En bref : voici un journal de poids gratuit que vous pouvez remplir sur cette page. Notez votre poids avec la date et une courte note, voyez-le dans le temps sur un graphique simple, puis imprimez-le ou enregistrez-le dans votre dossier Anpheros gratuit. Il garde vos chiffres ; il ne fixe pas d'objectifs et ne donne pas de conseils de régime.
Ceci est un journal des valeurs que vous saisissez. Il ne les interprète pas et ne donne pas de conseil médical. Parlez de vos résultats et de vos objectifs avec votre médecin.
| Ce qu'il enregistre | Date, poids (kg ou lb), une courte note |
|---|---|
| Ce que vous voyez | Votre poids dans le temps, sur un seul graphique |
| Comment le conserver | Imprimer ou enregistrer en PDF, ou enregistrer dans votre dossier médical gratuit |
| Ce qu'il ne fait pas | Pas d'objectifs, pas de régimes, aucun jugement |
Un chiffre, de temps en temps
Notez votre poids avec la date. Une note aide plus tard : des vacances, une maladie, un nouveau médicament.
La tendance, pas un seul matin
Le poids varie d'un jour à l'autre ; le graphique montre la direction sur plusieurs semaines.
À côté du reste de votre santé
Enregistrez-le dans votre dossier, à côté de la tension artérielle, des résultats d'analyses et des médicaments.
Comment utiliser ce journal de poids ?
- Choisissez kg ou lb.
- Pesez-vous à la même heure de la journée, idéalement le matin, et ajoutez une ligne avec la date et le chiffre.
- Ajoutez une note quand quelque chose change : un nouveau médicament, une maladie, plus d'activité.
- Imprimez le journal pour un rendez-vous, ou enregistrez-le dans votre compte gratuit.
À quelle fréquence me peser ?
Beaucoup de personnes trouvent qu'une ou deux fois par semaine, à la même heure de la journée, suffit pour voir la tendance. Si votre médecin vous a demandé de vous peser chaque jour, par exemple en cas de maladie cardiaque, suivez ce qu'il vous a dit et notez chaque pesée.
Questions fréquentes
Ce journal de poids est-il gratuit ?
Oui. Vous pouvez le remplir, l'imprimer et l'enregistrer en PDF sans compte. L'enregistrer dans votre dossier Anpheros est également gratuit.
Me donne-t-il mon poids idéal ?
Non. Le journal enregistre votre poids et le montre dans le temps. Vos objectifs personnels, si vous en avez, sont à convenir avec votre médecin ou un(e) diététicien(ne).
Où sont stockées mes données ?
Ce que vous saisissez reste uniquement dans ce navigateur jusqu'à ce que vous l'enregistriez. Si vous l'enregistrez dans votre compte, il est stocké dans l'Union européenne, sous votre contrôle.
