Un misuratore di pressione sul comodino, un glucometro nel cassetto, un'app per i passi sul telefono, l'orologio che conta il sonno. Ognuno con la sua storia, nessuno con il quadro completo. Un buon health tracker non è un'altra app che misura, ma il posto dove tutte le misurazioni si ritrovano e prendono senso.
Pressione e battito
Inserisci i valori del misuratore in 10 secondi, con l'ora. Per giorno, vedi la mattina rispetto alla sera.
Peso
Un righello da trascinare, non una tastiera. L'andamento per settimane, non i chili di oggi.
Passi e attività
Da Apple Health, Health Connect o Samsung Health, senza scrivere nulla.
Sonno
Le ore di sonno dall'orologio, accanto a energia e umore che annoti tu.
Orologio
App per Apple Watch e Wear OS: battito e come stai, direttamente dal polso.
Come ti senti
Energia, umore e sonno con un tocco. Il contesto per tutti i numeri.
Cosa misuri
In Anpheros Daily inserisci o importi:
- Parametri vitali: pressione, battito, saturazione, temperatura, glicemia. Ognuno con l'ora della misurazione, mostrati per giorno come punti sulle ore, così vedi la mattina rispetto alla sera.
- Peso, con un righello che trascini con il dito, e l'andamento per settimane.
- Passi, attività, sonno, presi in automatico da Apple Health su iPhone, da Health Connect o Samsung Health su Android, e da Apple Watch o Wear OS.
- Come ti senti: energia, umore, sonno, su tre scale, con un tocco.
Non servono apparecchi. Puoi iniziare solo con il peso e con «come ti senti», e aggiungere il resto quando lo hai.
Perché conta che siano nello stesso posto
Separati, i numeri dicono poco. Insieme, sulla stessa linea del tempo con sintomi e farmaci, dicono molto:
- la pressione è più alta nelle settimane con poco sonno;
- la glicemia del mattino è scesa dopo aver spostato l'orario del farmaco;
- i passi sono calati da quando è iniziato il dolore al ginocchio.
Quella linea del tempo si chiama «Andamento» ed è nel calendario. La vedi sul telefono, sul Mac e nel browser, con lo stesso account.
Dal medico
Il report PDF dell'app mette le misurazioni di un periodo accanto a sintomi e farmaci, su pagine che il medico legge in un minuto. Se il medico è nell'app, gli dai accesso diretto, con il tuo consenso, per il periodo che scegli.
Tutte le misurazioni restano nella tua cartella in formato HL7 FHIR, quello degli ospedali, con unità e codici standard. Le esporti quando vuoi e restano tue.
Come iniziare
- Installa l'app e crea un account. Scegli la lingua, tra 20.
- Se vuoi, consenti l'accesso ad Apple Health o Health Connect. Passi e sonno compaiono da soli.
- Tocca «+» e inserisci la prima pressione o il primo peso.
Il piano Basic è gratuito e include le misurazioni senza limiti. L'assistente AI, che legge il tuo andamento e prepara le domande per il medico, e il «Sistema immunitario», una visione d'insieme dello stato di recupero, sono nei piani Plus e Max.
Domande frequenti
Si collega al misuratore di pressione o al glucometro?
I valori li inserisci tu, in pochi secondi. Se il tuo apparecchio scrive in Apple Health o Health Connect, l'app li prende da lì in automatico.
Funziona con Apple Watch, Galaxy Watch o un altro orologio?
Sì. Battito, passi e sonno arrivano tramite Apple Health (iPhone) o Health Connect e Samsung Health (Android). Per Apple Watch e Wear OS ci sono anche app sull'orologio, con lo stato della giornata e l'inserimento rapido.
Posso seguire più persone?
Sì. Aggiungi profili per la famiglia e ognuno ha le sue misurazioni, con il suo colore nell'app.
Cosa succede ai miei dati?
Sono conservati nell'Unione Europea, in formato standard, e sono tuoi: li esporti, li cancelli con l'account, li mostri a chi vuoi. Niente pubblicità, niente vendita di dati.
