Με λίγα λόγια: ορισμένα φυτικά προϊόντα έχουν σταθερά στοιχεία για συγκεκριμένες χρήσεις, όπως το τζίντζερ για τη ναυτία και το έλαιο μέντας για τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου. Πολλά δημοφιλή βότανα έχουν ελάχιστη ή καμία απόδειξη. Φυσικό δεν σημαίνει ασφαλές: τα βότανα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε, ειδικά αν παίρνετε άλλα φάρμακα, είστε έγκυος ή έχετε μια χρόνια πάθηση.
Σε μια ματιά
| Καλά στοιχεία (συγκεκριμένες χρήσεις) | Τζίντζερ για τη ναυτία, έλαιο μέντας για τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου |
|---|---|
| Ανάμεικτα ή αδύναμα στοιχεία | Εχινάκεια για το κρυολόγημα, χαμομήλι για τον ύπνο, βαλεριάνα, συμπληρώματα κουρκουμά |
| Γνωστός κίνδυνος αλληλεπίδρασης | Βαλσαμόχορτο με πολλά φάρμακα, όπως το αντισυλληπτικό χάπι και τα αντικαταθλιπτικά |
| Στην ΕΕ | Τα παραδοσιακά φυτικά φάρμακα καταχωρίζονται μέσω μονογραφιών του EMA |
| Πάντα | Ενημερώστε τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας για ό,τι παίρνετε |
Τα στοιχεία διαφέρουν
Λίγα βότανα έχουν μελετηθεί καλά· τα περισσότερα όχι.
Οι αλληλεπιδράσεις είναι πραγματικές
Τα βότανα μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που δρουν τα φάρμακα.
Μία πλήρης λίστα
Προσθέστε τα φυτικά προϊόντα στη λίστα φαρμάκων σας στην εφαρμογή, ώστε να τα βλέπει κάθε γιατρός.
Πώς ξέρουμε αν ένα βότανο λειτουργεί;
Με τον ίδιο τρόπο όπως για κάθε θεραπεία: με τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες που συγκρίνουν το βότανο με εικονικό φάρμακο, ιδανικά συνοψισμένες σε συστηματικές ανασκοπήσεις όπως αυτές της Cochrane. Η παραδοσιακή χρήση μας λέει τι έχουν δοκιμάσει οι άνθρωποι, όχι αν λειτουργεί. Τα φυτικά προϊόντα διαφέρουν επίσης πολύ σε ισχύ και καθαρότητα, κάτι που δυσκολεύει τη σύγκριση των αποτελεσμάτων.
Τι δείχνουν τα στοιχεία για τα συνηθισμένα βότανα;
| Βότανο | Χρήση που μελετήθηκε | Τι δείχνουν τα στοιχεία |
|---|---|---|
| Τζίντζερ | Ναυτία στην εγκυμοσύνη, μετά από χειρουργείο, με χημειοθεραπεία | Μπορεί να μειώσει τη ναυτία· τα στοιχεία είναι μέτρια και διαφέρουν ανάλογα με την περίσταση |
| Έλαιο μέντας | Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου | Σε μελέτες, οι εντεροδιαλυτές κάψουλες ανακούφισαν τον κοιλιακό πόνο και το φούσκωμα |
| Χαμομήλι | Ύπνος, άγχος | Μικρές μελέτες, αδύναμα στοιχεία |
| Εχινάκεια | Πρόληψη ή θεραπεία του κρυολογήματος | Ασυνεπή αποτελέσματα· το όφελος, αν υπάρχει, είναι μικρό |
| Βαλεριάνα | Ύπνος | Αδύναμα και ασυνεπή στοιχεία |
| Κουρκουμάς (κουρκουμίνη) | Πόνος στις αρθρώσεις, φλεγμονή | Ορισμένες μικρές μελέτες· κακή απορρόφηση· η ποιότητα διαφέρει |
| Βαλσαμόχορτο | Ήπια κατάθλιψη | Κάποια στοιχεία, αλλά σοβαρές αλληλεπιδράσεις με πολλά φάρμακα |
Αυτός ο πίνακας περιγράφει ευρήματα της έρευνας, όχι συστάσεις. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά.
Είναι το φυσικό πάντα ασφαλές;
Όχι. Τα βότανα περιέχουν δραστικές ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, από στομαχικές ενοχλήσεις έως βλάβη του ήπατος σε σπάνιες περιπτώσεις. Ορισμένα προϊόντα έχουν βρεθεί επιμολυσμένα ή με λανθασμένη επισήμανση. Τα παιδιά, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με νόσο του ήπατος ή των νεφρών είναι πιο ευάλωτα.
Πώς αλληλεπιδρούν τα βότανα με τα φάρμακα;
Ορισμένα βότανα αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο το ήπαρ διασπά τα φάρμακα. Το βαλσαμόχορτο κάνει λιγότερο αποτελεσματικά το αντισυλληπτικό χάπι, ορισμένα καρδιολογικά φάρμακα, τα αντιπηκτικά, τα φάρμακα για τον HIV και τα ανοσοκατασταλτικά. Το γκίνκγκο και το σκόρδο σε υψηλή δόση μπορεί να αυξήσουν την αιμορραγία μαζί με αντιπηκτικά. Το γκρέιπφρουτ, αν και είναι τροφή, επηρεάζει πολλά φάρμακα. Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας για κάθε φυτικό προϊόν και κρατήστε το στη λίστα φαρμάκων σας.
Πώς να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τα βότανα;
Φέρτε το ίδιο το προϊόν ή μια φωτογραφία της ετικέτας, με τη δόση και το πόσο συχνά το παίρνετε. Ρωτήστε αν είναι ασφαλές με τα φάρμακά σας και την πάθησή σας, και ποια στοιχεία υπάρχουν για τον σκοπό σας. Μη διακόπτετε μια θεραπεία που σας έχει συνταγογραφηθεί για χάρη ενός φυτικού σκευάσματος χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
Βασικοί όροι
- Φυτικό σκεύασμα: προϊόν φτιαγμένο από φυτά, που χρησιμοποιείται για σκοπούς υγείας.
- Τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη: μελέτη στην οποία οι συμμετέχοντες κατανέμονται τυχαία στη θεραπεία ή σε μια ομάδα σύγκρισης.
- Συστηματική ανασκόπηση: δομημένη σύνοψη όλων των μελετών καλής ποιότητας για ένα ερώτημα.
- Αλληλεπίδραση βοτάνου και φαρμάκου: όταν ένα βότανο αλλάζει τη δράση ενός φαρμάκου.
- Παραδοσιακή καταχώριση φυτικών φαρμάκων: η οδός της ΕΕ για φυτικά φάρμακα με βάση τη μακροχρόνια χρήση.
Πηγές
- NIH NCCIH: Herbs at a glance
- EMA: Herbal medicinal products
- Cochrane: Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy
- NIH NCCIH: St. John's wort and drug interactions
- NIH NCCIH: Peppermint oil
Συχνές ερωτήσεις
Βοηθά πραγματικά το τζίντζερ στη ναυτία;
Οι μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τη ναυτία σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως στην αρχή της εγκυμοσύνης, αλλά τα στοιχεία είναι μέτρια. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει πρώτα να ρωτήσουν τον γιατρό ή τη μαία τους.
Είναι ασφαλή τα αφεψήματα βοτάνων κάθε μέρα;
Τα συνηθισμένα αφεψήματα, όπως χαμομήλι, μέντα και τζίντζερ, σε κανονικές ποσότητες είναι γενικά ασφαλή για τους περισσότερους ενήλικες. Τα συμπυκνωμένα συμπληρώματα είναι διαφορετικά και μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα.
Μπορώ να παίρνω βότανα μαζί με τα συνταγογραφούμενα φάρμακά μου;
Ρωτήστε πρώτα τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας. Ορισμένα βότανα, ιδίως το βαλσαμόχορτο, αλληλεπιδρούν με πολλά φάρμακα.
Υπάρχουν κανόνες για τα φυτικά προϊόντα;
Στην ΕΕ, τα παραδοσιακά φυτικά φάρμακα χρειάζονται καταχώριση, αλλά πολλά βότανα πωλούνται ως συμπληρώματα διατροφής με λιγότερη εποπτεία. Στις ΗΠΑ τα περισσότερα ρυθμίζονται ως συμπληρώματα διατροφής, όχι ως φάρμακα.
Είναι ασφαλής η χρήση βοτάνων στην εγκυμοσύνη;
Πολλά βότανα δεν έχουν μελετηθεί στην εγκυμοσύνη. Ρωτήστε τον γιατρό ή τη μαία σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε.
Μπορούν τα βότανα να αντικαταστήσουν το φάρμακό μου;
Κανένα φυτικό προϊόν δεν πρέπει να αντικαταστήσει μια συνταγογραφημένη θεραπεία χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.
Όλα τα ιατρικά σου έγγραφα σε ένα σημείο που ελέγχεις εσύ
Καταγράψτε στο Anpheros Daily τον ύπνο, τη διατροφή, τη διάθεση και την κίνησή σας, δίπλα στις εξετάσεις σας, και δείτε τα μοτίβα μέσα στις εβδομάδες.
Λειτουργεί στο πρόγραμμα περιήγησής σας · δεν απαιτείται εφαρμογή
Το Anpheros δημιουργεί ένα ιατρικό αρχείο που ελέγχει ο ασθενής και μπορεί να μοιραστεί με οποιαδήποτε κλινική, σε πλατφόρμα HL7 FHIR R4, με έδρα την ΕΕ. Αυτοί οι οδηγοί σάς βοηθούν να κατανοήσετε και να οργανώσετε την υγεία σας· δεν αντικαθιστούν τον γιατρό σας.
Σχετικά με το Anpheros →
AnpherosΌσο περισσότερα καταγράφεις, τόσο πιο καθαρός ο φάκελός σου
Το ιστορικό υγείας σου σε ένα μέρος, υπό τον έλεγχό σου.
- ΣυμπτώματαΤα μοτίβα φαίνονται σιγά σιγά
- Κάρτα ανάγκηςQR στο Wallet του κινητού
- Τα αποτελέσματαΕξετάσεις και αναφορές μαζί
- Εσύ αποφασίζειςΠοιος βλέπει τι και για πόσο
Δωρεάν · Λειτουργεί στον browser · Χωρίς κάρτα
