Tu sentido del equilibrio depende de las señales que varias partes de tu cuerpo envían a tu cerebro: los órganos del equilibrio de tu oído interno, tus ojos y los sensores de tus músculos y articulaciones. Tu cerebro las combina para mantenerte estable, ya sea que estés quieto o en movimiento. Problemas en el camino, desde una infección del oído interno hasta una caída repentina de la presión arterial al levantarte, pueden hacer que te marees.
Datos clave
- 3 fuentes de señales te mantienen equilibrado: tu oído interno, tus ojos y los sensores de tus músculos y articulaciones.
- 3 canales semicirculares en bucle en tu oído interno le dicen a tu cerebro cuándo gira tu cabeza.
- 2 órganos pequeños, el utrículo y el sáculo, le dicen dónde está tu cabeza en relación con la gravedad.
- RÁPIDO: mareos repentinos con cara caída, debilidad en los brazos o dificultad para hablar pueden ser un derrame cerebral. Llama al 112.
Cómo funciona, en 5 pasos
1. Los canales de tu oído interno detectan el giro
La parte de tu oído que ayuda con el equilibrio se llama sistema vestibular. Sus canales semicirculares en bucle le dicen a tu cerebro cuándo gira tu cabeza.
2. Dos órganos pequeños detectan la gravedad
Dos órganos pequeños junto a los canales, el utrículo y el sáculo, le dicen a tu cerebro la posición de tu cabeza con respecto a la gravedad, como si estuvieras de pie, inclinado o acostado.
3. Tus ojos comprueban el horizonte
Tu oído interno trabaja junto con tus otros sentidos. Lo que ven tus ojos le dice a tu cerebro cómo estás posicionado y moviéndote en comparación con el mundo que te rodea.
4. Tu cuerpo siente el suelo
Los sensores en tus músculos y articulaciones le dicen a tu cerebro dónde están tu cuerpo y tus extremidades y cómo se mueven, por ejemplo, cuando te paras sobre terreno irregular.
5. Tu cerebro lo junta todo
Tu cerebro combina todas estas señales para controlar la posición de tu cuerpo, tanto en reposo como en movimiento, y te mantiene estable.
Por qué podrías sentirte mareado
Los mareos a menudo desaparecen una vez que se trata su causa, como una infección de oído o una migraña. Otras causas comunes incluyen deshidratación, estrés o ansiedad, bajo nivel de azúcar en sangre y anemia por deficiencia de hierro. Los mareos sin una razón obvia pueden deberse a una caída repentina de la presión arterial al ponerse de pie o sentarse, problemas del oído interno como la laberintitis o efectos secundarios de un nuevo medicamento.
En el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), pequeños cristales sueltos en el oído interno caen en uno de los canales semicirculares y causan breves episodios de giro cuando cambias la posición de tu cabeza.
Qué hacer cuando te sientes mareado
- Acuéstate hasta que pasen los mareos, luego levántate lentamente.
- Muévete despacio y con cuidado, y descansa mucho.
- Bebe muchos líquidos, especialmente agua.
- Evita el café, los cigarrillos, el alcohol y las drogas.
- No te agaches de repente ni te levantes demasiado rápido.
- No conduzcas ni subas una escalera mientras te sientas mareado.
Cuándo los mareos necesitan un médico
Consulta a un médico si:
- estás preocupado por tus mareos, o no desaparecen o vuelven a aparecer
- te cuesta más oír o hablar, o tienes zumbidos u otros sonidos en los oídos
- tienes visión doble, visión borrosa u otros cambios en tu vista
- tu cara, brazos o piernas se sienten entumecidos o débiles
- también tienes cambios en el pulso, desmayos, dolores de cabeza o náuseas o vómitos
Llama al 112 si los mareos vienen acompañados de signos de un derrame cerebral: cara caída de un lado, incapacidad para levantar ambos brazos y mantenerlos levantados, habla arrastrada o confusa, debilidad o entumecimiento en un lado, pérdida de visión o un dolor de cabeza intenso y repentino. Llama incluso si los signos han desaparecido.
Preguntas frecuentes
¿Cómo mantiene el cuerpo el equilibrio?
Tu cerebro combina las señales de los órganos del equilibrio de tu oído interno, de tus ojos y de los sensores en tus músculos y articulaciones, y las utiliza para mantener tu cuerpo estable, ya sea que estés quieto o en movimiento.
¿Qué parte del oído controla el equilibrio?
El sistema vestibular del oído interno: los canales semicirculares, que detectan cuándo gira tu cabeza, y el utrículo y el sáculo, que detectan la posición de tu cabeza en relación con la gravedad.
¿Por qué me mareo al ponerme de pie?
Una caída repentina de la presión arterial al ponerse de pie o sentarse es una causa común. Levantarse lentamente y acostarse hasta que pasen los mareos puede ayudar. Consulta a un médico si esto sucede con frecuencia.
¿Qué es el VPPB?
Vértigo posicional paroxístico benigno: breves episodios de giro al cambiar la posición de tu cabeza, causados por pequeños cristales sueltos en el oído interno que caen en uno de los canales semicirculares.
¿Cuándo son los mareos una emergencia?
Cuando vienen acompañados de signos de un derrame cerebral: cara caída, debilidad en los brazos, habla arrastrada, debilidad o entumecimiento en un lado, pérdida de visión o un dolor de cabeza intenso y repentino. Llama al 112 de inmediato.
Surse
Scris de Anpheros din sursele de mai sus și verificat pe 16 de octubre de 2026. Informații generale, nu sfat medical: pentru sănătatea ta, vorbește cu un medic. În caz de urgență, sună la 112.
