感冒很少毫无征兆。通常在发病前一两天，手表就会记录到更高的静息心率、更低的心率变异性（HRV）和略高的夜间体温。病后，同样的信号会告诉您是真的恢复了，还是只是退了烧。Anpheros Daily 把这些信号与您的化验、症状和用药一起解读，并简单地告诉您现在处于哪种状态。
化验
CRP、血沉、中性粒细胞/淋巴细胞比值、维生素 D、锌、铁蛋白，各自放在参考范围上。
夜间信号
静息心率、HRV、体温、呼吸和睡眠，与您过去 30 晚的平均值比较。
症状与康复
每次生病持续多久，用了几天恢复。
四种状态
应用不给评分，而是在一个圆环上显示四种状态之一：
- 平衡：各项信号都在您的平均水平，没有异常。
- 易感：连续两晚有信号偏离常态，例如静息心率比平均高几下，或 HRV 明显偏低。这时适合多睡一点，推迟高强度训练。
- 急性反应：出现感染症状、发烧，或正在服用退烧药或抗生素。
- 康复期：病已经过去，但身体仍在恢复。应用会计算信号回到平均水平还需要多少天。
圆环下方的“您的防御能力”条，以不带数字的方式显示您当前的储备，并列出降低它的因素（睡眠不足、拍照记录的餐食中的酒精、近期接种疫苗、CRP 偏高）和支持它的因素（睡眠良好、蛋白质充足、按时服用补充剂）。
数据从哪里来
无需额外填写。这个页面使用您档案中已有的数据：
- 从化验单扫描的化验结果；
- 通过 Apple Health 或 Health Connect 获取的手表数据：静息心率、HRV、腕部温度、呼吸频率、血氧饱和度和睡眠；
- 日记中的症状及其强度；
- 用药：退烧药可能掩盖发烧，刚结束的抗生素疗程通常意味着还需两周恢复；
- 如果您愿意，每天回答一个关于感受的简短问题。
阈值也会考虑月经周期：在周期后半段，体温和心率会自然升高，应用不会把它误认为生病。
适合谁
- 经常生病的人，想看到全年的规律。
- 运动爱好者，想知道什么时候不该勉强。
- 正在恢复的人：病毒感染、流感或新冠之后，不确定疲劳是否正常。
- 父母：家庭档案中的每个孩子都可以使用（手表信号仅限账户持有人）。
如何开始
- 安装应用并创建账户。
- 通过 Apple Health 或 Health Connect 连接手表。
- 在“探索”中打开“免疫系统”。几个晚上后，应用了解您的平均水平，第一批信号就会出现。
“免疫系统”页面包含在 Plus 和 Max 方案中。Plus 可免费试用 7 天，无需绑卡。
常见问题
这是诊断吗？
不是。应用只显示您数据中的规律，不做诊断，也不能代替医生。如果高烧、呼吸困难或感觉很不舒服，请联系医生或拨打当地急救电话。
为什么没有免疫评分？
因为没有任何一个数字能准确衡量一个人的免疫力。用文字描述的状态，并附上原因，比“73 分”更诚实。
没有手表也能用吗？
可以，依据化验、症状和用药。有了手表，应用能提前一两天看到信号。
我的数据会怎样？
数据存储在欧盟，采用标准 HL7 FHIR 格式，归您所有。没有广告，不出售数据。
