Votre colonne vertébrale est une pile de 33 petits os appelés vertèbres, avec des disques entre eux qui absorbent les chocs, une colonne de nerfs qui la traverse au milieu, et des muscles et ligaments qui la maintiennent en place. Dans vos articulations, un cartilage lisse et un liquide lubrifiant permettent aux os de bouger sans se frotter. La plupart des maux de dos s'améliorent en quelques semaines.
Faits importants
- 33 vertèbres : 7 dans le cou, 12 dans le milieu du dos, 5 dans le bas du dos, 5 fusionnées dans le sacrum et 4 fusionnées dans le coccyx.
- 31 paires de nerfs partent de votre moelle épinière.
- 3 courbes naturelles donnent à une colonne vertébrale saine sa forme en S.
- Semaines : les maux de dos s'améliorent généralement en quelques semaines.
Comment ça marche, en 5 étapes
1. Un empilement de petits os
Votre colonne vertébrale est composée de 33 vertèbres empilées : 7 dans votre cou, 12 dans le milieu de votre dos, 5 dans le bas de votre dos, puis 5 fusionnées dans le sacrum et 4 dans le coccyx. Vue de côté, elle présente trois courbes douces qui forment une courbe en S.
2. Les disques absorbent les chocs
Entre les vertèbres se trouvent des disques qui agissent comme des amortisseurs. Chacun d'eux possède un centre mou, semblable à un gel, entouré d'un anneau extérieur flexible.
3. Une colonne de nerfs la traverse
Les vertèbres empilées forment le canal rachidien, et à travers lui passe la moelle épinière, une colonne de nerfs. Trente et une paires de nerfs se ramifient par des ouvertures entre les vertèbres et transportent des messages entre votre cerveau et vos muscles.
4. Les muscles et les ligaments la maintiennent
Les ligaments relient les vertèbres et maintiennent votre colonne vertébrale en place. Les muscles la soutiennent et vous permettent de vous pencher, de vous tordre et de bouger.
5. Les articulations glissent sur le cartilage
Là où deux os se rencontrent, un cartilage lisse recouvre leurs extrémités et les empêche de frotter directement l'un contre l'autre. Une membrane autour de l'articulation produit le liquide synovial, un liquide glissant qui la lubrifie, et travaille avec le cartilage, les tendons et les ligaments pour réduire la friction lorsque vous bougez.
Prendre soin des maux de dos
- Restez actif et essayez de poursuivre vos activités quotidiennes.
- Ne restez pas au lit pendant de longues périodes.
- Une poche de glace enveloppée dans une serviette peut soulager la douleur et le gonflement.
- Une compresse chaude ou une bouillotte enveloppée dans une serviette peut soulager la raideur ou les spasmes musculaires.
Quand les maux de dos nécessitent un médecin
Consultez un médecin si les maux de dos :
- ne s'améliorent pas après les avoir traités à la maison pendant quelques semaines
- vous empêchent de faire vos activités quotidiennes
- s'accompagnent d'une perte de poids involontaire
- sont plus intenses lorsque vous éternuez, toussez ou allez à la selle
- proviennent du haut du dos, entre les épaules
Demandez de l'aide le jour même si vous avez chaud, froid, des frissons ou si vous vous sentez généralement mal, ou si la douleur est intense et a commencé soudainement ou s'aggrave rapidement.
Appelez le 112 si les maux de dos s'accompagnent de douleur, de picotements, de faiblesse ou d'engourdissement dans les deux jambes ; d'une perte de sensation autour de vos organes génitaux ou de votre anus ; de difficultés à uriner, ou si vous urinez ou allez à la selle involontairement ; de changements dans la sensation de vos organes génitaux pendant les rapports sexuels ; de douleurs thoraciques ; ou s'ils ont commencé après un accident grave.
Questions fréquentes
Combien y a-t-il de vertèbres dans la colonne vertébrale ?
33 : 7 dans le cou, 12 dans le milieu du dos, 5 dans le bas du dos, 5 fusionnées dans le sacrum et 4 fusionnées dans le coccyx.
Que font les disques intervertébraux ?
Ils se situent entre les vertèbres et agissent comme des amortisseurs. Chaque disque possède un centre mou, semblable à un gel, entouré d'un anneau extérieur flexible.
Combien de temps durent les maux de dos ?
Ils s'améliorent généralement en quelques semaines, mais peuvent parfois durer plus longtemps ou récidiver. Consultez un médecin si les maux de dos ne se sont pas améliorés après quelques semaines de traitement à domicile.
Dois-je me reposer au lit en cas de maux de dos ?
Non. Rester actif et poursuivre ses activités quotidiennes aide ; rester au lit pendant de longues périodes ne le fait pas.
Quand les maux de dos sont-ils une urgence ?
Appelez le 112 s'ils s'accompagnent de douleur, de picotements, de faiblesse ou d'engourdissement dans les deux jambes, d'une perte de sensation autour de vos organes génitaux ou de votre anus, de difficultés à uriner ou de perte de contrôle de votre vessie ou de vos intestins, de douleurs thoraciques, ou s'ils ont commencé après un accident grave.
Surse
Scris de Anpheros din sursele de mai sus și verificat pe 16 octobre 2026. Informații generale, nu sfat medical: pentru sănătatea ta, vorbește cu un medic. În caz de urgență, sună la 112.
