침대 옆 탁자 위의 혈압계, 서랍 속 혈당계, 휴대폰의 걸음 수 앱, 수면 시간을 재는 스마트워치. 각각의 기록은 있지만, 전체적인 그림은 없습니다. 좋은 건강 기록 앱은 단순히 측정하는 또 다른 앱이 아니라, 모든 측정값이 모여 의미를 갖는 곳입니다.
혈압 및 맥박
측정값을 10초 안에 시간과 함께 입력하세요. 낮과 밤의 차이를 확인할 수 있습니다.
체중
키보드가 아닌 슬라이더로 기록하세요. 오늘의 무게가 아닌, 몇 주간의 추세를 보여줍니다.
걸음 수 및 활동량
Apple Health 또는 Health Connect에서 자동으로 가져오므로 아무것도 입력할 필요가 없습니다.
수면
스마트워치에서 가져온 수면 시간과 함께 직접 기록한 에너지 수준 및 기분을 함께 볼 수 있습니다.
스마트워치
Apple Watch 및 Wear OS 앱을 통해 맥박과 컨디션을 손목에서 바로 확인할 수 있습니다.
컨디션
에너지, 기분, 수면을 탭 한 번으로 기록하세요. 모든 수치에 대한 맥락을 제공합니다.
무엇을 기록하나요?
Anpheros Daily에서는 다음을 직접 입력하거나 가져올 수 있습니다.
- 활력 징후: 혈압, 맥박, 산소 포화도, 체온, 혈당. 측정 시간을 함께 기록하며, 시간대별로 점으로 표시되어 낮과 밤의 차이를 확인할 수 있습니다.
- 체중: 손가락으로 드래그하는 슬라이더로 기록하며, 몇 주간의 추세를 보여줍니다.
- 식사: 접시 사진으로 기록합니다. 음식 종류와 예상 칼로리를 체중 기록과 함께 볼 수 있습니다. 자세히 보기: 사진으로 음식 기록하는 앱.
- 걸음 수, 활동량, 수면: Plus 및 Max 요금제에서 iPhone의 Apple Health, Android의 Health Connect(Samsung Health, Fitbit, Garmin 등 데이터 공유), Apple Watch 또는 Wear OS에서 자동으로 가져옵니다.
- 컨디션: 에너지, 기분, 수면을 세 가지 척도로 탭 한 번으로 기록합니다.
기기가 없어도 시작할 수 있습니다. 체중과 '컨디션'만으로 시작하고, 나중에 다른 항목을 추가할 수 있습니다.
한곳에 모아야 하는 이유
각각의 수치는 별도로 보면 의미가 적습니다. 하지만 증상 및 복용 약물과 같은 타임라인에 함께 표시되면 많은 것을 알 수 있습니다.
- 수면이 부족한 주에는 혈압이 더 높습니다.
- 약 복용 시간을 다른 시간으로 옮긴 후 아침 혈당이 떨어졌습니다.
- 무릎 통증이 시작된 이후 걸음 수가 줄었습니다.
이러한 타임라인을 '추세'라고 하며, 캘린더에 저장됩니다. 휴대폰, Mac, 브라우저에서 동일한 계정으로 확인할 수 있습니다.
의사와의 상담
앱에서 생성되는 PDF 보고서는 특정 기간의 측정값과 증상, 복용 약물을 함께 보여주어 의사가 한눈에 파악할 수 있도록 합니다. 의사가 앱을 사용 중이라면, 동의하에 선택한 기간 동안 직접 접근 권한을 부여할 수 있습니다.
모든 측정값은 병원에서 사용하는 HL7 FHIR 표준 형식으로 의료 기록에 저장되며, 표준 단위와 코드를 사용합니다. 언제든지 데이터를 내보낼 수 있으며, 데이터는 귀하의 소유입니다.
시작 방법
- 앱을 설치하고 계정을 만드세요. 20가지 언어 중에서 선택하세요.
- 원하는 경우 Apple Health 또는 Health Connect 접근 권한을 허용하세요(Plus 및 Max 요금제). 걸음 수와 수면은 자동으로 기록됩니다.
- '+'를 탭하고 첫 번째 혈압 또는 체중을 입력하세요.
기본 요금제는 무료이며, 수동 입력에 제한이 없습니다. Apple Health 및 Health Connect에서 가져오기, 추세를 분석하고 의사에게 질문할 내용을 준비해 주는 AI 비서, 회복 상태를 보여주는 '면역 체계' 개요는 Plus 및 Max 요금제에서 제공됩니다. Plus 요금제는 제공되는 경우 7일 무료 체험 기간이 있으며, 이후 월별 요금이 부과됩니다. 언제든지 취소할 수 있습니다.
구독 없는 Android, iPhone 및 웹용 건강 기록 앱
Anpheros Daily는 Android 및 iPhone, Mac 및 브라우저(app.anpheros.com)에서 동일한 앱으로 사용할 수 있으며, 하나의 계정으로 관리됩니다. 수동으로 입력하는 모든 내용은 기본 요금제에서 무료이며, 카드 정보나 체험 기간 제한 없이 무제한으로 사용할 수 있습니다. 이것이 바로 구독 없는 건강 기록 앱입니다. 구독은 가져오기, AI 비서, 가족 프로필 등 저희에게 비용이 발생하는 기능에만 적용되며, 구독 없이도 앱을 몇 년 동안 사용할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
무료 건강 기록 앱이 있나요?
네. 기본 요금제는 무료이며, 수동으로 입력하는 모든 측정값에 제한이 없습니다. Apple Health 및 Health Connect에서 가져오기는 Plus 및 Max 요금제에서 제공되며, 제공되는 경우 7일 무료 체험 기간이 있습니다.
전용 혈압 기록 앱이 있나요?
네, 혈압 기록은 동일한 앱의 일부입니다. 혈압 기록을 확인하세요.
혈압계 또는 혈당계와 연동되나요?
몇 초 안에 값을 직접 입력합니다. 기기가 Apple Health 또는 Health Connect에 기록하는 경우, Plus 및 Max 요금제에서 앱이 자동으로 해당 데이터를 가져옵니다.
Apple Watch, Galaxy Watch 또는 다른 스마트워치와 작동하나요?
네, Plus 및 Max 요금제에서 작동합니다. 맥박, 걸음 수, 수면은 Apple Health(iPhone) 또는 Health Connect(Android에서 Samsung Health도 공유)를 통해 가져옵니다. Apple Health, Health Connect 및 Samsung Health를 확인하세요. Apple Watch 및 Wear OS용 앱도 있으며, 당일 상태 및 빠른 입력을 지원합니다.
여러 사람을 추적할 수 있나요?
네. 가족 프로필을 추가하면 각 프로필마다 고유한 측정값이 있으며, 앱에서 다른 색상으로 표시됩니다.
제 데이터는 어떻게 되나요?
데이터는 유럽 연합 내 표준 형식으로 저장되며, 귀하의 소유입니다. 내보내거나 계정과 함께 삭제하거나 원하는 사람에게 보여줄 수 있습니다. 광고나 데이터 판매는 없습니다.
이것은 일일 건강 기록 앱인가요, 아니면 의료 기록인가요?
둘 다입니다. 일일 기록(혈압, 체중, 수면, 걸음 수, 혈당)은 병원에서 사용하는 HL7 FHIR 형식의 디지털 건강 기록으로 저장되므로, 동일한 데이터가 일일 기록과 의사에게 보여주는 기록으로 모두 사용됩니다.
삼성폰의 '일일 건강 기록' 앱인가요?
아니요. Anpheros Daily는 일부 삼성폰에 사전 설치된 해당 이름의 앱과 관련이 없습니다. 해당 앱을 제거하려면 휴대폰의 설정 > 앱으로 이동하세요. Anpheros Daily는 App Store 또는 Google Play에서 직접 설치하고 제거하는 별도의 앱입니다.
구독 없는 건강 기록 앱이 있나요?
네. 기본 요금제는 사용하시는 동안 무료이며, 카드 정보나 수동 입력 제한이 없습니다. 스마트워치 및 기기 가져오기, AI 비서, 가족 프로필만 유료 요금제에서 제공됩니다.
건강 기록 웹사이트가 있나요?
네. 모든 브라우저(Windows, Mac 또는 Linux)에서 app.anpheros.com을 열면 휴대폰과 동일한 추적기 및 기록을 동일한 계정으로 사용할 수 있습니다. 알림 및 시력 검사는 휴대폰에서만 가능합니다.
일일 건강 일지 앱인가요?
네, 원하시면 그렇게 사용할 수 있습니다. 세 가지 척도로 '컨디션'을 기록하고, 증상을 직접 입력하며, 수면 및 당일 측정값을 함께 보면, 복용 약물과 동일한 타임라인에 무료로 일일 건강 일지를 작성할 수 있습니다.
의사가 제 수치를 원격으로 확인할 수 있나요?
네, 동의하에 가능합니다. 의사 또는 병원에 선택한 기간 동안 귀하의 기록에 접근 권한을 부여하면, 기록하거나 스마트워치에서 보낸 수치가 즉시 표시됩니다. 추가 하드웨어 없이 원격 환자 모니터링이 가능합니다. 휴대폰, 스마트워치 또는 혈압계만 있으면 됩니다. 언제든지 접근 권한을 취소할 수 있으며, 모든 기록은 로그됩니다.
