Prechladnutie zriedka príde z ničoho nič. Deň alebo dva predtým hodinky zvyčajne zaznamenajú vyššiu pokojovú srdcovú frekvenciu, nižšiu variabilitu srdcovej frekvencie (HRV) a mierne teplejšiu noc. Po chorobe rovnaké signály hovoria, či ste sa naozaj zotavili, alebo ste len prekonali horúčku. Anpheros Daily číta tieto signály popri vašich laboratórnych výsledkoch, príznakoch a liekoch a jednoducho vám ukáže, v akom stave sa nachádzate.
Laboratórne výsledky
CRP, FW, pomer neutrofilov k lymfocytom, vitamín D, zinok, feritín, každý umiestnený vo svojom rozsahu.
Nočné signály
Pokojová srdcová frekvencia, HRV, teplota, dýchanie a spánok, porovnané s vaším vlastným 30-nočným priemerom.
Príznaky a zotavenie
Epizódy choroby, ako dlho trvali a koľko dní trvalo zotavenie.
Štyri stavy
Namiesto skóre aplikácia zobrazuje jeden zo štyroch stavov na koliesku:
- Rovnováha: vaše signály sú na úrovni vášho priemeru, nič nie je mimo bežného vzoru.
- Zraniteľnosť: niečo nie je v poriadku dve noci po sebe, napríklad pokojová srdcová frekvencia o pár úderov vyššia ako váš priemer alebo HRV výrazne nižšia. Dobrý moment na viac spánku a vynechanie náročného tréningu.
- Akútna reakcia: máte príznaky infekcie, horúčku, alebo užívate liek na zníženie horúčky či antibiotikum.
- Zotavovanie: choroba je za vami, ale vaše telo sa stále zotavuje. Aplikácia počíta dni, kým sa vaše signály nevrátia na váš priemer.
Pod kolieskom ukazuje lišta „Vaša obranná kapacita“, koľko rezervy práve máte, bez čísel, spolu s tým, čo ju znižuje (krátke noci, alkohol z jedál, ktoré ste odfotili, nedávne očkovanie, vysoké CRP) a čo ju podporuje (dobrý spánok, dostatok bielkovín, doplnky, ktoré ste užili).
Odkiaľ pochádzajú údaje
Nemusíte nič navyše zadávať. Obrazovka používa to, čo už máte vo svojom zázname:
- laboratórne výsledky naskenované z vašich správ;
- vaše hodinky, prostredníctvom Apple Health alebo Health Connect: pokojová srdcová frekvencia, HRV, teplota zápästia, dychová frekvencia, saturácia kyslíkom a spánok;
- príznaky z vášho denníka, s ich intenzitou;
- lieky: liek na zníženie horúčky môže skryť horúčku a dokončené antibiotikum zvyčajne znamená ďalšie dva týždne zotavovania;
- jedna krátka otázka denne, ak chcete, o tom, ako sa cítite.
Prahové hodnoty tiež zohľadňujú menštruačný cyklus: v druhej polovici cyklu sa teplota a srdcová frekvencia prirodzene zvyšujú a aplikácia si to nepomýli s chorobou.
Komu to pomáha
- Ľuďom, ktorí často ochorejú a chcú vidieť vzorec počas roka.
- Športovcom, ktorí chcú vedieť, kedy netreba tlačiť na pílu.
- Ľuďom zotavujúcim sa z vírusu, chrípky alebo COVID-u, ktorí sa čudujú, či je únava normálna.
- Rodičom, pre každé dieťa v rodinnom zázname (signály z hodiniek len pre držiteľa účtu).
Začíname
- Nainštalujte si aplikáciu a vytvorte si účet.
- Pripojte svoje hodinky cez Apple Health alebo Health Connect.
- Otvorte „Imunitný systém“ z „Preskúmať“. Prvé signály sa objavia po niekoľkých nociach, keď aplikácia spozná váš priemer.
Obrazovka „Imunitný systém“ je súčasťou plánov Plus a Max. Plus ponúka 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, kde je k dispozícii, potom mesačnú cenu; môžete kedykoľvek zrušiť pred jej skončením.
Časté otázky
Je toto diagnóza?
Nie. Aplikácia zobrazuje vzorce vo vašich údajoch; nediagnostikuje a nenahrádza vášho lekára. Ak máte vysokú horúčku, problémy s dýchaním alebo sa necítite dobre, zavolajte svojmu lekárovi alebo miestnemu číslu tiesňového volania.
Prečo neexistuje skóre imunity?
Pretože žiadne jediné číslo presne nemeria imunitu človeka. Stav opísaný slovami, s uvedenými dôvodmi, je úprimnejší ako „73 zo 100“.
Funguje to aj bez hodiniek?
Áno, s laboratórnymi výsledkami, príznakmi a liekmi. S hodinkami aplikácia vidí signály o deň alebo dva skôr.
Čo sa stane s mojimi údajmi?
Sú uložené v Európskej únii, v štandardnom formáte HL7 FHIR, a patria vám. Žiadne reklamy a žiadny predaj údajov.
