Il mal di testa di martedì, il capogiro di giovedì mattina, l'eruzione comparsa dopo l'antibiotico. Quando arrivi dal medico i dettagli sono svaniti, e la risposta a «da quando?» e «quanto spesso?» è «da un paio di settimane, credo». Un diario dei sintomi risolve proprio questo: registra sul momento, con l'ora, e ti mostra lo schema.
Cosa, dove, quanto
Il sintomo, il punto del corpo e l'intensità da 1 a 10, in tre tocchi.
Come ti senti adesso
Energia, umore e sonno, per avere il contesto accanto ai sintomi.
L'andamento nei giorni
Una linea del tempo con sintomi e farmaci, pronta per il medico.
Cosa annoti
Un sintomo in Anpheros Daily ha poche parti, tutte semplici:
- Cosa senti: scegli dall'elenco o lo scrivi con parole tue. L'app riconosce il termine e lo codifica dietro le quinte, così il medico lo vede nel suo linguaggio.
- Dove: tocchi la zona sulla sagoma del corpo. Per dolori, eruzioni e gonfiori il punto conta.
- Quanto: intensità da 1 a 10 con un cursore. Qualche giorno dopo, è proprio quel numero a dire se va meglio o peggio.
- Com'è: pulsante, bruciante, sordo, a fitte. Le parole che il medico chiede comunque.
- Foto, se è qualcosa di visibile: un'eruzione, un gonfiore, un occhio rosso. Tre giorni dopo vedi se si è esteso o ritirato.
Oltre ai sintomi puoi rispondere a «Come ti senti adesso?» su tre scale, energia, umore e sonno, con un tocco ciascuna. Non è obbligatorio, ma accanto ai sintomi dà il contesto.
Cosa vedi dopo una settimana
Ogni annotazione entra nel calendario e su una linea del tempo chiamata «Andamento». Lì i sintomi compaiono come fasce sui giorni, con l'intensità di ogni giorno, e sotto i farmaci che hai preso. A colpo d'occhio vedi cose altrimenti difficili da notare:
- il mal di testa arriva nei giorni dopo le notti brevi;
- il gonfiore è iniziato due giorni dopo un farmaco nuovo;
- l'eruzione del bambino è sparita in tre giorni senza cure.
Non è una diagnosi, sono solo i tuoi dati messi in ordine. Ma è esattamente ciò che manca al medico in una visita di 15 minuti.
Dal medico
Dall'app generi un report PDF con i sintomi di un periodo, insieme a misurazioni e farmaci, e lo mostri o lo invii prima dell'appuntamento. Se il tuo medico è nell'app, puoi dargli accesso diretto alla cartella, con il tuo consenso, per il periodo che scegli tu.
I sintomi restano nella tua cartella clinica in formato standard (HL7 FHIR, quello usato dagli ospedali), non in un quaderno chiuso dentro l'app. Li esporti quando vuoi e restano tuoi se cambi app.
Per chi è utile
- Dolore cronico, emicranie, problemi digestivi: dove lo schema conta più del singolo episodio.
- Inizio di una terapia: per distinguere gli effetti collaterali dalla malattia.
- Bambini: un genitore annota febbre, eruzioni e tosse sul profilo del bambino, e il pediatra vede l'andamento reale.
- Prima di una visita specialistica: quando ti dicono «tieni un diario per due settimane».
- Gravidanza: nausea, dolori, movimenti, settimana per settimana.
Come iniziare
- Installa l'app sul telefono, oppure aprila nel browser su Mac e Windows.
- Crea un account e scegli la lingua. L'app è in 20 lingue.
- Tocca «+», scrivi cosa senti e salva. La prima annotazione richiede un minuto, le successive meno di 20 secondi.
Il piano Basic è gratuito e include il diario dei sintomi senza limiti. L'assistente AI, che legge il diario e prepara le domande per il medico, è nei piani Plus e Max.
Domande frequenti
Posso tenere il diario per un figlio o per un genitore anziano?
Sì. Nell'app aggiungi profili per i familiari e annoti i sintomi sul profilo di ciascuno. I dati restano nel tuo account e, se la persona ha un proprio account, puoi darle accesso a ciò che hai annotato.
L'app mi dice che malattia ho?
No. Il diario registra e ordina ciò che annoti tu. L'assistente AI dei piani Plus e Max può riassumere l'andamento e suggerirti domande per il medico, ma non fa diagnosi. Per qualsiasi sintomo che ti preoccupa parla con un medico; in emergenza chiama il 112.
Posso aggiungere foto?
Sì. A un sintomo puoi allegare una o più foto, per esempio un'eruzione o un gonfiore. Le foto sono conservate cifrate nella tua cartella, non nella galleria del telefono.
Cosa succede ai miei dati?
Sono conservati nell'Unione Europea, nel formato standard HL7 FHIR, e sono tuoi: li esporti in PDF o in formato tecnico, li cancelli con l'account, li mostri a chi decidi tu. Anpheros non vende dati e non mostra pubblicità.
Funziona anche senza internet?
Annotare funziona offline sul telefono e si sincronizza quando torna la connessione.
Quanto costa?
Il diario dei sintomi è incluso nel piano Basic, gratuito, senza limite di annotazioni. I piani Plus e Max aggiungono l'assistente AI, i report dettagliati e i profili familiari estesi.
