La plupart des compteurs de calories vous demandent de chercher dans une base de données, de peser le riz et de saisir des grammes, trois fois par jour. La plupart des gens arrêtent au bout d'une semaine. Une photo prend trois secondes, et une estimation approximative que vous continuez à tenir vaut plus qu'une estimation parfaite que vous abandonnez.
Photo de l'assiette
Visez le repas avec l'appareil photo. Le plat et ses calories reviennent en quelques secondes.
Équilibre de l'assiette
Protéines, glucides et lipides en part de l'énergie du repas, face aux fourchettes habituelles.
À côté de votre poids
Les calories de la semaine sur la même frise que le poids, le sommeil et la forme.
Depuis Apple Santé
Vous notez déjà vos repas dans une autre app ? Les totaux du jour arrivent depuis Apple Santé ou Health Connect.
Comment fonctionne l'application calories par photo
Ouvrez Nutrition dans Anpheros Daily et touchez le bouton appareil photo.
- Photographiez le repas. L'application reconnaît le plat et estime les calories.
- Ajustez la portion avec un curseur, si vous n'avez mangé que la moitié ou si vous vous êtes resservi. Les chiffres suivent.
- Voyez où vous en êtes aujourd'hui : « vous êtes à 1 450 sur 2 200 kcal », avec le repas ajouté à la liste du jour.
Dans les formules Plus et Max, l'analyse IA va plus loin : protéines, glucides et lipides pour chaque repas, dans un cercle avec la part de chacun dans l'énergie, face aux fourchettes habituelles (protéines environ 15–25 %, glucides 45–60 %, lipides 20–35 %). La vue semaine montre une barre par jour avec votre ligne d'objectif, pour qu'un week-end copieux se voie d'un coup d'œil.
Avec la formule Basic gratuite, vous pouvez aussi photographier des repas, quelques-uns par jour, avec un résultat plus simple : le plat, les calories approximatives et le poids du repas.
La photo est supprimée, les chiffres restent
Une fois le repas lu, la photo est supprimée de nos serveurs. Seul le résultat reste dans votre dossier : le plat, les calories, les macros, l'heure. Personne ne feuillette vos photos de dîner, nous non plus, et votre espace ne se remplit pas d'assiettes.
Vous utilisez déjà un autre compteur de calories ?
Si vous notez vos repas dans une autre application qui écrit dans Apple Santé (iPhone) ou Health Connect (Android), Anpheros Daily y lit les totaux du jour dans les formules Plus et Max : énergie, protéines, glucides, lipides, fibres, sucre, sodium et caféine. Vous gardez le journal alimentaire que vous aimez et gagnez le contexte qui lui manque. Voir Apple Santé et Health Connect.
Pourquoi les repas ont leur place dans un dossier santé
Un journal alimentaire seul vous donne des calories. À côté du reste de votre santé, il dit plus :
- le poids qui a cessé de descendre les semaines où vous avez dîné tard ;
- le mal de ventre noté dans le journal des symptômes les jours avec un certain type de repas ;
- l'énergie et le sommeil les jours avec très peu de protéines.
Anpheros Daily place les repas sur la même frise que votre tension, votre poids, votre sommeil et vos pas, vos symptômes et vos médicaments. L'application montre le schéma ; ce qu'il signifie pour vous se discute avec votre médecin ou un diététicien. Elle ne pose pas de diagnostic et ne prescrit pas de régime.
Des estimations, pas des mesures de laboratoire
Les calories d'une photo sont une estimation. L'application ne voit ni l'huile dans la poêle ni le sucre dans la sauce, et le même plat varie d'une cuisine à l'autre. Pour le suivi quotidien, cela suffit : ce qui compte, c'est la tendance sur des semaines, et un repas photographié vaut mieux qu'un repas oublié. Si vous suivez un régime médical (diabète, maladie rénale, allergies), utilisez le journal pour le montrer à votre médecin ou diététicien, pas comme mesure pour doser.
Application calories sur iPhone, Android et navigateur
Anpheros Daily est la même application sur iPhone, Android, Mac et dans le navigateur sur app.anpheros.com, avec un seul compte et 20 langues. Les photos se prennent sur le téléphone ; le journal alimentaire, la vue semaine et la frise sont sur tous vos appareils. Vos données sont stockées dans l'Union européenne au format HL7 FHIR, celui des hôpitaux, et vous pouvez les exporter à tout moment.
Questions fréquentes
Existe-t-il une application calories photo gratuite ?
Oui. Avec la formule Basic gratuite, vous pouvez photographier quelques repas par jour et obtenir le plat, les calories approximatives et le poids du repas. L'analyse détaillée avec protéines, glucides et lipides est dans les formules Plus et Max ; Plus offre 7 jours d'essai gratuit là où c'est disponible, puis le prix mensuel, et vous pouvez annuler à tout moment avant la fin.
Quelle est la précision des calories calculées à partir d'une photo ?
Ce sont des estimations. Les portions, l'huile et les sauces se voient mal sur une image, donc un repas isolé peut être faux. Vous pouvez corriger la portion avec le curseur, et sur des semaines la tendance est assez fiable pour montrer ce qui change. Pour un régime médical, traitez-la comme un journal, pas comme une balance.
Le journal alimentaire fonctionne-t-il avec Apple Santé ou Health Connect ?
Oui, dans les formules Plus et Max. Si une autre application écrit vos repas dans Apple Santé ou Health Connect, Anpheros Daily lit les totaux du jour pour l'énergie, les macros, les fibres, le sucre, le sodium et la caféine et les place sur votre frise.
Gardez-vous les photos de mes repas ?
Non. La photo est supprimée juste après l'analyse. Seul le résultat (plat, calories, macros et heure) reste dans votre dossier.
Peut-elle me dire quoi manger ou me mettre au régime ?
Non. Anpheros Daily montre ce que vous avez mangé et comment cela se place à côté de votre poids, de votre sommeil et de vos symptômes. Elle ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de régime et ne remplace ni un médecin ni un diététicien. Vous pouvez partager le dossier avec eux, avec votre consentement, pour la période que vous choisissez.
Puis-je m'en servir comme journal alimentaire pour mon médecin ?
Oui. Repas, symptômes et mesures sont dans le même dossier, et le rapport PDF met une période sur des pages que votre médecin lit en une minute. Vous pouvez aussi donner à un médecin un accès direct à votre dossier, révocable à tout moment.
