Коротко: для деяких рослинних засобів є надійні докази для конкретних застосувань, наприклад для імбиру при нудоті та олії м'яти перцевої при симптомах синдрому подразненого кишечника. Для багатьох популярних трав доказів мало або немає взагалі. Натуральне не означає безпечне: трави можуть спричиняти побічні ефекти та взаємодіяти з ліками. Порадьтеся з лікарем або фармацевтом перед їх застосуванням, особливо якщо ви приймаєте інші ліки, вагітні або маєте хронічне захворювання.
Огляд
| Добрі докази (конкретні застосування) | Імбир при нудоті, олія м'яти перцевої при симптомах СПК |
|---|---|
| Суперечливі або слабкі докази | Ехінацея при застуді, ромашка для сну, валеріана, добавки куркуми |
| Відомий ризик взаємодій | Звіробій з багатьма ліками, зокрема з протизаплідними таблетками та антидепресантами |
| У ЄС | Традиційні рослинні лікарські засоби реєструються на основі монографій EMA |
| Завжди | Повідомляйте лікарю та фармацевту, що ви приймаєте |
Докази різняться
Небагато трав добре вивчені; більшість — ні.
Взаємодії реальні
Трави можуть змінювати дію ліків.
Один повний список
Додайте рослинні засоби до списку ліків у застосунку, щоб їх бачив кожен лікар.
Як дізнатися, чи працює трава?
Так само, як і для будь-якого лікування: за допомогою рандомізованих контрольованих досліджень, у яких траву порівнюють із плацебо, в ідеалі узагальнених у систематичних оглядах, наприклад Cochrane. Традиційне застосування говорить про те, що люди пробували, а не про те, чи це працює. Крім того, рослинні засоби дуже різняться за концентрацією та чистотою, через що результати важко порівнювати.
Що показують дані про поширені трави?
| Трава | Досліджуване застосування | Що свідчать дані |
|---|---|---|
| Імбир | Нудота під час вагітності, після операції, при хіміотерапії | Може зменшувати нудоту; докази помірні та залежать від ситуації |
| Олія м'яти перцевої | Синдром подразненого кишечника | У дослідженнях капсули з кишковорозчинною оболонкою зменшували біль у животі та здуття |
| Ромашка | Сон, тривога | Невеликі дослідження, слабкі докази |
| Ехінацея | Профілактика або лікування застуди | Суперечливі результати; користь, якщо вона є, невелика |
| Валеріана | Сон | Докази слабкі та суперечливі |
| Куркума (куркумін) | Біль у суглобах, запалення | Кілька невеликих досліджень; погане всмоктування; якість різниться |
| Звіробій | Легка депресія | Є певні докази, але серйозні взаємодії з багатьма ліками |
Ця таблиця описує результати досліджень, а не рекомендації. Порадьтеся з лікарем або фармацевтом, перш ніж використовувати будь-який із цих засобів.
Чи завжди натуральне безпечне?
Ні. Трави містять активні речовини, які можуть спричиняти побічні ефекти, від розладу шлунка до, у рідкісних випадках, ураження печінки. У деяких продуктах виявляли забруднення або неправильне маркування. Діти, вагітні та жінки, які годують груддю, люди похилого віку та люди із захворюваннями печінки чи нирок більш уразливі.
Як трави взаємодіють з ліками?
Деякі трави змінюють те, як печінка розщеплює ліки. Звіробій знижує ефективність протизаплідних таблеток, деяких серцевих препаратів, засобів для розрідження крові, препаратів проти ВІЛ та імуносупресантів. Гінкго та часник у високих дозах можуть посилювати кровоточивість під час прийому антикоагулянтів. Грейпфрут, хоча це й їжа, впливає на багато ліків. Завжди повідомляйте лікарю та фармацевту про будь-який рослинний засіб і тримайте його у своєму списку ліків.
Як говорити з лікарем про трави?
Візьміть із собою сам продукт або фото етикетки, із зазначенням дози та того, як часто ви його приймаєте. Запитайте, чи безпечний він з вашими ліками та за вашого стану і які є докази для вашої мети. Не припиняйте призначене лікування на користь рослинного засобу без поради лікаря.
Ключові терміни
- Рослинний лікарський засіб: продукт із рослин, який використовують з метою здоров'я.
- Рандомізоване контрольоване дослідження: дослідження, у якому людей випадковим чином розподіляють у групу лікування або порівняння.
- Систематичний огляд: структуроване узагальнення всіх якісних досліджень з одного питання.
- Взаємодія трав і ліків: коли трава змінює дію ліків.
- Традиційна реєстрація рослинних засобів: шлях реєстрації рослинних лікарських засобів у ЄС на основі тривалого застосування.
Джерела
- NIH NCCIH: Herbs at a glance
- EMA: Herbal medicinal products
- Cochrane: Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy
- NIH NCCIH: St. John's wort and drug interactions
- NIH NCCIH: Peppermint oil
Часті запитання
Чи справді імбир допомагає при нудоті?
Дослідження показують, що імбир може зменшувати нудоту в деяких ситуаціях, наприклад на ранніх термінах вагітності, але докази помірні. Вагітним жінкам слід спершу порадитися з лікарем або акушеркою.
Чи безпечні трав'яні чаї щодня?
Поширені чаї, як-от ромашковий, м'ятний та імбирний, у звичайних кількостях, як правило, безпечні для більшості дорослих. Концентровані добавки — інша справа: вони можуть взаємодіяти з ліками.
Чи можна приймати трави разом із призначеними ліками?
Спершу запитайте фармацевта або лікаря. Деякі трави, особливо звіробій, взаємодіють з багатьма ліками.
Чи регулюються рослинні засоби?
У ЄС традиційні рослинні лікарські засоби потребують реєстрації, але багато трав продаються як харчові добавки з меншим контролем. У США більшість із них регулюються як дієтичні добавки, а не як ліки.
Чи безпечно використовувати трави під час вагітності?
Багато трав не досліджували під час вагітності. Порадьтеся з лікарем або акушеркою, перш ніж використовувати будь-яку з них.
Чи можуть трави замінити мої ліки?
Жоден рослинний засіб не повинен замінювати призначене лікування без згоди лікаря.
Усі ваші медичні документи в одному місці під вашим контролем
Записуйте в Anpheros Daily сон, харчування, самопочуття й активність поруч з аналізами та дивіться, як змінюються закономірності тижнями.
Працює у вашому браузері · додаток не потрібен
Anpheros створює медичну карту, яку пацієнт контролює та може ділитися з будь-якою клінікою, на платформі HL7 FHIR R4, розташованій в ЄС. Ці посібники допоможуть вам зрозуміти та організувати своє здоров'я; вони не замінюють вашого лікаря.
Про Anpheros →
AnpherosЩо більше записів, то ясніша ваша картка
Ваша історія здоров'я в одному місці, під вашим контролем.
- Щоденник симптомівЗ часом видно закономірності
- Екстрена карткаQR у Wallet телефона
- Ваші результатиАналізи й висновки разом
- Вирішуєте виХто що бачить і як довго
Безкоштовно · Працює в браузері · Без картки
