简而言之： 这是一份可以在本页面填写的免费体重记录表。记下体重、日期和简短备注，在简单的图表上查看其随时间的变化，然后打印出来或保存到您的免费 Anpheros 病历中。它只保存您的数值；不设定目标，也不提供饮食建议。
这是您所输入数值的记录。它不会解读这些数值，也不提供医疗建议。请与您的医生讨论您的结果和目标。
| 记录内容 | 日期、体重（kg 或 lb）、简短备注 |
|---|---|
| 您能看到 | 您的体重随时间的变化，显示在一张图表上 |
| 保存方式 | 打印或另存为 PDF，或保存到您的免费病历 |
| 不做的事 | 不设目标，不给饮食计划，不作评判 |
一个数字，时不时记一次
记下体重和日期。备注以后会有帮助：假期、生病、新药物。
看趋势，而不是某一天早上
体重每天都有波动；图表显示几周来的变化方向。
与您的其他健康信息放在一起
保存到您的病历中，与血压、化验结果和药物放在一起。
如何使用这份体重记录表？
- 选择 kg 或 lb。
- 每天在同一时间称体重，最好是早上，然后添加一行，填写日期和数字。
- 有变化时添加备注：新药物、生病、活动量增加。
- 打印记录表带去就诊，或保存到您的免费账户。
我应该多久称一次体重？
许多人发现，每周在同一时间称一到两次就足以看出趋势。如果您的医生要求您每天称重（例如患有心脏疾病时），请遵照医生的要求，并记下每一次读数。
常见问题
这份体重记录表是免费的吗？
是的。您无需账户即可填写、打印并另存为 PDF。保存到您的 Anpheros 病历也是免费的。
它会告诉我理想体重吗？
不会。记录表只记录您的体重并显示其随时间的变化。您的个人目标（如果有的话）需要与您的医生或营养师商定。
我的数据存储在哪里？
您输入的内容在保存之前只保留在此浏览器中。如果您将其保存到账户，它将存储在欧盟境内，由您掌控。
