La tua colonna vertebrale è una pila di 33 piccole ossa chiamate vertebre, con dischi tra di esse che assorbono gli urti, una colonna di nervi che scorre al centro e muscoli e legamenti che la tengono in posizione. Nelle tue articolazioni, una cartilagine liscia e un liquido lubrificante permettono alle ossa di muoversi senza sfregare. La maggior parte del mal di schiena migliora entro poche settimane.
Fatti chiave
- 33 vertebre: 7 nel collo, 12 nella parte centrale della schiena, 5 nella parte bassa della schiena, 5 fuse nel sacro e 4 fuse nel coccige.
- 31 paia di nervi si diramano dal midollo spinale.
- 3 curve naturali conferiscono alla colonna vertebrale sana la sua forma a S.
- Settimane: il mal di schiena di solito migliora entro poche settimane.
Come funziona, in 5 passaggi
1. Una pila di piccole ossa
La colonna vertebrale è composta da 33 vertebre impilate: 7 nel collo, 12 nella parte centrale della schiena, 5 nella parte bassa della schiena, poi 5 fuse insieme nel sacro e 4 nel coccige. Vista di lato, presenta tre curve delicate che formano una S.
2. I dischi assorbono gli urti
Tra le vertebre si trovano i dischi che agiscono come ammortizzatori. Ognuno ha un centro morbido, simile a un gel, circondato da un anello esterno flessibile.
3. Una colonna di nervi la attraversa
Le vertebre impilate formano il canale spinale, e attraverso di esso scorre il midollo spinale, una colonna di nervi. Trentuno paia di nervi si diramano attraverso le aperture tra le vertebre e trasportano messaggi tra il cervello e i muscoli.
4. Muscoli e legamenti la tengono insieme
I legamenti collegano le vertebre e mantengono la colonna vertebrale in posizione. I muscoli la sostengono e ti permettono di piegarti, torcerti e muoverti.
5. Le articolazioni scivolano sulla cartilagine
Dove due ossa si incontrano, una cartilagine liscia copre le loro estremità e impedisce loro di sfregare direttamente l'una contro l'altra. Una membrana intorno all'articolazione produce il liquido sinoviale, un liquido scivoloso che la lubrifica, e lavora con la cartilagine, i tendini e i legamenti per ridurre l'attrito durante il movimento.
Gestire il mal di schiena
- Rimani attivo e cerca di continuare le tue attività quotidiane.
- Non rimanere a letto per lunghi periodi.
- Una borsa del ghiaccio avvolta in un asciugamano può alleviare il dolore e il gonfiore.
- Una borsa del caldo o una bottiglia d'acqua calda avvolta in un asciugamano può alleviare la rigidità o gli spasmi muscolari.
Quando il mal di schiena richiede un medico
Consulta un medico se il mal di schiena:
- non migliora dopo averlo trattato a casa per qualche settimana
- ti impedisce di svolgere le tue attività quotidiane
- è accompagnato da perdita di peso non cercata
- peggiora quando starnutisci, tossisci o vai in bagno
- proviene dalla parte alta della schiena, tra le spalle
Chiedi aiuto lo stesso giorno se ti senti caldo, freddo, hai brividi o ti senti generalmente indisposto, o se il dolore è intenso e iniziato improvvisamente o sta peggiorando rapidamente.
Chiama il 112 se il mal di schiena è accompagnato da dolore, formicolio, debolezza o intorpidimento in entrambe le gambe; perdita di sensibilità intorno ai genitali o all'ano; difficoltà a urinare, o se perdi il controllo della vescica o dell'intestino; cambiamenti nella sensibilità dei genitali durante il sesso; dolore al petto; o se è iniziato dopo un grave incidente.
Domande frequenti
Quante vertebre ci sono nella colonna vertebrale?
33: 7 nel collo, 12 nella parte centrale della schiena, 5 nella parte bassa della schiena, 5 fuse insieme nel sacro e 4 fuse nel coccige.
Cosa fanno i dischi spinali?
Si trovano tra le vertebre e agiscono come ammortizzatori. Ogni disco ha un centro morbido, simile a un gel, circondato da un anello esterno flessibile.
Quanto dura il mal di schiena?
Di solito migliora entro poche settimane, ma a volte può durare più a lungo o ripresentarsi. Consulta un medico se non è migliorato dopo qualche settimana di trattamento a casa.
Devo riposare a letto con il mal di schiena?
No. Rimanere attivi e continuare le proprie attività quotidiane aiuta; rimanere a letto per lunghi periodi no.
Quando il mal di schiena è un'emergenza?
Chiama il 112 se è accompagnato da dolore, formicolio, debolezza o intorpidimento in entrambe le gambe, perdita di sensibilità intorno ai genitali o all'ano, difficoltà a urinare o perdita di controllo della vescica o dell'intestino, dolore al petto, o se è iniziato dopo un grave incidente.
Surse
Scris de Anpheros din sursele de mai sus și verificat pe 16 ottobre 2026. Informații generale, nu sfat medical: pentru sănătatea ta, vorbește cu un medic. În caz de urgență, sună la 112.
