくりと慎重に動き、十分な休息をとってください。
• 十分な水分、特に水を飲みましょう。
• コーヒー、タバコ、アルコール、薬物は避けましょう。
• 急に体を曲げたり、急に立ち上がったりしないでください。
• めまいを感じている間は、運転したり、はしごを登ったりしないでください。

よくある質問

体はどのようにバランスを保っていますか？

脳は、内耳の平衡感覚器官、目、そして筋肉や関節のセンサーからの信号を組み合わせて、静止時も運動時も体を安定させるために使用します。

耳のどの部分がバランスを制御していますか？

内耳の前庭系です。頭の回転を感知する半規管と、頭が重力に対してどの位置にあるかを感知する耳石器と球形嚢です。

なぜ立ち上がるとめまいがするのですか？

立ち上がったり座ったりしたときの血圧の急激な低下が一般的な原因です。ゆっくり起き上がることや、めまいが治まるまで横になることが役立ちます。繰り返す場合は医師に相談してください。

BPPVとは何ですか？

良性発作性頭位めまい症：頭の位置を変えたときに起こる短い回転性のめまいで、内耳の小さな結晶が半規管に入り込むことが原因です。

めまいが緊急事態となるのはいつですか？

顔のたるみ、腕の弱さ、ろれつが回らない、片側の脱力感やしびれ、視力喪失、または突然の激しい頭痛など、脳卒中の兆候を伴う場合です。すぐに112番に電話してください。