جهاز قياس ضغط الدم على المنضدة، جهاز قياس السكر في درج، تطبيق خطوات على الهاتف، ساعة تحسب النوم. كل منها له تاريخه الخاص، ولا يوجد أي منها يقدم الصورة الكاملة. متتبع الصحة الجيد ليس مجرد تطبيق آخر يقيس، بل هو المكان الذي تتجمع فيه كل القياسات وتصبح ذات معنى.
ضغط الدم والنبض
أدخل قيم الجهاز في 10 ثوانٍ، مع الوقت. خلال اليوم، ترى الصباح مقابل المساء.
الوزن
مسطرة تسحبها، وليس لوحة مفاتيح. الاتجاه على مدار أسابيع، وليس كيلوغرامات اليوم.
الخطوات والنشاط
من Apple Health أو Health Connect، بما في ذلك Samsung Health، دون كتابة أي شيء.
النوم
ساعات النوم من ساعتك، بجانب الطاقة والمزاج الذي تدونه بنفسك.
الساعة
تطبيقات لساعتي Apple Watch و Wear OS: النبض وكيف تشعر، مباشرة من المعصم.
كيف تشعر
الطاقة، المزاج والنوم بنقرة واحدة. السياق لكل الأرقام.
ما تقيسه
في Anpheros Daily، تقوم بإدخال أو استيراد:
- العلامات الحيوية: ضغط الدم، النبض، تشبع الأكسجين، درجة الحرارة، الجلوكوز. كل منها مع وقت القياس، معروضة حسب اليوم كنقاط على الساعات، بحيث ترى الصباح مقابل المساء.
- الوزن، على مسطرة تسحبها بإصبعك، مع الاتجاه على مدار أسابيع.
- الوجبات، من صورة للطبق: الطبق والسعرات الحرارية المقدرة، بجانب وزنك. صفحة خاصة: تطبيق تتبع الطعام بالصور.
- الخطوات، النشاط، النوم، يتم أخذها تلقائيًا من Apple Health على iPhone ومن Health Connect على Android (حيث تشارك Samsung Health، Fitbit، Garmin وغيرها بياناتها)، ومن Apple Watch أو Wear OS، في خطط Plus و Max.
- كيف تشعر: الطاقة، المزاج، النوم، على ثلاثة مقاييس، بنقرة واحدة.
لا تحتاج إلى أجهزة. يمكنك البدء بوزن فقط و"كيف تشعر"، وإضافة الباقي عندما يكون لديك.
لماذا من المهم أن تكون في مكان واحد
بشكل منفصل، الأرقام لا تقول الكثير. معًا، على نفس الخط الزمني مع الأعراض والأدوية، تقول الكثير:
- ضغط الدم أعلى في الأسابيع التي يكون فيها النوم قليلًا؛
- انخفض جلوكوز الصباح بعد أن نقلت الدواء إلى ساعة أخرى؛
- انخفضت الخطوات منذ بدء ألم الركبة.
يسمى هذا الخط الزمني "الاتجاه" ويعيش في التقويم. تراه على هاتفك، على Mac وفي المتصفح، بنفس الحساب.
عند الطبيب
تقرير PDF من التطبيق يضع قياسات فترة زمنية بجانب الأعراض والأدوية، على صفحات يقرأها الطبيب في دقيقة. إذا كان طبيبك في التطبيق، فإنك تمنحه وصولاً مباشرًا، بموافقتك، لفترة تختارها.
يتم الاحتفاظ بجميع القياسات في سجلك الطبي بتنسيق HL7 FHIR، وهو التنسيق الذي تستخدمه المستشفيات، بوحدات ورموز قياسية. يمكنك تصديرها في أي وقت وتبقى ملكك.
كيف تبدأ
- قم بتثبيت التطبيق وإنشاء حساب. اختر لغتك، من بين 20 لغة.
- إذا أردت، اسمح بالوصول إلى Apple Health أو Health Connect (خطط Plus و Max). تظهر الخطوات والنوم تلقائيًا.
- اضغط على "+" وأدخل أول قياس لضغط الدم أو الوزن.
الخطة الأساسية مجانية وتشمل القياسات التي تم إدخالها يدويًا، بدون حد. الاستيراد من Apple Health و Health Connect، ومساعد الذكاء الاصطناعي، الذي يقرأ اتجاهك ويجهز أسئلتك للطبيب، ونظرة عامة على "الجهاز المناعي" لحالة تعافيك موجودة في خطط Plus و Max. خطة Plus تقدم تجربة مجانية لمدة 7 أيام حيثما كان ذلك متاحًا، ثم السعر الشهري؛ يمكنك الإلغاء في أي وقت قبل انتهائها.
تطبيق تتبع الصحة لنظام Android و iPhone والويب، بدون اشتراك
Anpheros Daily هو نفس التطبيق على Android و iPhone، وعلى Mac وفي المتصفح على app.anpheros.com، بحساب واحد. كل ما تدخله يدويًا مجاني في الخطة الأساسية، بدون بطاقة، بدون ساعة تجريبية وبدون حد للإدخالات: هذا هو متتبع الصحة بدون اشتراك. الاشتراك موجود فقط للأشياء التي تكلفنا شيئًا لتشغيلها، الاستيراد من ساعتك وأجهزتك، مساعد الذكاء الاصطناعي وملفات تعريف العائلة، ويمكنك استخدام المتتبع لسنوات بدونه.
الأسئلة الشائعة
هل يوجد تطبيق تتبع صحي مجاني؟
نعم. الخطة الأساسية مجانية وتشمل كل قياس يتم إدخاله يدويًا، بدون حد. الاستيراد من Apple Health و Health Connect موجود في خطط Plus و Max، مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام حيثما كان ذلك متاحًا.
هل يوجد متتبع مخصص لضغط الدم؟
نعم، ضغط الدم جزء من نفس التطبيق: انظر متتبع ضغط الدم.
هل يتصل بجهاز قياس ضغط الدم أو جهاز قياس السكر الخاص بي؟
تقوم بإدخال القيم بنفسك، في بضع ثوانٍ. إذا كان جهازك يكتب إلى Apple Health أو Health Connect، فإن التطبيق يلتقطها من هناك تلقائيًا في خطط Plus و Max.
هل يعمل مع Apple Watch أو Galaxy Watch أو أي ساعة أخرى؟
نعم، في خطط Plus و Max. النبض، الخطوات والنوم تأتي عبر Apple Health (iPhone) أو Health Connect، حيث تشارك Samsung Health أيضًا (Android): انظر Apple Health، Health Connect و Samsung Health. بالنسبة لساعتي Apple Watch و Wear OS، توجد أيضًا تطبيقات للساعة، مع حالة اليوم والإدخال السريع.
هل يمكنني تتبع عدة أشخاص؟
نعم. يمكنك إضافة ملفات تعريف العائلة ولكل منها قياساتها الخاصة، بلونها الخاص في التطبيق.
ماذا يحدث لبياناتي؟
يتم تخزينها في الاتحاد الأوروبي، بتنسيق قياسي، وهي ملكك: يمكنك تصديرها، حذفها مع حسابك، عرضها لمن تختاره. لا إعلانات، لا بيع للبيانات.
هل هذا تطبيق تتبع صحي يومي أم سجل طبي؟
كلاهما. الإدخالات اليومية (ضغط الدم، الوزن، النوم، الخطوات، الجلوكوز) يتم تخزينها كسجلات صحية رقمية بتنسيق HL7 FHIR الذي تستخدمه المستشفيات، لذا تخدم نفس البيانات كمتتبع يومي لك كسجل تعرضه على الطبيب.
هل هذا هو تطبيق "Daily Health Tracker" على هواتف Samsung؟
لا. Anpheros Daily لا علاقة له بالتطبيق بهذا الاسم الذي يأتي مثبتًا مسبقًا على بعض هواتف Samsung. إذا كنت تحاول إزالته، فهو موجود تحت إعدادات هاتفك > التطبيقات. Anpheros Daily هو تطبيق منفصل تقوم بتثبيته بنفسك من App Store أو Google Play، وتتم إزالته بنفس الطريقة.
هل يوجد متتبع صحي بدون اشتراك؟
نعم. الخطة الأساسية مجانية طالما استخدمتها، بدون بطاقة وبدون حد لما تدخله يدويًا. فقط الاستيراد من ساعتك وأجهزتك، مساعد الذكاء الاصطناعي وملفات تعريف العائلة موجودة في الخطط المدفوعة.
هل يوجد موقع لتتبع الصحة؟
نعم. افتح app.anpheros.com في أي متصفح، على Windows أو Mac أو Linux، ولديك نفس المتتبع والسجل الموجود على الهاتف، بنفس الحساب. التذكيرات واختبار العين متاحان للهاتف فقط.
هل هو تطبيق يوميات صحية يومية؟
نعم، إذا أردت ذلك. "كيف تشعر؟" على ثلاثة مقاييس، أعراض بكلماتك الخاصة، النوم وقياسات اليوم تشكل يوميات صحية يومية، مجانية، على نفس الخط الزمني مع أدويتك.
هل يمكن لطبيبي متابعة قراءاتي عن بعد؟
نعم، بموافقتك. تمنح طبيبك أو عيادتك الوصول إلى سجلك لفترة تختارها، وتظهر القراءات التي تسجلها أو التي ترسلها ساعتك لديهم فور وصولها. هذه مراقبة صحية عن بعد للمرضى بدون أجهزة إضافية: هاتفك، ساعتك أو جهاز قياس ضغط الدم يكفي. يمكنك إلغاء الوصول في أي وقت ويتم تسجيل كل قراءة.
