감기는 갑자기 찾아오는 경우가 드뭅니다. 보통 하루 이틀 전부터 웨어러블 기기는 안정 시 심박수 상승, 심박 변이도(HRV) 감소, 밤사이 약간의 체온 상승을 감지합니다. 질병 후에도 동일한 신호는 실제 회복되었는지, 아니면 단순히 열만 가라앉았는지를 알려줍니다. Anpheros Daily는 이러한 신호들을 검사 결과, 증상, 복용 약물과 함께 분석하여 현재 어떤 상태인지 간단하게 보여줍니다.
검사 결과
CRP, ESR, 호중구-림프구 비율, 비타민 D, 아연, 페리틴 수치를 각각의 정상 범위와 함께 표시합니다.
밤사이 신호
안정 시 심박수, HRV, 체온, 호흡 및 수면 데이터를 지난 30일간의 평균과 비교합니다.
증상 및 회복
질병 발생 시점, 지속 기간, 회복까지 걸린 일수를 기록합니다.
네 가지 상태
점수 대신, 앱은 휠 형태의 네 가지 상태를 보여줍니다.
- 균형: 모든 신호가 평균 수준이며, 특별한 이상 패턴이 없습니다.
- 취약: 안정 시 심박수가 평균보다 몇 비트 높거나 HRV가 평균보다 훨씬 낮은 등, 이틀 연속으로 무언가 좋지 않은 신호가 감지됩니다. 이때는 충분한 휴식을 취하고 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
- 급성 반응: 감염 증상, 발열이 있거나 해열제 또는 항생제를 복용 중인 상태입니다.
- 회복: 질병은 끝났지만 몸이 아직 회복 중인 상태입니다. 앱은 신호가 평균 수준으로 돌아올 때까지의 일수를 계산합니다.
휠 아래에는 "방어 능력" 막대가 현재 보유한 예비력을 보여주며, 무엇이 이를 감소시키는지(짧은 수면, 섭취한 음식의 알코올, 최근 예방 접종, 높은 CRP 수치)와 무엇이 이를 지원하는지(충분한 수면, 충분한 단백질, 복용한 보충제)를 표시합니다.
데이터 출처
별도로 입력할 필요가 없습니다. 앱은 이미 기록된 데이터를 활용합니다.
- 검사 결과: 보고서에서 스캔한 데이터
- 웨어러블 기기: Apple Health 또는 Health Connect를 통해 연동: 안정 시 심박수, HRV, 손목 체온, 호흡수, 산소 포화도 및 수면 데이터
- 증상: 일지에 기록한 증상 및 강도
- 복용 약물: 해열제는 발열을 가릴 수 있으며, 항생제 복용 완료는 보통 2주간의 추가 회복 기간을 의미합니다.
- 하루 한 가지 간단한 질문: 원한다면, 기분 상태에 대한 질문에 답할 수 있습니다.
또한, 생리 주기도 고려됩니다. 생리 주기 후반부에는 체온과 심박수가 자연스럽게 상승하며, 앱은 이를 질병으로 오인하지 않습니다.
누구에게 도움이 되나요?
- 자주 아픈 사람들: 연간 패턴을 파악하고 싶은 분들
- 운동선수: 언제 휴식을 취해야 할지 알고 싶은 분들
- 바이러스, 독감 또는 COVID-19 회복 중인 사람들: 피로감이 정상적인지 궁금한 분들
- 부모님: 가족 기록에 있는 각 자녀에 대해 (웨어러블 기기 신호는 계정 소유자만 해당)
시작하기
- 앱을 설치하고 계정을 생성합니다.
- Apple Health 또는 Health Connect를 통해 웨어러블 기기를 연결합니다.
- "탐색"에서 "면역 체계"를 엽니다. 앱이 평균 데이터를 파악한 후 며칠 밤이 지나면 첫 신호가 나타납니다.
"면역 체계" 화면은 Plus 및 Max 플랜에 포함됩니다. Plus 플랜은 제공되는 경우 7일 무료 체험 기간이 있으며, 이후 월별 요금이 부과됩니다. 체험 기간 종료 전에 언제든지 취소할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
이것은 진단인가요?
아니요. 앱은 데이터의 패턴을 보여줄 뿐, 진단을 내리거나 의사를 대체하지 않습니다. 고열, 호흡 곤란 또는 몸이 좋지 않다면 의사나 지역 응급 번호로 연락하세요.
면역 점수가 없는 이유는 무엇인가요?
어떤 단일 숫자도 사람의 면역력을 정확하게 측정할 수 없기 때문입니다. 이유와 함께 설명된 상태가 "100점 만점에 73점"보다 더 정확합니다.
웨어러블 기기 없이도 작동하나요?
네, 검사 결과, 증상, 복용 약물 정보로 작동합니다. 웨어러블 기기가 있으면 앱이 하루 이틀 더 일찍 신호를 감지할 수 있습니다.
제 데이터는 어떻게 되나요?
데이터는 유럽 연합 내에서 표준 HL7 FHIR 형식으로 저장되며, 귀하의 소유입니다. 광고나 데이터 판매는 없습니다.
