Ваш позвоночник — это стопка из 33 маленьких костей, называемых позвонками. Между ними расположены диски, которые поглощают удары, по центру проходит нервный столб, а мышцы и связки удерживают всё на месте. В ваших суставах гладкий хрящ и смазывающая жидкость позволяют костям двигаться без трения. Большинство болей в спине проходят в течение нескольких недель.
Основные факты
- 33 позвонка: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 сросшихся в крестце и 4 сросшихся в копчике.
- 31 пара нервов отходит от спинного мозга.
- 3 естественных изгиба придают здоровому позвоночнику S-образную форму.
- Недели: боль в спине обычно проходит в течение нескольких недель.
Как это работает, в 5 шагов
1. Стопка маленьких костей
Ваш позвоночник состоит из 33 позвонков, расположенных друг над другом: 7 в шее, 12 в средней части спины, 5 в нижней части спины, затем 5 сросшихся в крестце и 4 в копчике. Если смотреть сбоку, у него есть три плавных изгиба, образующих S-образную форму.
2. Диски поглощают удары
Между позвонками расположены диски, которые действуют как амортизаторы. Каждый диск имеет мягкий, гелеобразный центр, окруженный гибким внешним кольцом.
3. Через него проходит столб нервов
Сложенные позвонки образуют позвоночный канал, а через него проходит спинной мозг — столб нервов. Тридцать одна пара нервов отходит через отверстия между позвонками и передает сигналы между вашим мозгом и мышцами.
4. Мышцы и связки удерживают его вместе
Связки соединяют позвонки и удерживают ваш позвоночник в правильном положении. Мышцы поддерживают его и позволяют вам сгибаться, поворачиваться и двигаться.
5. Суставы скользят на хряще
Там, где встречаются две кости, гладкий хрящ покрывает их концы и предотвращает их прямое трение друг о друга. Мембрана вокруг сустава вырабатывает синовиальную жидкость — скользкую жидкость, которая смазывает его и работает вместе с хрящом, сухожилиями и связками, уменьшая трение при движении.
Уход при боли в спине
- Оставайтесь активными и старайтесь продолжать повседневные дела.
- Не оставайтесь в постели длительное время.
- Пакет со льдом, завернутый в полотенце, может облегчить боль и отек.
- Грелка или бутылка с горячей водой, завернутая в полотенце, может облегчить скованность или мышечные спазмы.
Когда боль в спине требует обращения к врачу
Обратитесь к врачу, если боль в спине:
- не улучшается после домашнего лечения в течение нескольких недель
- мешает вам заниматься повседневными делами
- сопровождается потерей веса, которую вы не пытались вызвать
- усиливается при чихании, кашле или походе в туалет
- исходит из верхней части спины, между лопатками
Обратитесь за помощью в тот же день, если вы чувствуете жар, озноб, дрожь или общее недомогание, или если боль сильная и началась внезапно или быстро усиливается.
Позвоните по номеру 112, если боль в спине сопровождается болью, покалыванием, слабостью или онемением в обеих ногах; потерей чувствительности в области гениталий или ануса; затруднением при мочеиспускании или недержанием мочи или кала; изменениями в ощущениях в области гениталий во время секса; болью в груди; или если она началась после серьезной травмы.
Частые вопросы
Сколько позвонков в позвоночнике?
33: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 сросшихся в крестце и 4 сросшихся в копчике.
Что делают межпозвоночные диски?
Они расположены между позвонками и действуют как амортизаторы. Каждый диск имеет мягкий, гелеобразный центр, окруженный гибким внешним кольцом.
Как долго длится боль в спине?
Обычно она проходит в течение нескольких недель, но иногда может длиться дольше или возвращаться. Обратитесь к врачу, если она не улучшилась после нескольких недель домашнего лечения.
Следует ли мне отдыхать в постели при боли в спине?
Нет. Активность и продолжение повседневных дел помогают; длительное пребывание в постели — нет.
Когда боль в спине является экстренным случаем?
Позвоните по номеру 112, если она сопровождается болью, покалыванием, слабостью или онемением в обеих ногах, потерей чувствительности в области гениталий или ануса, затруднением при мочеиспускании или потерей контроля над мочевым пузырем или кишечником, болью в груди, или если она началась после серьезной травмы.
Surse
Scris de Anpheros din sursele de mai sus și verificat pe 16 октября 2026 г.. Informații generale, nu sfat medical: pentru sănătatea ta, vorbește cu un medic. În caz de urgență, sună la 112.
