Em resumo: este é um registo de peso gratuito que pode preencher nesta página. Escreva o seu peso com a data e uma nota curta, veja-o ao longo do tempo num gráfico simples e depois imprima-o ou guarde-o no seu registo Anpheros gratuito. Guarda os seus números; não define objetivos nem dá conselhos de dieta.
Este é um registo dos valores que introduz. Não os interpreta nem dá aconselhamento médico. Fale com o seu médico sobre os seus resultados e os seus objetivos.
| O que regista | Data, peso (kg ou lb), uma nota curta |
|---|---|
| O que vê | O seu peso ao longo do tempo, num só gráfico |
| Como o guarda | Imprimir ou guardar em PDF, ou guardar no seu registo médico gratuito |
| O que não faz | Sem objetivos, sem planos de dieta, sem julgamentos |
Um número, de vez em quando
Escreva o seu peso com a data. Uma nota ajuda mais tarde: umas férias, uma doença, um medicamento novo.
A evolução, não uma só manhã
O peso varia de um dia para o outro; o gráfico mostra a direção ao longo das semanas.
Junto do resto da sua saúde
Guarde-o no seu registo, ao lado da tensão arterial, das análises e dos medicamentos.
Como uso este registo de peso?
- Escolha kg ou lb.
- Pese-se à mesma hora do dia, de preferência de manhã, e adicione uma linha com a data e o número.
- Adicione uma nota quando algo mudar: um medicamento novo, uma doença, mais atividade.
- Imprima o registo para uma consulta ou guarde-o na sua conta gratuita.
Com que frequência me devo pesar?
Muitas pessoas acham suficiente uma ou duas vezes por semana, à mesma hora do dia, para ver a evolução. Se o seu médico lhe pediu para se pesar diariamente, por exemplo por uma doença cardíaca, siga o que lhe disse e anote cada valor.
Perguntas frequentes
Este registo de peso é gratuito?
Sim. Pode preenchê-lo, imprimi-lo e guardá-lo em PDF sem conta. Guardá-lo no seu registo Anpheros também é gratuito.
Diz-me qual é o meu peso ideal?
Não. O registo guarda o seu peso e mostra-o ao longo do tempo. Os seus objetivos pessoais, se os tiver, devem ser combinados com o seu médico ou com um nutricionista.
Onde ficam guardados os meus dados?
O que escreve fica apenas neste navegador até o guardar. Se o guardar na sua conta, fica armazenado na União Europeia, sob o seu controlo.
