Soğuk algınlığı nadiren birdenbire gelir. Bir iki gün önceden akıllı saat genellikle daha yüksek bir dinlenme nabzı, daha düşük kalp atış hızı değişkenliği (HRV) ve biraz daha sıcak bir gece görür. Hastalıktan sonra aynı sinyaller gerçekten iyileşip iyileşmediğinizi ya da sadece ateşi atlatıp atlatmadığınızı söyler. Anpheros Daily bu sinyalleri tahlillerinizin, semptomlarınızın ve ilaçlarınızın yanında okur ve hangi durumda olduğunuzu basitçe gösterir.
Tahliller
CRP, sedimantasyon, nötrofil/lenfosit oranı, D vitamini, çinko, ferritin, her biri kendi aralığında.
Gece sinyalleri
Dinlenme nabzı, HRV, sıcaklık, solunum ve uyku, son 30 gecelik ortalamanızla karşılaştırılır.
Semptomlar ve iyileşme
Hastalık dönemleri, ne kadar sürdükleri ve kaç günde toparlandığınız.
Dört durum
Uygulama puan yerine bir çark üzerinde dört durumdan birini gösterir:
- Denge: sinyalleriniz ortalamanızda, hiçbir şey alışılmışın dışında değil.
- Kırılganlık: üst üste iki gece bir şey alışılmışın dışına çıkıyor; örneğin dinlenme nabzı ortalamanızın birkaç atım üstünde ya da HRV belirgin şekilde altında. Daha çok uyumak ve ağır antrenmanı ertelemek için iyi bir an.
- Akut yanıt: enfeksiyon belirtileriniz, ateşiniz var ya da ateş düşürücü veya antibiyotik kullanıyorsunuz.
- Nekahat: hastalık geçti ama vücut hâlâ toparlanıyor. Uygulama, sinyaller ortalamanıza dönene kadar günleri sayar.
Çarkın altındaki "Savunma kapasiteniz" çubuğu, şu anda ne kadar rezerviniz olduğunu rakam olmadan gösterir; yanında onu düşürenler (kısa geceler, fotoğrafladığınız yemeklerdeki alkol, yeni bir aşı, yüksek CRP) ve destekleyenler (iyi uyku, yeterli protein, alınan takviyeler) yer alır.
Veriler nereden gelir
Ek bir şey doldurmazsınız. Ekran, kaydınızda zaten olanı kullanır:
- tahliller, sonuç kâğıtlarından taranarak;
- akıllı saat, Apple Health veya Health Connect üzerinden: dinlenme nabzı, HRV, bilek sıcaklığı, solunum hızı, oksijen satürasyonu ve uyku;
- günlüğünüzdeki semptomlar, şiddetleriyle;
- ilaçlar: ateş düşürücü ateşi gizleyebilir, biten bir antibiyotik genellikle iki hafta daha iyileşme demektir;
- isterseniz, nasıl hissettiğinize dair günde bir kısa soru.
Eşikler adet döngüsünü de dikkate alır: döngünün ikinci yarısında sıcaklık ve nabız doğal olarak yükselir ve uygulama bunu hastalık sanmaz.
Kimler için faydalı
- Sık hastalananlar, yıl boyunca örüntüyü görmek isteyenler.
- Sporcular, ne zaman zorlamamaları gerektiğini bilmek isteyenler.
- İyileşme sürecindekiler: virüs, grip veya COVID sonrası yorgunluğun normal olup olmadığını merak edenler.
- Ebeveynler, aile kaydındaki her çocuk için (saat sinyalleri yalnızca hesap sahibi için).
Nasıl başlanır
- Uygulamayı yükleyin ve hesap oluşturun.
- Saatinizi Apple Health veya Health Connect üzerinden bağlayın.
- "Keşfet" bölümünden "Bağışıklık sistemi"ni açın. İlk sinyaller, uygulama ortalamanızı öğrendikten sonra birkaç gece içinde görünür.
"Bağışıklık sistemi" ekranı Plus ve Max planlarına dahildir. Plus'ı 7 gün boyunca kartsız deneyebilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Bu bir teşhis mi?
Hayır. Uygulama verilerinizdeki örüntüleri gösterir; teşhis koymaz ve doktorunuzun yerini tutmaz. Yüksek ateşiniz, nefes darlığınız varsa ya da kendinizi kötü hissediyorsanız doktorunuzu veya 112'yi arayın.
Neden bağışıklık puanı yok?
Çünkü hiçbir sayı bir insanın bağışıklığını doğru ölçemez. Nedenleriyle birlikte kelimelerle anlatılan bir durum, "100 üzerinden 73"ten daha dürüsttür.
Saat olmadan çalışır mı?
Evet, tahliller, semptomlar ve ilaçlarla. Saatle birlikte uygulama sinyalleri bir iki gün daha erken görür.
Verilerime ne olur?
Avrupa Birliği'nde, standart HL7 FHIR formatında saklanır ve size aittir. Reklam yok, veri satışı yok.
