باختصار: لتتبع الأعراض ومشاركتها مع طبيبك، سجل ما تشعر به، وأين، ومدى شدته، ومتى، في حوالي 20 ثانية لكل إدخال، لمدة أسبوعين أو أكثر. يضع Anpheros Daily الإدخالات على خط زمني واحد مع أدويتك ونومك، ويحولها إلى تقرير PDF أو رابط محدود المدة للطبيب. إنه مجاني، ويسجل؛ ولا يشخص. انظر أيضًا كيفية تتبع الأعراض لطبيبك.
صداع يوم الثلاثاء، دوخة صباح الخميس، الطفح الجلدي الذي ظهر بعد المضاد الحيوي. بحلول الوقت الذي ترى فيه الطبيب، تختفي التفاصيل، والإجابة على "منذ متى؟" و "كم مرة؟" هي "حوالي أسبوعين، أعتقد". مفكرة الأعراض تعالج هذا بالضبط: تسجل في الحال، مع الوقت، وتظهر لك النمط.
ماذا، أين، مدى الشدة
العرض، البقعة على الجسم، والشدة من 1 إلى 10، في ثلاث نقرات.
كيف تشعر الآن
الطاقة، المزاج، والنوم، بحيث يقع السياق بجوار الأعراض.
المسار على مدار الأيام
خط زمني مع الأعراض والأدوية، جاهز للعرض على طبيبك.
ما تسجله
للعرض في Anpheros Daily عدة أجزاء بسيطة:
- ما تشعر به: اختر من قائمة الأعراض أو اكتبها بكلماتك الخاصة. يتعرف التطبيق على المصطلح ويشفره خلف الكواليس، حتى يراه طبيبك بلغته.
- أين: اضغط على البقعة على مخطط الجسم. بالنسبة للألم، والطفح الجلدي، والتورم، فإن المكان مهم.
- مدى الشدة: الشدة من 1 إلى 10 على شريط تمرير. بعد بضعة أيام، هذا الرقم هو ما يخبر ما إذا كان يتحسن أم يسوء.
- كيف يبدو: نابض، حارق، خفيف، لاذع. الكلمات التي يسأل عنها الطبيب على أي حال.
- صورة، إذا كان شيئًا مرئيًا: طفح جلدي، تورم، عين حمراء. بعد ثلاثة أيام يمكنك رؤية ما إذا كان قد انتشر أم انحسر.
إلى جانب الأعراض، يمكنك الإجابة على "كيف تشعر الآن؟" على ثلاثة مقاييس: الطاقة، المزاج، والنوم، بنقرة واحدة لكل منها. هذا اختياري، ولكنه يوفر السياق بجوار الأعراض.
ما تراه بعد أسبوع
يدخل كل إدخال في التقويم وعلى خط زمني يسمى "الاتجاه". تظهر الأعراض هناك كشرائط عبر الأيام، مع شدة كل يوم، وتحتها الأدوية التي تناولتها. بنظرة واحدة ترى أشياء يصعب ملاحظتها بخلاف ذلك:
- يأتي الصداع في الأيام التي تلي الليالي القصيرة؛
- بدأ الانتفاخ بعد يومين من دواء جديد؛
- اختفى طفح الأطفال الجلدي في ثلاثة أيام بدون علاج.
إنه ليس تشخيصًا، بل بياناتك الخاصة مرتبة. ولكنه بالضبط ما يفتقده الطبيب في موعد مدته 15 دقيقة.
عند الطبيب
من التطبيق، يمكنك إنشاء تقرير PDF بالأعراض من فترة معينة، جنبًا إلى جنب مع القياسات والأدوية، وعرضه أو إرساله قبل الموعد. إذا كان طبيبك مسجلاً في التطبيق، يمكنك منحه وصولاً مباشرًا إلى سجلاتك، بموافقتك، لفترة تختارها.
يتم الاحتفاظ بالأعراض في سجلاتك الطبية بتنسيق قياسي (HL7 FHIR، وهو ما تستخدمه المستشفيات)، وليس في دفتر ملاحظات مقفل داخل التطبيق. يمكنك تصديرها في أي وقت وتبقى ملكك إذا قمت بالتبديل بين التطبيقات.
من يساعد
- الألم المزمن، الصداع النصفي، مشاكل الجهاز الهضمي: حيث يكون النمط أكثر أهمية من أي حلقة فردية.
- بدء العلاج: للتمييز بين الآثار الجانبية والمرض.
- الأطفال: يسجل الوالد حمى الطفل، والطفح الجلدي، والسعال في ملف الطفل، ويرى طبيب الأطفال المسار الحقيقي.
- قبل موعد مع أخصائي: عندما يُطلب منك "الاحتفاظ بمفكرة لمدة أسبوعين".
- الحمل: الغثيان، الألم، الحركات، أسبوعًا بعد أسبوع.
كيف تبدأ
- قم بتثبيت التطبيق على هاتفك، أو افتحه في المتصفح على Mac و Windows.
- أنشئ حسابًا واختر لغتك. التطبيق متاح بـ 20 لغة.
- اضغط على "+"، اكتب ما تشعر به واحفظ. يستغرق الإدخال الأول دقيقة، والإدخالات التالية أقل من 20 ثانية.
الخطة الأساسية مجانية وتشمل مفكرة الأعراض بدون حدود. مساعد الذكاء الاصطناعي، الذي يقرأ مفكرتك ويجهز أسئلتك للطبيب، موجود في خطط Plus و Max.
الأسئلة الشائعة
هل يوجد تطبيق مجاني لتتبع الأعراض؟
نعم. الخطة الأساسية لـ Anpheros Daily مجانية وتشمل مفكرة الأعراض بدون حدود، والخط الزمني، وتقرير PDF لطبيبك.
هل هو جيد للأمراض المزمنة؟
نعم. مع الألم المزمن، أو الصداع النصفي، أو مشاكل الجهاز الهضمي، يكون النمط أكثر أهمية من أي حلقة فردية، ويعرضه الخط الزمني بجوار أدويتك ونومك.
هل يمكنني الاحتفاظ بالمفكرة لطفل أو أحد الوالدين المسنين؟
نعم. يمكنك إضافة ملفات تعريف لأفراد العائلة في التطبيق وتسجيل الأعراض في ملف تعريف كل شخص. تبقى البيانات في حسابك، وإذا كان لدى الشخص حسابه الخاص، يمكنك منحه الوصول إلى ما سجلته.
هل يخبرني التطبيق ما هو مرضي؟
لا. المفكرة تسجل وتنظم ما تسجله. يمكن لمساعد الذكاء الاصطناعي في خطط Plus و Max تلخيص المسار واقتراح أسئلة لطبيبك، ولكنه لا يشخص. لأي عرض يقلقك، تحدث إلى طبيب؛ في حالة الطوارئ اتصل بـ 112.
هل يمكنني إضافة صور؟
نعم. يمكنك إرفاق صورة واحدة أو أكثر بعرض، على سبيل المثال طفح جلدي أو تورم. يتم تخزين الصور مشفرة في سجلك، وليس في معرض صور هاتفك.
ماذا يحدث لبياناتي؟
يتم تخزينها في الاتحاد الأوروبي، بتنسيق HL7 FHIR القياسي، وهي ملكك: يمكنك تصديرها كملف PDF أو بتنسيق تقني، وحذفها مع حسابك، وعرضها على من تختاره. Anpheros لا يبيع البيانات ولا يعرض إعلانات.
هل يعمل بدون إنترنت؟
التسجيل يعمل دون اتصال بالإنترنت على الهاتف ويتزامن عند عودة الاتصال.
كم يكلف؟
مفكرة الأعراض مدرجة في الخطة الأساسية المجانية، بدون حدود للإدخالات. تضيف خطط Plus و Max مساعد الذكاء الاصطناعي، وتقارير مفصلة، وملفات تعريف عائلية موسعة.
