In breve: questo è un diario del peso gratuito che puoi compilare in questa pagina. Scrivi il tuo peso con la data e una breve nota, guardalo nel tempo su un grafico semplice, poi stampalo o salvalo nella tua cartella Anpheros gratuita. Conserva i tuoi numeri; non fissa obiettivi e non dà consigli sulla dieta.
Questo è un registro dei valori che inserisci. Non li interpreta e non fornisce consigli medici. Parla con il tuo medico dei tuoi risultati e dei tuoi obiettivi.
| Cosa registra | Data, peso (kg o lb), una breve nota |
|---|---|
| Cosa vedi | Il tuo peso nel tempo, in un unico grafico |
| Come lo conservi | Stampa o salva in PDF, oppure salvalo nella tua cartella clinica gratuita |
| Cosa non fa | Nessun obiettivo, nessuna dieta, nessun giudizio |
Un numero, ogni tanto
Scrivi il tuo peso con la data. Una nota aiuta in seguito: una vacanza, una malattia, un nuovo farmaco.
L'andamento, non una sola mattina
Il peso cambia da un giorno all'altro; il grafico mostra la direzione nelle settimane.
Accanto al resto della tua salute
Salvalo nella tua cartella, accanto a pressione, esami e farmaci.
Come si usa questo diario del peso?
- Scegli kg o lb.
- Pesati alla stessa ora del giorno, idealmente al mattino, e aggiungi una riga con la data e il numero.
- Aggiungi una nota quando cambia qualcosa: un nuovo farmaco, una malattia, più attività.
- Stampa il diario per una visita, oppure salvalo nel tuo account gratuito.
Quanto spesso dovrei pesarmi?
A molte persone basta una o due volte a settimana, alla stessa ora del giorno, per vedere l'andamento. Se il tuo medico ti ha chiesto di pesarti ogni giorno, ad esempio per una malattia cardiaca, segui le sue indicazioni e annota ogni valore.
Domande frequenti
Questo diario del peso è gratuito?
Sì. Puoi compilarlo, stamparlo e salvarlo in PDF senza account. Anche salvarlo nella tua cartella Anpheros è gratuito.
Mi dice qual è il mio peso ideale?
No. Il diario registra il tuo peso e lo mostra nel tempo. I tuoi obiettivi personali, se ne hai, vanno concordati con il tuo medico o con un dietista.
Dove vengono conservati i miei dati?
Ciò che scrivi resta solo in questo browser finché non lo salvi. Se lo salvi nel tuo account, viene conservato nell'Unione Europea, sotto il tuo controllo.
