Головная боль во вторник, головокружение в четверг утром, сыпь после антибиотика. Пока вы доходите до врача, детали стираются, и на вопросы «с какого времени?» и «как часто?» остаётся ответ «недели две, кажется». Дневник симптомов решает именно это: записывает сразу, с указанием времени, и показывает закономерность.
Что, где, насколько сильно
Симптом, место на теле и интенсивность от 1 до 10 — три касания.
Как вы себя чувствуете
Энергия, настроение и сон, чтобы контекст был рядом с симптомами.
Динамика по дням
Шкала времени с симптомами и лекарствами, готовая для врача.
Что вы записываете
Симптом в Anpheros Daily состоит из нескольких простых частей:
- Что чувствуете: выбираете из списка или пишете своими словами. Приложение распознаёт термин и кодирует его в фоне, чтобы врач увидел его на своём языке.
- Где: касаетесь места на силуэте тела. При боли, сыпи и отёке место важно.
- Насколько сильно: интенсивность от 1 до 10 ползунком. Через несколько дней именно эта цифра скажет, лучше стало или хуже.
- Какая боль: пульсирующая, жгучая, тупая, колющая. Слова, о которых врач спросит в любом случае.
- Фото, если что-то видно: сыпь, отёк, покрасневший глаз. Через три дня видно, распространилось или сошло.
Помимо симптомов можно ответить на вопрос «Как вы себя чувствуете сейчас?» по трём шкалам — энергия, настроение, сон — одним касанием каждая. Это не обязательно, но рядом с симптомами даёт контекст.
Что видно через неделю
Каждая запись попадает в календарь и на шкалу времени «Динамика». Симптомы там показаны полосами по дням, с интенсивностью за каждый день, а под ними — принятые лекарства. С одного взгляда видно то, что иначе трудно заметить:
- головная боль приходит в дни после коротких ночей;
- вздутие началось через два дня после нового лекарства;
- сыпь у ребёнка прошла за три дня без лечения.
Это не диагноз, а ваши данные, приведённые в порядок. Но именно этого врачу не хватает за 15 минут приёма.
У врача
Из приложения вы формируете PDF-отчёт с симптомами за период, вместе с измерениями и лекарствами, и показываете или отправляете его до приёма. Если ваш врач есть в приложении, вы можете дать ему прямой доступ к карте, с вашего согласия, на выбранный вами срок.
Симптомы хранятся в вашей медкарте в стандартном формате (HL7 FHIR, которым пользуются больницы), а не в блокноте, запертом внутри приложения. Их можно экспортировать в любой момент, и они остаются вашими, даже если вы смените приложение.
Кому это полезно
- Хроническая боль, мигрень, проблемы с пищеварением: когда закономерность важнее отдельного эпизода.
- Начало лечения: чтобы отличить побочные эффекты от болезни.
- Дети: родитель отмечает температуру, сыпь и кашель в профиле ребёнка, и педиатр видит реальную динамику.
- Перед приёмом у специалиста: когда просят «ведите дневник две недели».
- Беременность: тошнота, боли, шевеления, по неделям.
С чего начать
- Установите приложение на телефон или откройте его в браузере на Mac и Windows.
- Создайте аккаунт и выберите язык. Приложение доступно на 20 языках.
- Нажмите «+», напишите, что чувствуете, и сохраните. Первая запись займёт минуту, следующие — меньше 20 секунд.
План Basic бесплатный и включает дневник симптомов без ограничений. ИИ-ассистент, который читает дневник и готовит вопросы для врача, входит в планы Plus и Max.
Частые вопросы
Можно ли вести дневник за ребёнка или пожилого родителя?
Да. В приложении вы добавляете профили членов семьи и отмечаете симптомы в профиле каждого. Данные остаются в вашем аккаунте, а если у человека есть свой аккаунт, вы можете дать ему доступ к вашим записям.
Приложение скажет, чем я болею?
Нет. Дневник записывает и упорядочивает то, что отмечаете вы. ИИ-ассистент в планах Plus и Max может обобщить динамику и предложить вопросы для врача, но диагнозов не ставит. При любом тревожном симптоме обратитесь к врачу; в экстренном случае звоните 112.
Можно добавлять фото?
Да. К симптому можно прикрепить одно или несколько фото, например сыпь или отёк. Фото хранятся в зашифрованном виде в вашей карте, а не в галерее телефона.
Что происходит с моими данными?
Они хранятся в Европейском союзе в стандартном формате HL7 FHIR и принадлежат вам: экспортируйте их в PDF или в техническом формате, удалите вместе с аккаунтом, покажите тому, кому решите сами. Anpheros не продаёт данные и не показывает рекламу.
Работает ли без интернета?
Записи работают офлайн на телефоне и синхронизируются, когда связь восстановится.
Сколько это стоит?
Дневник симптомов входит в бесплатный план Basic без ограничения на число записей. Планы Plus и Max добавляют ИИ-ассистента, подробные отчёты и расширенные семейные профили.
