संक्षेप में: कुछ हर्बल उत्पादों के पक्ष में विशिष्ट उपयोगों के लिए ठोस प्रमाण हैं, जैसे मतली के लिए अदरक और इरिटेबल बाउल के लक्षणों के लिए पुदीने का तेल। कई लोकप्रिय जड़ी-बूटियों के पक्ष में बहुत कम या कोई प्रमाण नहीं है। प्राकृतिक का अर्थ सुरक्षित नहीं है: जड़ी-बूटियों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं और वे दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। इनका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें, खासकर अगर आप दूसरी दवाएं लेते हैं, गर्भवती हैं या आपको कोई दीर्घकालिक बीमारी है।
एक नज़र में
| अच्छे प्रमाण (विशिष्ट उपयोग) | मतली के लिए अदरक, IBS के लक्षणों के लिए पुदीने का तेल |
|---|---|
| मिले-जुले या कमज़ोर प्रमाण | सर्दी-जुकाम के लिए इचिनेशिया, नींद के लिए कैमोमाइल, वेलेरियन, हल्दी के सप्लीमेंट |
| परस्पर क्रिया का ज्ञात जोखिम | सेंट जॉन्स वॉर्ट कई दवाओं के साथ, जिनमें गर्भनिरोधक गोली और अवसादरोधी दवाएं शामिल हैं |
| EU में | पारंपरिक हर्बल दवाएं EMA मोनोग्राफ के माध्यम से पंजीकृत होती हैं |
| हमेशा | अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट को बताएं कि आप क्या लेते हैं |
प्रमाण अलग-अलग हैं
कुछ जड़ी-बूटियों का अच्छी तरह अध्ययन हुआ है; अधिकांश का नहीं।
परस्पर क्रियाएं वास्तविक हैं
जड़ी-बूटियां दवाओं के काम करने के तरीके को बदल सकती हैं।
एक पूरी सूची
हर्बल उत्पादों को ऐप में अपनी दवा सूची में जोड़ें, ताकि हर डॉक्टर उन्हें देख सके।
हमें कैसे पता चलता है कि कोई जड़ी-बूटी काम करती है?
उसी तरह जैसे किसी भी उपचार के लिए: रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल जो जड़ी-बूटी की तुलना प्लेसीबो से करते हैं, आदर्श रूप से Cochrane जैसी सिस्टमैटिक समीक्षाओं में सारांशित। पारंपरिक उपयोग बताता है कि लोगों ने क्या आज़माया है, यह नहीं कि वह काम करता है या नहीं। हर्बल उत्पादों की शक्ति और शुद्धता भी बहुत अलग-अलग होती है, जिससे परिणामों की तुलना करना कठिन हो जाता है।
आम जड़ी-बूटियों के बारे में प्रमाण क्या दिखाते हैं?
| जड़ी-बूटी | अध्ययन किया गया उपयोग | प्रमाण क्या संकेत देते हैं |
|---|---|---|
| अदरक | गर्भावस्था में, सर्जरी के बाद, कीमोथेरेपी के साथ मतली | मतली कम कर सकता है; प्रमाण मध्यम हैं और स्थिति के अनुसार अलग हैं |
| पुदीने का तेल | इरिटेबल बाउल सिंड्रोम | परीक्षणों में, एंटरिक-कोटेड कैप्सूल ने पेट दर्द और पेट फूलने में राहत दी |
| कैमोमाइल | नींद, चिंता | छोटे अध्ययन, कमज़ोर प्रमाण |
| इचिनेशिया | सर्दी-जुकाम की रोकथाम या उपचार | असंगत परिणाम; लाभ, यदि कोई है, तो छोटा है |
| वेलेरियन | नींद | प्रमाण कमज़ोर और असंगत |
| हल्दी (करक्यूमिन) | जोड़ों का दर्द, सूजन | कुछ छोटे परीक्षण; खराब अवशोषण; गुणवत्ता अलग-अलग |
| सेंट जॉन्स वॉर्ट | हल्का अवसाद | कुछ प्रमाण, लेकिन कई दवाओं के साथ गंभीर परस्पर क्रियाएं |
यह तालिका शोध के निष्कर्षों का वर्णन करती है, सिफारिशों का नहीं। इनमें से किसी का भी इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।
क्या प्राकृतिक हमेशा सुरक्षित है?
नहीं। जड़ी-बूटियों में सक्रिय यौगिक होते हैं जो दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, पेट खराब होने से लेकर दुर्लभ मामलों में लिवर की क्षति तक। कुछ उत्पाद दूषित या गलत लेबल वाले पाए गए हैं। बच्चे, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं, बुज़ुर्ग और लिवर या गुर्दे की बीमारी वाले लोग अधिक संवेदनशील होते हैं।
जड़ी-बूटियां दवाओं के साथ कैसे परस्पर क्रिया करती हैं?
कुछ जड़ी-बूटियां बदल देती हैं कि लिवर दवाओं को कैसे तोड़ता है। सेंट जॉन्स वॉर्ट गर्भनिरोधक गोली, कुछ हृदय की दवाओं, खून पतला करने वाली दवाओं, HIV की दवाओं और प्रतिरक्षा-दमनकारी दवाओं को कम प्रभावी बना देता है। जिंकगो और उच्च खुराक लहसुन एंटीकोएगुलेंट के साथ रक्तस्राव बढ़ा सकते हैं। ग्रेपफ्रूट, भले ही एक भोजन है, कई दवाओं को प्रभावित करता है। हमेशा अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट को किसी भी हर्बल उत्पाद के बारे में बताएं, और उसे अपनी दवा सूची में रखें।
अपने डॉक्टर से जड़ी-बूटियों के बारे में कैसे बात करें?
असली उत्पाद या उसके लेबल की फोटो लेकर जाएं, खुराक और आप उसे कितनी बार लेते हैं, इसके साथ। पूछें कि क्या यह आपकी दवाओं और स्थिति के साथ सुरक्षित है, और आपके उद्देश्य के लिए क्या प्रमाण मौजूद हैं। अपने डॉक्टर की सलाह के बिना किसी हर्बल उपचार के पक्ष में लिखा गया उपचार बंद न करें।
मुख्य शब्द
- हर्बल औषधि: पौधों से बना उत्पाद, जिसका इस्तेमाल स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए होता है।
- रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल: ऐसा अध्ययन जिसमें लोगों को यादृच्छिक रूप से उपचार या तुलना समूह में रखा जाता है।
- सिस्टमैटिक समीक्षा: किसी प्रश्न पर सभी अच्छी गुणवत्ता वाले अध्ययनों का संरचित सारांश।
- जड़ी-बूटी और दवा की परस्पर क्रिया: जब कोई जड़ी-बूटी किसी दवा के प्रभाव को बदल देती है।
- पारंपरिक हर्बल पंजीकरण: लंबे समय से चले आ रहे उपयोग पर आधारित हर्बल दवाओं के लिए EU का मार्ग।
स्रोत
- NIH NCCIH: Herbs at a glance
- EMA: Herbal medicinal products
- Cochrane: Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy
- NIH NCCIH: St. John's wort and drug interactions
- NIH NCCIH: Peppermint oil
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या अदरक वास्तव में मतली में मदद करता है?
अध्ययन संकेत देते हैं कि अदरक कुछ स्थितियों में मतली कम कर सकता है, जैसे शुरुआती गर्भावस्था में, लेकिन प्रमाण मध्यम हैं। गर्भवती महिलाओं को पहले अपने डॉक्टर या दाई से पूछना चाहिए।
क्या हर्बल चाय हर दिन सुरक्षित है?
कैमोमाइल, पुदीना और अदरक जैसी आम चाय सामान्य मात्रा में अधिकांश वयस्कों के लिए आम तौर पर सुरक्षित हैं। गाढ़े सप्लीमेंट अलग हैं और दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
क्या मैं अपनी डॉक्टर द्वारा लिखी दवाओं के साथ जड़ी-बूटियां ले सकता हूं?
पहले अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से पूछें। कुछ जड़ी-बूटियां, खासकर सेंट जॉन्स वॉर्ट, कई दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करती हैं।
क्या हर्बल उत्पाद विनियमित हैं?
EU में पारंपरिक हर्बल दवाओं को पंजीकरण की ज़रूरत होती है, लेकिन कई जड़ी-बूटियां कम निगरानी वाले फूड सप्लीमेंट के रूप में बेची जाती हैं। अमेरिका में अधिकांश को दवाओं के रूप में नहीं, बल्कि डाइटरी सप्लीमेंट के रूप में विनियमित किया जाता है।
क्या गर्भावस्था में जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल सुरक्षित है?
कई जड़ी-बूटियों का गर्भावस्था में अध्ययन नहीं हुआ है। किसी का भी इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर या दाई से पूछें।
क्या जड़ी-बूटियां मेरी दवा की जगह ले सकती हैं?
किसी भी हर्बल उत्पाद को आपके डॉक्टर की सहमति के बिना लिखे गए उपचार की जगह नहीं लेनी चाहिए।
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