Кратко: для некоторых растительных средств есть надежные доказательства для конкретных применений, например для имбиря при тошноте и масла мяты перечной при симптомах синдрома раздраженного кишечника. У многих популярных трав доказательств мало или нет вовсе. Натуральное не значит безопасное: травы могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом перед их применением, особенно если вы принимаете другие лекарства, беременны или у вас хроническое заболевание.
Краткий обзор
| Хорошие доказательства (конкретные применения) | Имбирь при тошноте, масло мяты перечной при симптомах СРК |
|---|---|
| Противоречивые или слабые доказательства | Эхинацея при простуде, ромашка для сна, валериана, добавки куркумы |
| Известный риск взаимодействий | Зверобой со многими лекарствами, включая противозачаточные таблетки и антидепрессанты |
| В ЕС | Традиционные растительные лекарственные средства регистрируются на основе монографий EMA |
| Всегда | Сообщайте врачу и фармацевту, что вы принимаете |
Доказательства различаются
Немногие травы хорошо изучены; большинство — нет.
Взаимодействия реальны
Травы могут менять действие лекарств.
Один полный список
Добавьте растительные средства в список лекарств в приложении, чтобы их видел каждый врач.
Как узнать, работает ли трава?
Так же, как и для любого лечения: с помощью рандомизированных контролируемых исследований, в которых траву сравнивают с плацебо, в идеале обобщенных в систематических обзорах, например Cochrane. Традиционное применение говорит о том, что люди пробовали, а не о том, работает ли это. Кроме того, растительные средства сильно различаются по концентрации и чистоте, из-за чего результаты трудно сравнивать.
Что показывают данные о распространенных травах?
| Трава | Изученное применение | Что говорят данные |
|---|---|---|
| Имбирь | Тошнота при беременности, после операции, при химиотерапии | Может уменьшать тошноту; доказательства умеренные и зависят от ситуации |
| Масло мяты перечной | Синдром раздраженного кишечника | В исследованиях капсулы с кишечнорастворимой оболочкой уменьшали боль в животе и вздутие |
| Ромашка | Сон, тревога | Небольшие исследования, слабые доказательства |
| Эхинацея | Профилактика или лечение простуды | Противоречивые результаты; польза, если она есть, невелика |
| Валериана | Сон | Доказательства слабые и противоречивые |
| Куркума (куркумин) | Боль в суставах, воспаление | Несколько небольших исследований; плохое всасывание; качество различается |
| Зверобой | Легкая депрессия | Есть некоторые доказательства, но серьезные взаимодействия со многими лекарствами |
Эта таблица описывает результаты исследований, а не рекомендации. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем использовать любое из этих средств.
Всегда ли натуральное безопасно?
Нет. Травы содержат активные вещества, которые могут вызывать побочные эффекты, от расстройства желудка до, в редких случаях, повреждения печени. В некоторых продуктах обнаруживали загрязнения или неверную маркировку. Дети, беременные и кормящие женщины, пожилые люди и люди с заболеваниями печени или почек более уязвимы.
Как травы взаимодействуют с лекарствами?
Некоторые травы меняют то, как печень расщепляет лекарства. Зверобой снижает эффективность противозачаточных таблеток, некоторых сердечных препаратов, средств для разжижения крови, препаратов против ВИЧ и иммунодепрессантов. Гинкго и чеснок в высоких дозах могут усиливать кровоточивость при приеме антикоагулянтов. Грейпфрут, хотя это и пища, влияет на многие лекарства. Всегда сообщайте врачу и фармацевту о любом растительном средстве и держите его в своем списке лекарств.
Как говорить с врачом о травах?
Возьмите с собой сам продукт или фото этикетки, с указанием дозы и того, как часто вы его принимаете. Спросите, безопасен ли он с вашими лекарствами и при вашем состоянии и какие есть доказательства для вашей цели. Не прекращайте назначенное лечение в пользу растительного средства без совета врача.
Ключевые термины
- Растительное лекарственное средство: продукт из растений, используемый в целях здоровья.
- Рандомизированное контролируемое исследование: исследование, в котором люди случайным образом распределяются в группу лечения или сравнения.
- Систематический обзор: структурированное обобщение всех качественных исследований по одному вопросу.
- Взаимодействие трав и лекарств: когда трава меняет действие лекарства.
- Традиционная регистрация растительных средств: путь регистрации растительных лекарственных средств в ЕС на основе длительного применения.
Источники
- NIH NCCIH: Herbs at a glance
- EMA: Herbal medicinal products
- Cochrane: Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy
- NIH NCCIH: St. John's wort and drug interactions
- NIH NCCIH: Peppermint oil
Часто задаваемые вопросы
Действительно ли имбирь помогает при тошноте?
Исследования показывают, что имбирь может уменьшать тошноту в некоторых ситуациях, например на ранних сроках беременности, но доказательства умеренные. Беременным женщинам следует сначала посоветоваться с врачом или акушеркой.
Безопасны ли травяные чаи каждый день?
Распространенные чаи, такие как ромашковый, мятный и имбирный, в обычных количествах, как правило, безопасны для большинства взрослых. Концентрированные добавки — другое дело: они могут взаимодействовать с лекарствами.
Можно ли принимать травы вместе с назначенными лекарствами?
Сначала спросите фармацевта или врача. Некоторые травы, особенно зверобой, взаимодействуют со многими лекарствами.
Регулируются ли растительные средства?
В ЕС традиционные растительные лекарственные средства требуют регистрации, но многие травы продаются как пищевые добавки при меньшем контроле. В США большинство из них регулируются как биологически активные добавки, а не как лекарства.
Безопасно ли использовать травы при беременности?
Многие травы не изучались при беременности. Посоветуйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем использовать любую из них.
Могут ли травы заменить мое лекарство?
Ни одно растительное средство не должно заменять назначенное лечение без согласия врача.
Все ваши медицинские документы в одном месте под вашим контролем
Отмечайте в Anpheros Daily сон, питание, самочувствие и активность рядом с анализами и смотрите, как всё меняется неделями.
Работает в вашем браузере · приложение не требуется
Anpheros создает медицинскую карту, которую пациент контролирует и может делиться с любой клиникой, на платформе HL7 FHIR R4, базирующейся в ЕС. Эти руководства помогут вам понять и организовать свое здоровье; они не заменяют вашего врача.
О Anpheros →
AnpherosЧем больше записей, тем яснее ваша карта
Ваша история здоровья в одном месте, под вашим контролем.
- Дневник симптомовСо временем видны паттерны
- Экстренная картаQR в Wallet телефона
- Ваши результатыАнализы и заключения вместе
- Решаете выКто что видит и как долго
Бесплатно · Работает в браузере · Без карты
