Omurganız, aralarında şok emici diskler bulunan, ortasından geçen bir sinir sütunu ve yerinde tutan kaslar ile bağlardan oluşan, 33 küçük kemik yığınıdır. Eklemlerinizde, pürüzsüz kıkırdak ve kayganlaştırıcı bir sıvı, kemiklerin birbirine sürtünmeden hareket etmesini sağlar. Çoğu sırt ağrısı birkaç hafta içinde iyileşir.
Önemli Bilgiler
- 33 omur: boyunda 7, sırtın ortasında 12, belde 5, kuyruk sokumunda kaynaşmış 5 ve en altta kaynaşmış 4 omur.
- Omuriliğinizden 31 çift sinir çıkar.
- Sağlıklı bir omurganın S şeklini almasını sağlayan 3 doğal eğrisi vardır.
- Haftalar: Bel ağrısı genellikle birkaç hafta içinde iyileşir.
Nasıl Çalışır, 5 Adımda
1. Küçük kemiklerden oluşan bir yığın
Omurganız, üst üste dizilmiş 33 omurdan oluşur: boynunuzda 7, sırtınızın ortasında 12, belinizde 5, ardından kuyruk sokumunda birbirine kaynaşmış 5 ve en altta 4 omur. Yandan bakıldığında, S şeklini oluşturan üç nazik eğrisi vardır.
2. Diskler darbeleri emer
Omurların arasında, şok emici görevi gören diskler bulunur. Her birinin esnek bir dış halka ile çevrili yumuşak, jel benzeri bir merkezi vardır.
3. İçinden bir sinir sütunu geçer
Üst üste dizilmiş omurlar omur kanalını oluşturur ve içinden bir sinir sütunu olan omurilik geçer. Otuz bir çift sinir, omurlar arasındaki açıklıklardan dışarı doğru çıkar ve beyninizle kaslarınız arasında mesajlar taşır.
4. Kaslar ve bağlar bir arada tutar
Bağlar omurları birbirine bağlar ve omurganızı pozisyonda tutar. Kaslar onu destekler ve eğilmenizi, dönmenizi ve hareket etmenizi sağlar.
5. Eklemler kıkırdak üzerinde kayar
İki kemiğin buluştuğu yerde, pürüzsüz kıkırdak uçlarını kaplar ve doğrudan birbirine sürtünmelerini önler. Eklemin etrafındaki bir zar, onu yağlayan kaygan bir sıvı olan sinovyal sıvıyı yapar ve hareket ederken sürtünmeyi azaltmak için kıkırdak, tendonlar ve bağlarla birlikte çalışır.
Bel Ağrısına Dikkat Etmek
- Aktif kalın ve günlük aktivitelerinize devam etmeye çalışın.
- Uzun süre yatakta kalmayın.
- Bir çay havlusuna sarılmış buz paketi ağrı ve şişliği hafifletebilir.
- Bir çay havlusuna sarılmış ısı paketi veya sıcak su torbası sertliği veya kas spazmlarını hafifletebilir.
Bel Ağrısı Ne Zaman Doktora Başvurmayı Gerektirir
Bel ağrısı şu durumlarda doktora görünmelisiniz:
- Birkaç hafta evde tedavi ettikten sonra iyileşmezse
- Günlük aktivitelerinizi yapmanızı engellerse
- Kilo kaybıyla birlikte gelirse (kasıtlı olarak kilo vermeye çalışmıyorsanız)
- Hapşırırken, öksürürken veya tuvalete giderken daha kötüyse
- Sırtın üst kısmından, omuzlarınızın arasından geliyorsa
Kendinizi sıcak, soğuk, titrek veya genel olarak hasta hissediyorsanız, ya da ağrı şiddetliyse ve aniden başladıysa veya hızla kötüleşiyorsa aynı gün yardım alın.
Bel ağrısı her iki bacakta ağrı, karıncalanma, zayıflık veya uyuşma; cinsel organlarınızın veya anüsünüzün etrafında his kaybı; idrar yapma güçlüğü veya idrarınızı veya dışkınızı tutamama; cinsel ilişki sırasında cinsel organlarınızın hislerindeki değişiklikler; göğüs ağrısı ile birlikte gelirse; veya ciddi bir kazadan sonra başladıysa 112'yi arayın.
Sık sorulan sorular
Omurgada kaç tane omur bulunur?
33: boyunda 7, sırtın ortasında 12, belde 5, kuyruk sokumunda birbirine kaynaşmış 5 ve en altta kaynaşmış 4 omur.
Omur diskleri ne işe yarar?
Omurların arasında bulunurlar ve şok emici görevi görürler. Her diskin esnek bir dış halka ile çevrili yumuşak, jel benzeri bir merkezi vardır.
Bel ağrısı ne kadar sürer?
Genellikle birkaç hafta içinde iyileşir, ancak bazen daha uzun sürebilir veya tekrarlayabilir. Birkaç hafta evde tedavi ettikten sonra iyileşmediyse doktora görünün.
Bel ağrısı çekerken yatakta dinlenmeli miyim?
Hayır. Aktif kalmak ve günlük aktivitelerinize devam etmek yardımcı olur; uzun süre yatakta kalmak yardımcı olmaz.
Bel ağrısı ne zaman acil bir durumdur?
Her iki bacakta ağrı, karıncalanma, zayıflık veya uyuşma; cinsel organlarınızın veya anüsünüzün etrafında his kaybı; idrar yapma güçlüğü veya mesanenizi veya bağırsaklarınızı kontrol edememe, göğüs ağrısı ile birlikte gelirse; veya ciddi bir kazadan sonra başladıysa 112'yi arayın.
Surse
Scris de Anpheros din sursele de mai sus și verificat pe 16 Ekim 2026. Informații generale, nu sfat medical: pentru sănătatea ta, vorbește cu un medic. În caz de urgență, sună la 112.
