يعتمد إحساسك بالتوازن على الإشارات التي ترسل إلى دماغك من عدة أجزاء في جسمك: أعضاء التوازن في أذنك الداخلية، وعيناك، ومستشعرات في عضلاتك ومفاصلك. يجمعها دماغك ليحافظ على ثباتك، سواء كنت ساكنًا أو متحركًا. المشاكل التي تحدث على طول الطريق، بدءًا من التهاب الأذن الداخلية وصولًا إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف، يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار.
حقائق رئيسية
- 3 مصادر للإشارات تبقيك متوازنًا: أذنك الداخلية، وعيناك، ومستشعرات في عضلاتك ومفاصلك.
- 3 قنوات شبه دائرية متصلة في أذنك الداخلية تخبر دماغك عندما يدور رأسك.
- 2 عضوان صغيران، القريّبة والكيس، يخبران الدماغ بموضع رأسك بالنسبة للجاذبية.
- سريعًا: الدوخة المفاجئة مع تدلي الوجه، ضعف الذراعين أو تلعثم الكلام قد تكون علامة على سكتة دماغية. اتصل بالرقم 112.
كيف يعمل، في 5 خطوات
1. القنوات في أذنك الداخلية تستشعر الدوران
الجزء من أذنك الذي يساعد على التوازن يسمى الجهاز الدهليزي. قنواته شبه الدائرية المتصلة تخبر دماغك عندما يدور رأسك.
2. عضوان صغيران يستشعران الجاذبية
عضوان صغيران بجوار القنوات، القريّبة والكيس، يخبران دماغك بموضع رأسك بالنسبة للجاذبية، مثل ما إذا كنت واقفًا، مائلاً، أو مستلقيًا.
3. عيناك تتحققان من الأفق
تعمل أذنك الداخلية مع حواسك الأخرى. ما تراه عيناك يخبر دماغك بموضعك وحركتك مقارنة بالعالم من حولك.
4. جسمك يشعر بالأرض
مستشعرات في عضلاتك ومفاصلك تخبر دماغك بموضع جسمك وأطرافك وكيف تتحرك، على سبيل المثال عند الوقوف على أرض غير مستوية.
5. دماغك يجمع كل شيء معًا
يجمع دماغك كل هذه الإشارات للتحكم في وضعية جسمك، سواء في حالة الراحة أو الحركة، ويبقيك ثابتًا.
لماذا قد تشعر بالدوخة
غالبًا ما تختفي الدوخة بمجرد علاج سببها، مثل التهاب الأذن أو الصداع النصفي. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى الجفاف، التوتر أو القلق، انخفاض نسبة السكر في الدم، وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. قد تنجم الدوخة بدون سبب واضح عن انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف أو الجلوس، مشاكل الأذن الداخلية مثل التهاب التيه، أو الآثار الجانبية لدواء جديد.
في حالة الدوار الوضعي الانتيابي الحميد (BPPV)، تتساقط بلورات صغيرة سائبة في الأذن الداخلية في إحدى القنوات شبه الدائرية وتسبب نوبات قصيرة من الدوران عند تغيير وضعية رأسك.
ماذا تفعل عندما تشعر بالدوخة
- استلقِ حتى تمر الدوخة، ثم انهض ببطء.
- تحرك ببطء وحذر، واحصل على قسط وافر من الراحة.
- اشرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.
- تجنب القهوة والسجائر والكحول والمخدرات.
- لا تنحنِ فجأة أو تقف بسرعة كبيرة.
- لا تقد السيارة أو تتسلق سلمًا أثناء شعورك بالدوخة.
متى تحتاج الدوخة إلى طبيب
راجع الطبيب إذا:
- كنت قلقًا بشأن دوختك، أو أنها لا تختفي أو تتكرر باستمرار
- كنت تجد صعوبة أكبر في السمع أو الكلام، أو لديك طنين أو أصوات أخرى في أذنيك
- لديك رؤية مزدوجة، رؤية ضبابية، أو تغيرات أخرى في بصرك
- تشعر بخدر أو ضعف في وجهك أو ذراعيك أو ساقيك
- لديك أيضًا تغيرات في نبضك، إغماء، صداع، أو شعور بالغثيان أو القيء
اتصل بالرقم 112 إذا كانت الدوخة مصحوبة بعلامات سكتة دماغية: تدلي وجه على جانب واحد، عدم القدرة على رفع كلتا الذراعين وإبقائهما مرفوعتين، تلعثم أو ارتباك في الكلام، ضعف أو خدر على جانب واحد، فقدان البصر، أو صداع شديد مفاجئ. اتصل حتى لو توقفت العلامات.
الأسئلة الشائعة
كيف يحافظ الجسم على توازنه؟
يجمع دماغك الإشارات من أعضاء التوازن في أذنك الداخلية، ومن عينيك، ومن مستشعرات في عضلاتك ومفاصلك، ويستخدمها للحفاظ على ثبات جسمك سواء كنت ثابتًا أو متحركًا.
ما هو الجزء من الأذن الذي يتحكم في التوازن؟
الجهاز الدهليزي في الأذن الداخلية: القنوات شبه الدائرية، التي تستشعر متى يدور رأسك، والقريّبة والكيس، التي تستشعر موضع رأسك بالنسبة للجاذبية.
لماذا أشعر بالدوخة عند الوقوف؟
انخفاض ضغط الدم المفاجئ عند الوقوف أو الجلوس هو سبب شائع. النهوض ببطء، والاستلقاء حتى تمر الدوخة، يمكن أن يساعد. راجع الطبيب إذا استمر حدوث ذلك.
ما هو BPPV؟
الدوار الوضعي الانتيابي الحميد: نوبات قصيرة من الدوران عند تغيير وضعية رأسك، ناتجة عن بلورات صغيرة سائبة في الأذن الداخلية تتساقط في إحدى القنوات شبه الدائرية.
متى تكون الدوخة حالة طارئة؟
عندما تكون مصحوبة بعلامات سكتة دماغية: تدلي الوجه، ضعف الذراعين، تلعثم الكلام، ضعف أو خدر على جانب واحد، فقدان البصر، أو صداع شديد مفاجئ. اتصل بالرقم 112 فورًا.
المصادر
مكتوب بواسطة Anpheros من المصادر أعلاه وتم التحقق منه في 16 أكتوبر 2026. معلومات عامة، ليست نصيحة طبية: لصحتك، تحدث إلى طبيب. في حالة الطوارئ، اتصل بـ 112.
