Przeziębienie rzadko przychodzi znikąd. Dzień lub dwa wcześniej zegarek zwykle widzi wyższe tętno spoczynkowe, niższą zmienność rytmu serca (HRV) i nieco cieplejszą noc. Po chorobie te same sygnały mówią, czy naprawdę wróciłeś do formy, czy tylko minęła gorączka. Anpheros Daily czyta te sygnały obok Twoich badań, objawów i leków i po prostu pokazuje, w jakim jesteś stanie.
Badania
CRP, OB, stosunek neutrofili do limfocytów, witamina D, cynk, ferrytyna, każde na swoim zakresie.
Sygnały nocy
Tętno spoczynkowe, HRV, temperatura, oddech i sen, porównane z Twoją średnią z ostatnich 30 nocy.
Objawy i regeneracja
Epizody choroby, jak długo trwały i ile dni zajął powrót do formy.
Cztery stany
Zamiast punktacji aplikacja pokazuje na kole jeden z czterech stanów:
- Równowaga: sygnały są na poziomie Twojej średniej, nic nie odstaje.
- Podatność: przez dwie noce z rzędu coś odstaje, na przykład tętno spoczynkowe kilka uderzeń powyżej średniej albo HRV wyraźnie poniżej. Dobry moment, by dłużej spać i odłożyć ciężki trening.
- Odpowiedź ostra: masz objawy infekcji, gorączkę albo bierzesz lek przeciwgorączkowy lub antybiotyk.
- Rekonwalescencja: choroba minęła, ale organizm wciąż się regeneruje. Aplikacja liczy dni, aż sygnały wrócą do Twojej średniej.
Pod kołem pasek „Twoja zdolność obronna” pokazuje, ile masz teraz rezerwy, bez liczb, a obok to, co ją obniża (krótkie noce, alkohol z fotografowanych posiłków, niedawne szczepienie, wysokie CRP) i co ją wspiera (dobry sen, wystarczająco białka, przyjęte suplementy).
Skąd pochodzą dane
Niczego dodatkowo nie wypełniasz. Ekran korzysta z tego, co już jest w Twojej dokumentacji:
- badania zeskanowane z wyników;
- zegarek, przez Apple Health lub Health Connect: tętno spoczynkowe, HRV, temperatura nadgarstka, częstość oddechów, saturacja i sen;
- objawy z dziennika, z ich nasileniem;
- leki: lek przeciwgorączkowy może ukryć gorączkę, a zakończony antybiotyk zwykle oznacza jeszcze dwa tygodnie regeneracji;
- jedno krótkie pytanie dziennie, jeśli chcesz, o samopoczucie.
Progi uwzględniają też cykl menstruacyjny: w drugiej połowie cyklu temperatura i tętno naturalnie rosną, a aplikacja nie bierze tego za chorobę.
Dla kogo to jest
- Dla osób, które często chorują i chcą zobaczyć wzorzec w skali roku.
- Dla sportowców, którzy chcą wiedzieć, kiedy nie forsować.
- Dla osób w rekonwalescencji po wirusie, grypie czy COVID, które zastanawiają się, czy zmęczenie jest normalne.
- Dla rodziców, dla każdego dziecka w dokumentacji rodziny (sygnały z zegarka tylko dla właściciela konta).
Jak zacząć
- Zainstaluj aplikację i załóż konto.
- Połącz zegarek przez Apple Health lub Health Connect.
- Otwórz „Układ odpornościowy” w sekcji „Odkrywaj”. Pierwsze sygnały pojawią się po kilku nocach, gdy aplikacja pozna Twoją średnią.
Ekran „Układ odpornościowy” jest w planach Plus i Max. Plus możesz testować 7 dni, bez karty.
Najczęstsze pytania
Czy to diagnoza?
Nie. Aplikacja pokazuje wzorce w Twoich danych; nie stawia diagnoz i nie zastępuje lekarza. Przy wysokiej gorączce, duszności lub złym samopoczuciu zadzwoń do lekarza lub pod 112.
Dlaczego nie ma wyniku odporności?
Bo żadna liczba nie mierzy dokładnie odporności człowieka. Stan opisany słowami, z powodami obok, jest uczciwszy niż „73 na 100”.
Czy działa bez zegarka?
Tak, na podstawie badań, objawów i leków. Z zegarkiem aplikacja widzi sygnały dzień lub dwa wcześniej.
Co dzieje się z moimi danymi?
Są przechowywane w Unii Europejskiej, w standardowym formacie HL7 FHIR, i należą do Ciebie. Bez reklam i bez sprzedaży danych.
