جهازك الهضمي عبارة عن أنبوب طويل وملتوٍ يمتد من فمك إلى شرجك، وتساعده ثلاثة أعضاء: الكبد والمرارة والبنكرياس. معًا، يقومون بتكسير الطعام إلى مغذيات يمكن لجسمك امتصاصها، معظمها في الأمعاء الدقيقة، وتحويل ما تبقى إلى براز.
حقائق رئيسية
- أنبوب واحد طويل وملتوٍ يمتد من فمك إلى فتحة الشرج: الجهاز الهضمي.
- 3 أعضاء صلبة تساعده: الكبد، المرارة، والبنكرياس.
- معظم العناصر الغذائية يتم امتصاصها عبر جدران الأمعاء الدقيقة.
- فيتامين ك تصنعه البكتيريا في الأمعاء الغليظة.
كيف يعمل، في 5 خطوات
1. الفم يبدأ المهمة
يمضغ الطعام إلى قطع أصغر ويرطبه اللعاب. يحتوي اللعاب أيضًا على إنزيم يبدأ في تكسير النشا في طعامك.
2. المريء يدفعه للأسفل
عندما تبتلع، تدفع موجات من حركة العضلات تسمى الحركة الدودية الطعام إلى أسفل المريء. في الأسفل، ترتخي عضلة حلقية للسماح له بالدخول إلى المعدة.
3. المعدة تخلط وتكسر الطعام
تخلط عضلات المعدة الطعام مع حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة. ثم تفرغ المعدة ببطء هذا الخليط، المسمى بالكيموس، إلى الأمعاء الدقيقة.
4. الأمعاء الدقيقة تمتص العناصر الغذائية
هنا يختلط الطعام مع العصارة الهضمية من البنكرياس، التي تكسر الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، ومع الصفراء التي يصنعها الكبد ويخزنها في المرارة، والتي تساعد في هضم الدهون. تمتص جدران الأمعاء الدقيقة الماء ومعظم العناصر الغذائية إلى الدم، الذي يحملها إلى الكبد. الأحماض الدهنية وبعض الفيتامينات تمر عبر الجهاز اللمفاوي بدلاً من ذلك.
5. الأمعاء الغليظة تصنع البراز
تمتص الأمعاء الغليظة الماء وتحول الفضلات من سائل إلى براز، يخزنه المستقيم حتى تذهب إلى المرحاض. البكتيريا التي تعيش هناك تكسر العناصر الغذائية المتبقية وتصنع فيتامين ك.
المساعدون: الكبد، المرارة، والبنكرياس
يصنع البنكرياس عصارة هضمية تحتوي على إنزيمات تكسر الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، ويرسلها إلى الأمعاء الدقيقة. يصنع الكبد الصفراء، التي تساعد في هضم الدهون وبعض الفيتامينات، ويخزن ويوزع العناصر الغذائية التي يحملها الدم إليه. تخزن المرارة الصفراء بين الوجبات وتطلقها في الأمعاء الدقيقة عند تناول الطعام.
متى يحتاج ألم المعدة إلى طبيب
راجع الطبيب إذا كنت غير متأكد أو قلقًا. احصل على المساعدة في نفس اليوم إذا:
- لديك مشاكل في بلع الطعام
- تفقد الوزن دون محاولة
- تنزف من أسفل
- الألم، أو الانتفاخ، لا يزول أو يعود باستمرار
اتصل بالرقم 112 أو اذهب إلى قسم الطوارئ إذا جاء الألم فجأة أو كان شديدًا، إذا كان يؤلمك عند لمس معدتك، إذا كنت تتقيأ دمًا أو يبدو قيئك مثل القهوة المطحونة، أو إذا كان برازك دمويًا، أو أسود ولزجًا ورائحته كريهة جدًا.
الأسئلة الشائعة
أين يتم امتصاص العناصر الغذائية؟
معظمها عبر جدران الأمعاء الدقيقة، إلى الدم. يتم امتصاص الأحماض الدهنية وبعض الفيتامينات في الجهاز اللمفاوي بدلاً من ذلك.
ماذا تفعل الصفراء؟
تصنع الصفراء بواسطة الكبد وتخزن في المرارة. يتم إطلاقها في الأمعاء الدقيقة عند تناول الطعام وتساعد في هضم الدهون وبعض الفيتامينات.
ما هي الحركة الدودية؟
هي حركة العضلات الموجية التي تدفع الطعام عبر الجهاز الهضمي، بدءًا من المريء.
ماذا تفعل بكتيريا الأمعاء؟
تساعد في الهضم. في الأمعاء الدقيقة تصنع بعض الإنزيمات اللازمة لهضم الكربوهيدرات؛ وفي الأمعاء الغليظة تكسر العناصر الغذائية المتبقية وتصنع فيتامين ك.
متى يعتبر ألم المعدة حالة طارئة؟
اتصل بالرقم 112 إذا جاء الألم فجأة أو كان شديدًا، إذا كانت معدتك تؤلمك عند لمسها، إذا تقيأت دمًا أو شيئًا يشبه القهوة المطحونة، أو إذا كان برازك دمويًا، أو أسود ولزجًا ورائحته كريهة جدًا.
المصادر
مكتوب بواسطة Anpheros من المصادر أعلاه وتم التحقق منه في 16 أكتوبر 2026. معلومات عامة، ليست نصيحة طبية: لصحتك، تحدث إلى طبيب. في حالة الطوارئ، اتصل بـ 112.
